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椿鬼奴も痩せた?焼き梅干しダイエット

公開日:2016/12/29 最終更新日:2018/03/15 resta編集部

「簡単にできて確実に痩せられる魔法のようなダイエット方法ないかなぁ~」
と多くの人が求めてしまうお手軽ダイエット。

無理なく簡単に痩せられるダイエット方法があるなら、今すぐにでもはじめたいですよね。
そんなあなたの気持ちにこたえてくれるダイエット方法があるんです!

テレビ番組「ナイナイアンサー」で椿鬼奴さんが試した「焼き梅干ダイエット」です。
ご存知ですか?椿鬼奴さんが試して、2週間で2キロ減量したダイエット方法なんですよ。

食事制限などはもちろんなく、ダイエット名にもなっている焼き梅干を食べるだけというやり方です。

たったそれだけで?と思うかもしれませんが、この「焼き梅干ダイエット」あなどることなかれなのです。
同じ番組で別の女芸人さんが同じように焼き梅干ダイエットを試したら、なんと2週間後には4.7キロ減量もされていました!

ちょっと気になりませんか?椿鬼奴さんが試した「焼き梅越しダイエット」。
それでは詳しくご紹介していきますね。

焼き梅干ダイエットの方法

焼き梅干ダイエットの方法は「焼き梅干を1日2~3個食べるだけ!」の簡単なダイエット。
食べたいものを我慢したり、運動したりする必要はまったくありません。
いつもの食事に「焼き梅干」をプラスするだけでOKなのです。

あとで詳しくご説明しますが、梅干にはもともと体内の脂肪を燃焼させる成分が含まれていて、そのまま食べるだけでもダイエット効果が期待できるというものなんです。

さらにそのダイエット効果を高めることができるのが、熱を加えてつくる「焼き梅干」なんです。
朝・昼・晩の食事に1個ずつ、焼き梅干を食べればいいだけなので、続けやすくてとっても楽ですよね。
では次に、その「焼き梅干」の作り方をご紹介します。

「焼き梅干」の作り方

一番簡単に作ことができるのは、電子レンジでチンする方法です。
梅干を平らなお皿に重ならないよう並べて、500Wで1分温めるだけ。

電子レンジがなければ、フライパンで油をひかずに梅干の中まであたたまるくらいまで焼いてもいいです。トースターでアルミホイルに包んであたためるのでもいいんです。一度梅干の中心まで全体を温めておけば、ダイエット効果を持つ成分が失われることはありません。
時間があるときに作り置きをしておけば、いつでも食べられるので便利ですよね。

どうして「焼き梅干」でダイエットできるの?

先にも少し触れましたが、梅干には脂肪を燃焼させ肥満を予防するバニリンという成分が含まれています。このバニリンは梅干に含まれる特有の成分で、他の食材から摂ることがなかなかむずかしいものなのです。

バニリンは腸から吸収されて、体内の脂肪細胞を小さくし、脂肪が燃焼されやすいように働いてくれます。だからダイエットに効果的だと言われているんですね。このバニリン、梅干を加熱することでさらにその量を20%アップさせることができるので、何もしない普通の梅干を食べるより、熱を加えた「焼き梅干」の方がよりダイエット効果を高めてくれるのです。

ほかにも梅干を温めることでムメフラームという成分が生まれるんですが、この成分は血流の流れを良くして代謝をアップしてくれる効果があります。代謝が高まれば、これも自ずとダイエットにつながっていきそうですね。

さらに梅干の酸っぱさに含まれるクエン酸にも、代謝を高めて太りにくい身体をつくる効果があります。クエン酸には食後の血糖値の急上昇を抑える効果もあるので、食事と一緒に焼き梅干を食べることで体重増加を防ぐこともできるんです。

ご紹介したように、焼き梅干含まれるさまざまな成分が働いてくれることで、食べるだけの簡単ダイエットで痩せボディを手に入れることができます。

ダイエットだけじゃない、焼き梅干がもつうれしい効果

梅干は身体をあたためるので、冷え性改善や腰痛・肩こりの改善、疲労回復など女性にとってうれしい効果がたくさんあります。腸内環境にも働きかけてくれるので、お通じを良くしてくれる効果も!

便秘が解消できれば、これもダイエットにつながりますね。また梅干は殺菌効果ももっているので、この時期は風邪予防にとても役立ってくれます。あれ、ちょっと風邪気味かな?なんて思ったら、白湯やあたたかいお茶に焼き梅干を入れて、崩しながら飲んでみてください。風邪菌を撃退してくれますよ。

椿鬼奴さんが試した「焼き梅干」ダイエット。
ただし、「痩せられるなら、たくさん梅干を食べればいいのね!」と短絡的には考えないでくださいね。

梅干は塩分をたくさん含んでいるので、1日3個くらいが塩分摂取量からみても適量です。焼き梅干を適量以上に食べ過ぎると、塩分の過剰摂取でむくみや高血圧などを引き起こしかねません。

3個でも塩分量が気になる人は減塩タイプの梅干を使って、焼き梅干を作るようにしてみてください。とにかく大切なのは、毎日3個を食べ続けていくことです。そうして、焼き梅干のダイエット成分を日々取り入れて、確実に痩せる身体を手に入れましょう。

ちなみに椿鬼奴さんは2週間でマイナス2キロ(58.7kg→56.6kgの-2.1kg)でしたが、4.7kgダイエットしたもう1人の女芸さんは2週間で89.5kgが84.8kgまで落ちて、さらにウエストが11.2cmも細くなっていました。

ぽっちゃり体型の人の方がよりこのダイエットの効果をより実感できるようです。
安くて身近にある梅干をあたためるだけでつくれる「焼き梅干」。

早速つくって、1日3個食べる「焼き梅干ダイエット」ぜひ試してみてくださいね。

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