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「まゆつば都市伝説」の記事一覧

  • マッスルメモリーって本当にあるの?それとも嘘?

    せっかく筋トレして体を鍛えても、その後やめてしまったら元の木阿弥なのでしょうか?一度筋トレをストップしてしまったら、同じ体型に戻すまでに、これまでの期間をかけてまた鍛えなくてはいけないとなると……げんなりしてしまいますよね。 しかしそんな... 続きを読む

    公開日:2018/03/27 resta編集部
  • 痩せたらコレステロールが下がるってホント?

    「コレステロール」というとあなたはどんなイメージを持ちますか? 「コレステロール値が高いと脳梗塞を起こしやすいからとにかく下げておくことが大切」 「卵は1日1個まで」 「ホルモンや細胞を作るのに必要な成分で、あまり下げすぎるのも良... 続きを読む

    公開日:2018/03/07 leaf
  • 週末だけのランニングでダイエット効果はあるの?

    運動して少しダイエットしようと考えた時、まず思い浮かぶのがランニングですよね。 思い立った時に始められます。 ただ、毎日ランニングを続けてダイエットの効果を得るのはなかなかムズカシイもの。 もちろんん3日坊主では、ランニングでダイエッ... 続きを読む

    公開日:2018/02/09 resta編集部
  • 糖質制限とカロリー制限、痩せやすいのはどちら?

    ダイエットをしようと色々調べると「糖質制限」「カロリー制限」という言葉をよく目にしますよね。 どちらも有名なダイエット法ですが、実際やるとしたらどちらが効果的なのか? 違いはどういうところなのか? 分かっていそうで意外と分かっていないので... 続きを読む

    公開日:2018/01/15 leaf
  • 笑顔ダイエットに効果あるって本当? 

    「笑顔」は周囲の人を幸せにするだけでなく、自分の体や心にうれしい効果をもたらしてくれる最強ツール!なかでも「笑顔のダイエット効果」が密かに注目を集めているのをご存知でしょうか。 「笑顔で痩せられるなんて、そんな簡単な話、あるわけない... 続きを読む

    公開日:2017/11/21 小泉 カナリア
  • 甘いものは別腹ってホント?

    お腹いっぱい食べたのに、甘いものを見て「美味しそ~う!」って思ってしまったこと、誰でも一度はありますよね。 「甘いものは別腹♪」といつも誘惑に負けて食べてしまう人も多いと思います。 この別腹、いったいどこにあるんでしょうか?体の中に存在... 続きを読む

    公開日:2017/11/07 resta編集部
  • 若いうちのダイエットは危険?

    「女としての寿命は20代まで」なんて聞くとなんだか賞味期限が近いって気がして、キレイになりたくて必死でダイエットや美容にいそしみ励んだ10代、20代。 でも合コンだってあるし、女子会も盛んだし、若い頃は誘惑もいっぱい。 うっかり油断する... 続きを読む

    公開日:2017/11/02 leaf
  • 断捨離でダイエットできるって本当?≪片づけて痩せる≫

    数年前からブームになっている「断捨離」。 必要最低限の物しか持たない「ミニマリスト」という言葉もできたように、今もなおそのブームは衰えることを知りません。 そんな断捨離に、ダイエット効果があるという話を聞いたことはありませんか? ... 続きを読む

    公開日:2017/10/17 小泉 カナリア
  • 辛いものでダイエットできるってホント?

    辛い食べ物や料理はお好きですか? 香辛料いっぱいのスパイシーなカレー、キムチに代表されるような唐辛子をふんだんに使った韓国料理など、日本にはさまざまな国の辛い料理があふれています。 唐辛子に含まれるカプサイシンはダイエットにいいとマイ七... 続きを読む

    公開日:2017/08/30 resta編集部
  • ≪ダイエット系炭酸飲料≫ 飲み過ぎると認知症や脳卒中のリスクが高まるって本当?

    今年もついに、梅雨が明けましたね〜! あなたは、熱中症にならないようにしっかり水分補給していますか? のどが渇いたと感じるときには、すでに遅し。体はすでに脱水症状のSOSを出しています。 できるだけこまめに水分補給をして、熱中症や脱水... 続きを読む

    公開日:2017/07/27 小泉 カナリア
  • スポーツ飲料って太るの?

