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肥満って遺伝するの?

公開日:2017/05/09 最終更新日:2018/05/09 小泉 カナリア

「このお腹周りの贅肉は、お父さん譲りだ!」
「太い二の腕はきっとお母さんに似たんだわ・・・」

自分と親の体形を比べては、そんな風にため息をついたこと、ありませんか?

街を見渡してみると、似たような体系をしている親子にたくさん遭遇しますが、やはり肥満って遺伝するのでしょうか?

そこで今回は、肥満と遺伝についてリサーチしてみました。
遺伝だと諦めているあなた、自分次第でスリムな体を手に入れられるかも!?

肥満遺伝子があるのはホント!

今でこそ簡単に食料を手に入れられる時代ですが、それは人類の歴史からみれば、ほんの最近のお話。
食料を手に入れるのが困難であった時代が長かったため、人類の体には生き延びるために脂肪を蓄えようとする働きが備わりました。その働きが組み込まれているのがいわゆる「肥満遺伝子」!

蓄えた脂肪を食料がないときに少しずつエネルギーに変えて、私たちのご先祖様は生き延びてくれていたんです!

肥満遺伝子のおかげで、今の私たちがこの世に生を受けている・・・そう思うと、憎んではいけないありがたい遺伝子なのかもしれませんね。

肥満遺伝子にはたくさんの種類がある!

肥満遺伝子は50種類以上存在し、中でも、日本人の多くが保有しているといわれる遺伝子があります。

脱共役タンパク質(UCP1)遺伝子

日本人の約3割が保有しており、中でも女性に多くみられる肥満遺伝子。
脂肪の燃焼を促す「脱共役タンパク質1遺伝子」に異常がみられ、脂質の代謝が低く、脂肪を溜め込みやすくなります。
下半身に脂肪がつきやすいことから、「洋ナシ型」などと呼ばれることもあります。

β3アドレナリン受容体(β3AR)遺伝子

日本人の約3割が保有しており、中でも男性に多くみられる肥満遺伝子。
「β3アドレナリン受容体(β3AR)遺伝子」に異常がみられ、中性脂肪の分解がされにくく、内臓脂肪がつきやすくなります。
お腹周りに脂肪がつきやすいことから、「リンゴ型」などと呼ばれることもあります。

β2アドレナリン受容体(β2AR)遺伝子

日本人の2割が保有しており、男女ともにみられる遺伝子。
「β2アドレナリン受容体遺伝子(β2AR)遺伝子」に異常がみられます。
基本的に代謝が高く、細い体形をしているものの、筋肉もつきにくいことから一度太るとなかなか痩せられないという特徴があります。
もともと細身の印象があることから「バナナ型」と呼ばれることがあります。

それよりも食習慣が影響!

とはいえ、この遺伝的要因が私たちの体形を決定づけているかといえば・・・
そうではないようですよ!

割合でいえば「遺伝子3割、食生活や環境が7割」。
ほとんどが、食生活や環境によるものなんですね!

親子で似たような体系の方が多いのは、遺伝子に加えて、毎日同じものを食べていることも影響しているのかもしれません。

自分でコントロールできる!

ならば!
「7割を占める食生活や環境にしっかり留意して過ごせば、遺伝子の影響力を抑え込める!」というわけです♪
骨格やパーツの位置などは変えられなくても、贅肉は自分次第で変えられることができる部分!
親譲りだと諦めずに、なりたいあなたを目指して努力したって、それは決して無駄じゃないってことですね☆

しかも、食事を提供してもらっている子供の頃に比べ、自分で食生活を管理できるようになった大人世代は遺伝子と戦えるチャンスともいえます!

さあ、適度な運動、バランスのよい食事、充分な睡眠に加え、あなたの体形をスリムにしてくれるダイエット方法を見つけてみませんか?

「自分の体形もなかなか悪くない♡」そう思える日まで、もう少しだけ、楽しみながら♪

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