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  • アサイーダイエットの方法

    もはやスーパーやコンビニでもスムージーを見かけるようになるなど、パワーフードとしてすっかりその地位を確立した”アサイー”。 今回は改めてアサイーの栄養素や痩せる理由、そしてダイエット方法について調べてきました。 手に入りやすくなった今こ... 続きを読む

  • キックボクシングダイエットの方法と効果

    キックボクシングというと格闘技のイメージが強いですが、反面全身を使って運動するというエクササイズの面についても注目が高まり、有酸素運動と筋トレの要素もあり、繰り出すパンチやキックでストレス発散にもなるということで、近年人気急上昇のエクササイ... 続きを読む

  • きゅうりダイエットの効果

    私たちの身近な食材である「きゅうり」を使ったダイエットがあることをご存知でしょうか。 一見するとダイエットに関係なさそうに感じるきゅうりではありますが、実はかなりダイエットに効果的といわれているのです。 身近な食材でダイエットができるの... 続きを読む

  • 薬膳のダイエット効果

    食べるものの組み合わせでさまざまな効果を生む薬膳料理。 健康に良さそうなイメージですが、実はダイエットにも効果的なんです。 食べるものや料理に使う食材の組み合わせを変えることで、ダイエットしていけるならいいですよね。 体よいものを食べ... 続きを読む

  • ゼリーダイエットの効果的なやり方は?

    過度の我慢やストレスはダイエットでは避けたいもの。 どか食いやリバウンドのリスクを高めてしまいます。 負担の少ないカロリーコントロールで、無理なく痩せていきたいですよね。 そこで今回、取り上げたいのが「ゼリーダイエット」です。 誰で... 続きを読む

  • 減塩とダイエットの関係 – 塩抜きダイエットとは?

    日本は世界的に見ても高塩分摂取国です。 近年、世界中で注目されている和食ですが、お醤油やお味噌など高塩分の調味料を用いることが一因となっています。 厚生労働省では1日の塩分摂取量を男性で8g未満、女性は7g未満にすることを目標にしていま... 続きを読む

  • ガムのダイエット効果

    「口さみしいと何か食べちゃう」「イライラするとすぐ甘いものを口にしてしまう」「ダイエットしたいのにおやつがやめられない」そんな人にオススメなのが、今回取り上げる「ガムダイエット」です。 ガムをただ噛むだけで痩せられるの!?って気になります... 続きを読む

  • ローズヒップティーのダイエット効果

    せっかくダイエットするなら、無理なくキレイになりながら痩せていきたいですよね。 そこで今回ご紹介したいのが、ローズヒップティーダイエットです。 毎日飲むお茶を変えるだけで、ダイエットだけでなく美肌や健康効果も手に入れられます。 爽やか... 続きを読む

  • 脇肉痩せ≪ハミ肉を即効でなくす方法≫

    春の陽気の誘われて、薄着になる季節が近づいてまいりました♪ ワクワクする一方で、厚手のコートで隠していた贅肉が気になりはじめますよね。 今回、注目したいのが、意外と忘れがちな「脇肉」! 薄手のニットやTシャツを着ると、ブラジャーに... 続きを読む

  • 噛むダイエットで痩せる方法とおすすめ食品とは

    運動、スーパーフード、食べる順番…世の中にはさまざまなダイエット法がありますよね。 今回はなかでも、誰でも手軽にできるダイエットをご紹介していきます。 それは、「噛むダイエット」! 実は、咀嚼とダイエットには深〜い関係があるんです... 続きを読む

  • 青背の魚 サバ缶ダイエットレシピ

    美味しい、簡単、安いのトリプルでおトク感のあるサバ缶。 一時期スーパーからサバ缶が消えたこともありましたね。 ブームに乗って買い占めたはいいけど飽きてしまって備蓄食と化して放置しているあなたも、これから試してみようかというサバ缶初心者の... 続きを読む

  • 太もも痩せの方法≪筋トレ・エクササイズ≫

    ダイエットしたのに下半身が痩せない、下半身の中でもとりわけ太もものお肉が取れない、と太ももが気になっている女性は多いのではないでしょうか。 日本人女性は、欧米女性に比べて下半身に脂肪がつきやすい洋梨体型が多いのが事実。ダイエットして上... 続きを読む