    夏の暑さがここ数年さらにキビシクなってきて、熱中症対策の必要性をあちこちで聞くようになりましたよね。 日差しの強さに、日中少し外を出歩くだけでも汗だくになってしまいます。 あまりの暑さに、「水分補給しなきゃ!」って思った時、あなたは... 続きを読む

    公開日:2017/07/27 resta編集部
  • 食べ物によって太る場所が違うって本当?

    身体の中の気になるパーツ、人それぞれありますよね。 「もう少し二の腕が……」「お腹がどうしても痩せない」「ふくらはぎがシシャモみたいで」 そんな気になるパーツを作っているのが「普段よく食べているもの」だとしたら? 今回は「食べ物によっ... 続きを読む

    公開日:2017/07/07 resta編集部
  • ラーメンの太らない食べ方ってあるの?

    皆さま、ラーメンは好きですか? とくに(ダイエット的には大NGですが)お酒を飲んだ後のラーメンはとっても美味しいですよね! 後で後悔するとわかっていてもつい手が出てしまうラーメン。 今回はラーメンを食べても太らない方法があればいいなと... 続きを読む

    公開日:2017/07/07 resta編集部
  • サウナで痩せるってホント?

    日頃のストレス発散やちょっとしたリフレッシュに、スーパー銭湯や日帰り温泉などに通われている人も多いと思います。 どんなに小さな温浴施設に行っても、ほぼあると言っても過言ではない「サウナ」。 デトックスやダイエットになればと思いながら、つい入... 続きを読む

    公開日:2017/07/05 resta編集部
  • 筋肉をつけると太るって本当?

    「ダイエットのために筋トレをしていたら、逆に太ってしまった!」 そんな話、聞いたことありませんか? 痩せる努力をしたら太ってしまうなんて、そんなのやるせないとは思いませんか!? ダイエットを始めたら1gも太りたくない、それがダイ... 続きを読む

    公開日:2017/06/28 小泉 カナリア
  • 運動をすると活性酸素が増えるって本当?

    アンチエイジングの大敵、「活性酸素」。 運動をするとその活性酸素が増えるなんて話、聞いたことがありませんか? キレイになりたい、健康でいたいと思って運動をしても、それが原因で老化の原因になるとしたら……!!! そこで今回は、運動と活性酸... 続きを読む

    公開日:2017/06/28 resta編集部
  • 呼吸だけでペタンコお腹になれるって本当?

    薄着になる夏がすぐそこにやってきています! あなたは、今年は水着を着る予定ですか? 流行りのオフショルダータイプに、大人っぽいクロスワイヤータイプ、可愛い花柄やカッコいい無地……etc. 色も柄も形もいろんな水着がたくさん売られ... 続きを読む

    公開日:2017/06/21 小泉 カナリア
  • 野菜ジュースには栄養素がないってウソ?ホント?

    手軽にコンビニなどで手にすることができる野菜ジュース。 外食が続いて野菜不足を感じている時や美容やダイエットのためにと、飲んでいる人は多いと思います。 グリーンスムージーやジュースクレンズなど、野菜や果物を使った生ジュースも一大ブームに... 続きを読む

    公開日:2017/06/16 resta編集部
  • ○○だけダイエットってリバウンドしやすいの?

    リンゴだけダイエット、スープだけダイエット、ヨーグルトだけダイエット……etc. かつてこのような○○だけダイエットが一時的なブームとなりましたよね。 「○○だったら一日いくら食べてもOKだから、ぜんぜん辛くない♡」 そんなフレ... 続きを読む

    公開日:2017/06/06 小泉 カナリア
  • 頭を使うと痩せるってホント?

    運動をしたり、食べたいものをガマンしなきゃいけないダイエットはしんどいし、頭を使うだけで痩せないかなぁーなんて、あなたは1度くらい思ったことないですか? 集中して書類整理をしたり、企画書やレポートを書くと1日の終わりにはぐったりします... 続きを読む

    公開日:2017/06/02 resta編集部
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