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「1ヶ月」の記事一覧

  • りんごダイエットの効果

    決まった食材だけを食べて痩せる○○ダイエットってたくさんありますよね。 バナナやこんにゃく、ギリシャヨーグルトなどなどダイエットに関心の高い人なら一度は試したことがあると思います。 その中でも、最近また注目を集めているのが「りんごダイエ... 続きを読む

    公開日:2018/03/13 resta編集部
  • 春菊のダイエット効果とは

    冬の鍋に欠かせない食材のひとつとしてあげられる春菊。 独特の味と香りに好き嫌いが分かれる野菜ですよね。 葉が柔らかくなる11月~2月が旬といわれていますが、一年を通してお手軽価格で購入できるので、ダイエット食材としても活用できます。 ... 続きを読む

    公開日:2018/03/07 resta編集部
  • 踏み台昇降運動のダイエット効果

    ダイエットするために有酸素運動をするなら、20分以上しないと脂肪は燃えないと、よく言われていますが・・・。 それが最近の研究では、わずか5分有酸素運動をするだけでも脂肪が燃えることが分かってきました。 カンタンな有酸素運動があれば、毎日... 続きを読む

    公開日:2018/03/07 resta編集部
  • 腸もみダイエットの効果とマッサージの方法

    近年、テレビや雑誌を賑わせている「腸もみ」という健康法。 便秘を解消するのはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮してくれるんですよ♪ 今回は、そんな「腸もみダイエット」の方法をご紹介! 腸もみの効果ややり方、注意点などを詳しく... 続きを読む

    公開日:2018/02/26 小泉 カナリア
  • 抹茶ダイエットの効果

    ダイエットに良いお茶といえば、プーアール茶や黒烏龍茶など思い浮かべる人が多いと思いますが、日本人が古くから飲んでいる抹茶にもダイエット効果があるってご存知ですか? 抹茶風味のドリンクやスイーツなど多くありますが、加工されていない抹茶そのも... 続きを読む

    公開日:2018/02/22 resta編集部
  • ファイトケミカルのダイエット効果

    「ファイトケミカル」という言葉を聞かれたことがありますか? あまり耳なじみのない言葉ですよね。 語源はギリシャ語で「植物の化学物質」を現す言葉で、野菜やフルーツの「えぐみ」や「あく」、「渋み」成分のことです。 煮物をする際などに取り除... 続きを読む

    公開日:2018/02/22 leaf
  • ミューズリーのダイエット効果

    朝食の定番としてすっかり定着したシリアル。 美容やダイエットのために毎朝食べている人も多いと思います。 シリアルブームでさまざまな味や風味、ナッツやドライフルーツのトッピングが異なるものなどいろいろな商品が販売されていますよね。 シリ... 続きを読む

    公開日:2018/02/14 resta編集部
  • 大人のための粉ミルクでダイエット?

    「大人の塗り絵」「大人のドリル」など大人向けに開発された商品がちょっとしたブームになっていますよね。 食品業界でも「大人のきのこの山」や「大人の贅沢カール」など続々と登場しています。 そんな中、ついに発売されたのが「大人のための粉ミルク... 続きを読む

    公開日:2018/02/08 resta編集部
  • 肉まん(中華まん)のダイエット効果

    寒い時期になると食べたくなるものってありますよね。 コンビニにいくと必ず置いてある肉まんです。 ついつい買ってしまうという人も多いと思います。 アツアツ・ふわふわを頬張る幸せに、ダイエット中でも誘惑に負けて食べて後悔したという経験もあ... 続きを読む

    公開日:2018/02/06 resta編集部
  • ワイルドライスのダイエット効果

    食べるだけの簡単ダイエット「ワイルドライスダイエット」をご存知ですか? 海外セレブや美意識の高い人たちの間で注目されているワイルドライスダイエットは、ダイエット効果が高いといわれています。 今回は、ワイルドライスダイエットについてご説明... 続きを読む

    公開日:2018/02/05 鈴りんりん
  • 腸内フローラ(腸内環境)を整えて痩せ菌を増やそう

    ダイエットする際に知っておくべき基礎知識はいろいろありますが、今回は腸内環境にスポットを当てて詳しく解説していきたいと思います。 便秘しがちな人は腸内環境を整え、デトックス力を高めるだけでカンタンに痩せていかれるのはご存知ですよね。 ダ... 続きを読む

    公開日:2018/01/30 resta編集部
  • ビーポーレンのダイエット効果は?