  • ひじきのダイエット効果

    和食メニューの副菜としてよく出されるひじきの煮付け。 その他にもひじきはサラダに入れたり、炊き込みご飯に入れたりと使い勝手のよい食材です。 春に旬を迎え、乾燥したものではなく生のひじきも多く出回ります。昔から健康食品として親しまれてきた... 続きを読む

  • フリパラツイストのダイエット効果

    面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか? 簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

  • 月に5日だけダイエットの効果

    「お正月太りを解消したい」「薄着になるまでにダイエットしたい」「今年は水着を着たい」など、痩せたいと思うことは1年を通して何度もありますよね。 でも仕事は毎日忙しいし、お付き合いもあるし、美味しいごはんやスイーツは我慢できないしと、なかな... 続きを読む

  • 青背の魚 サバ缶でダイエット

    肉よりも魚が体にいいのは分かっているけど卸したり、うろこを取ったりの処理が面倒、魚臭いのも苦手・・・・。 そんなあなたにぜひともおススメしたいのがサバ缶ダイエット。 数年前から注目されているサバ缶。 そんなサバ缶のダイエット法、効果に... 続きを読む

  • 噛み合わせが悪いと太るって本当?その改善方法とは

    「芸能人は歯が命」―一時とても流行ったフレーズですが、芸能人に限らず、一般人でも歯はとても大事。それは見た目だけでなく、機能的にも。 実は、歯並びが悪いことによって、噛み合わせが狂うと、身体のあちこちに余計な力がかかって不調をきたしてしま... 続きを読む

  • 高地トレーニングダイエットの効果とは?

    高地トレーニングって聞いたことありますか? 高地トレーニングとは、高地―つまり、標高が高い場所でトレーニングをすることです。 私たちが普段暮らしている環境とは異なる環境でのトレーニングをすることにより、心肺機能の強化など様々なメリッ... 続きを読む

  • ケトン体ダイエットの効果とその方法

    一般社会では、耳慣れない言葉である「ケトン体」。近年流行った抵炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットにまつわる情報で聞いたことがあるくらいではないでしょうか。この糖質関係のダイエットは様々な物議を醸したのも耳に新しいと思います。 間違... 続きを読む

  • 腸内洗浄ダイエットの効果とは

    ダイエットの大敵・便秘の改善策として注目を集めている「腸内洗浄」。 あの美しきダイアナ妃も行っていた治療として、海外を中心に人気となっています。 ここ日本でも、専門クリニックによる治療はもちろん、自宅でできる腸内洗浄キットが発売されるな... 続きを読む

  • 青の花茶

    ダイエットをしていて、痩せなくてイライラ・・・。 最近、疲れてきたのかな?あまり眠れないかも? そんなことはありませんか? それらをスッキリ解消できる、素敵なお茶があるのです! 見た目も爽やかなオリエンタルブルーでSNS映え... 続きを読む

  • ボニックプロの効果

    累計15万台を誇る大人気の家庭用ダイエットマシーン「ボニック」が、進化を遂げて戻ってきました。 その名も「ボニックプロ」! ご家庭で痩身エステを体現できるグッズとして、いま女性の間で大きな注目を集めています。 今回は、そんなボニッ... 続きを読む

  • リボーンマイセルフ(旧シェイプス)女性専用ジムで産後ダイエットも!料金と口コミ、人気のトレーニングメニューもご紹介

    ダイエットは多くの女性にとって永遠のテーマ。 世の中の多くの女性は、次から次へとあらわれる流行りのダイエット法を試しては失敗し、試しては失敗しを繰り返してしまうのが大半です。 そんな女性に試してほしいのが、リボーンマイセルフ(旧シェ... 続きを読む

  • KOMBUCHA(コンブチャ)生サプリメントで菌活ダイエット

    数あるダイエットドリンクの先駆けにもなった、紅茶キノコ。 一時期すごくブームになったよねと、ご記憶にある人も多いと思います。 日本での一大ブームは終わった紅茶キノコですが、アメリカに渡り「コンブチャ」と名前を変えて、また再び日本でも話題... 続きを読む

  • ヘルスマネージ 大麦若葉青汁<キトサン>

    美容や健康管理、ダイエットのために青汁を飲んでいる・飲んだことがある人は多いと思います。 飲みたい・飲み続けたいと思っても青汁関連の商品はたくさんあって、どれを飲んだらいいの迷ってしまいがち。 そこで今回はトクホを取得した、大正製薬の「... 続きを読む