    世界中のさまざまな食材が話題となり研究され、もてはやされているスーパーフードと呼ばれる食べ物。 その過熱ぶりはとどまることなく、多くの美容研究家やダイエッターの関心を変わらず集めています。 その中でもヴィクトリア・ベッカムが紹介して話題... 続きを読む

    公開日:2018/01/30 resta編集部
  • 腸内の痩せ菌(善玉菌)を増やす菌や成分とは

    近年腸内細菌についての研究が進んできており、腸内環境が整うと大腸がんを予防できることや、便秘の改善のみならず、アレルギー予防、インフルエンザ予防、おまけにダイエットにも効果的なんていわれ始めていますよが、これはダイエッターとしては注目しない... 続きを読む

    公開日:2018/01/25 leaf
  • 菌活ダイエットの効果

    婚活、朝活、妊活……etc. 数年前から、このようなある一定の活動に対する造語が話題になっていますよね。なかでも今回取り上げたいのは、ダイエットにうれしい効果をもたらしてくれる「菌活」!身体に住む微生物の働きにより、ダイエット効果を得よう... 続きを読む

    公開日:2018/01/18 小泉 カナリア
  • デブ菌、痩せ菌とは

    最近、メディアでにわかに注目されている、「デブ菌」・「やせ菌」。強烈なインパクトのある名前ですが、その実態は何なのでしょうか?2006年にイギリスの科学雑誌Natureにおいて、「肥満体型と痩せ型体型の人では腸内細菌の種類やバランスが違う」... 続きを読む

    公開日:2018/01/18 resta編集部
  • アスレチックフードをダイエットに役立てよう

    新しい年が近づくたびに毎年行われるトレンド予測。 欠かさずチェックしている人も多いでしょうね。 特集が組まれる日経トレンディで、「2018年ヒット予測100」の15位に気になるダイエットワードがランクインしました。 「アスレチックフー... 続きを読む

    公開日:2018/01/16 resta編集部
  • ヤーコンのダイエット効果

    冬に旬を迎えるヤーコンという野菜をご存知ですか? サツマイモに似た形状で、奇跡の野菜(根菜)なんて呼ばれています。 歴史は古く、アンデス山脈にあったインカ帝国時代から食べられていました。 このアンデス地方は長寿な人が多いと有名で、ヤー... 続きを読む

    公開日:2018/01/16 resta編集部
  • プランクのダイエット効果

    インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、ダイエットにも最高!と話題になった「プランク」エクササイズをご存知ですか? お腹まわりのインナーマッスルに効果的なのはうれしいですし、さらに体全体をほっそりと引き締めてもくれるのです。 ちゃんと効果... 続きを読む

    公開日:2018/01/10 resta編集部
  • アロエのダイエット効果

    アロエにダイエット効果があるのをご存知でしょうか。 アロエに含まれている成分が、ダイエットにとても効果があるといわれています。 今回は、今日から簡単に始められるアロエダイエットについてご説明したいとおもいます。 今までダイエットに挫折... 続きを読む

    公開日:2017/12/28 鈴りんりん
  • 酒粕のダイエット効果

    飲む美容液とも呼ばれるほど、女優やモデルさんの間で甘酒がブームになっていますよね。 日本古来から親しまれてきた甘酒には2種類あり、お米と米麹から作られるものと酒粕から作られるものがあります。 寒い時期に体をあたためるために、酒粕を使った... 続きを読む

    公開日:2017/12/25 resta編集部
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