  • キッコーマン からだ想い ぽかぽか気分

    寒さ厳しい冬だけでなく夏の冷房がガンガン効いた室内でも、手足の冷えって感じますよね。 特に女性は年齢を重ねるごとに手足の冷えを自覚する人が増えていくことが、厚生労働省の調査から分かっています。 そんな冷えに悩む多くの女性たちの役に立... 続きを読む

  • 麹の生酵素 菌活ぷらす

    テレビの健康番組や女性誌などで、日本古来の発酵食のひとつである麹が多く取り上げられています。 美容&健康効果が高く、ダイエットにもいいので気になっている女性も多いことでしょう。 そこで今回は、麹の持つパワーに注目してつくられたサプリメン... 続きを読む

  • ダイエットするならどっち?24/7ワークアウトとライザップの違いを検証

    ここ最近、女性誌を始めとした各種メディアで話題になり、楽天リサーチを始めとしたダイエットジムの満足度でも第一位を獲得している24/7ワークアウト。 そして「結果にコミットします!」というキャッチコピーでおなじみのライザップ。 どちら... 続きを読む

  • トリプルMは完全女性専用!トレーナーも全員女性のパーソナルトレーニングジム

    都内に2店舗を構えるパーソナルトレーニングジム「MMM(トリプルM)」。 近ごろ人気のパーソナルトレーニングジムの中でも、他とちょっと違った“ある特徴”で話題を呼んでいます。 今回は、そんなMMMについて詳しく解説! トレーニング... 続きを読む

  • 有機野菜宅配のビオ・マルシェ

    野菜宅配のサービスをしている会社はいろいろありますが、ビオ・マルシェの宅配はご存知ですか? 自然食品などに関心の高い人には、もうお馴染みかもしれませんね。 有機野菜を中心に畜産品や卵、総菜や調味料にいたるまで、オーガニックにこだわった商... 続きを読む

  • 【あさイチで紹介】蕎麦の実で痩せる?蕎麦ダイエットの方法と効果

    チアシードやヘンプシードなど、あらゆるスーパーフードが世界の注目を集めていますが、ここ日本においても私たちの生活に馴染み深い、あるスーパーフードが存在します。 それは先週、NHKの情報番組『あさいち』で放映されたばかりの食材、「蕎麦の... 続きを読む

  • あさイチで放送のピタヤ(ドラゴンフルーツ)にダイエット効果はあるの?

    あなたは、NHKの朝の情報番組あさイチで放送されたピタヤを知っていますか? アサイーよりも美容効果が高いと、南国で今、注目を集めているフルーツで、最近では日本でも見かけるようになってきました。 このピタヤにダイエット効果があるとも・・・... 続きを読む

  • あさイチで紹介!干しぶどう酢ダイエットの効果

    お酢は、毎日大さじ1杯摂るだけで、ダイエット効果や健康効果が得られることが知られていますが、今回は、NHKの朝の情報番組あさイチでも放映された「干しぶどう酢ダイエット」についてご紹介したいと思います。

  • 注目のダイエット法!オリーブオイルダイエットの効果がすごい

    10/31にあさイチで松本穂香さんが紹介されたオリーブオイルの活用法。 野菜のうまみを引き出すちょっとしたコツ、「追いオイル」「ちょいがけワザ」「保存法」など オリーブオイルの魅力はとどまることを知りません。 さてそんなオリーブオ... 続きを読む

  • 乳酸キャベツダイエット

    身近な食材でキレイ&ダイエット効果が手に入る「乳酸キャベツ」をご存知ですか? テレビ番組でアイドルやタレントさんが「これ(乳酸キャベツ)で楽にやせられましたー♪」と紹介したりしているので、ダイエット意識の高い人はもう情報をキャッチされてい... 続きを読む

  • 酢玉ねぎダイエットの効果

    血液をサラサラにしてくれる!と話題になったスーパー健康フード「酢玉ねぎ」。 ご記憶にある人も多いのではないでしょうか? NHKの人気健康番組などでも取り上げられて、酢玉ねぎの持つさまざまな健康効果がスゴイと多くの注目を集めました。 実... 続きを読む

  • フムス(ひよこ豆)ダイエットの効果

    ハリウッド女優から火がついて、海外セレブやモデルの間でダイエットフードとして定着した「フムス」を耳にしたことはありますか? エスニック料理がお好きな人だったらご存知かもしれませんね。 NHKの朝の情報番組「あさイチ」でも取り上げられ... 続きを読む

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