RESTA

「食物繊維」の記事一覧

  • ダイエットと食物繊維の関係

    食物繊維は人の体にとって重要な働きがあることは周知の事実で、今や常識ですよね。 しかしながら、それに反してここ何年かの国民健康・栄養調査結果では食物繊維の摂取量は、日本人の食事摂取基準の目標量を満たしていないという結果になっています。 ... 続きを読む

    公開日:2017/11/16 leaf
  • 炭水化物(糖質)について

    炭水化物とか糖質とか糖類とか色々な呼び方があるけど、正直違いがイマイチわからない! 「甘いもののことだよね?」 そう思っている人、結構多いのではないでしょうか? 今記事では少し「炭水化物」について説明していこうと思います。

    公開日:2017/03/08 leaf
  • 食物繊維の効果

    食物繊維は便秘改善に効果があり、積極的に摂りましょう!と、いわれていますよね。 また、ダイエットにも効果があるといわれています。 実はこの食物繊維、第6の栄養素といわれるくらい、色々な働きを持っているのです。 そこで今回はこの食物... 続きを読む

    公開日:2017/02/22 leaf
  • キヌアダイエットの効果

    キヌアとは、昨今話題となっている「健康」「ダイエット」というキーワードをきっかけに、注目を集めている「スーパーフードの1種」。 南米原産の雑穀の1種でありヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物で、主な原産国はペルー・ボリビアで、アメリカの一部... 続きを読む

    公開日:2016/11/08 resta編集部
  • デトックスダイエットならグリーンスムージー!

    あなたは、「デトックスダイエット」と「グリーンスムージー」の相性が良いことを知っていますか? 実はデトックスダイエット期間中にグリーンスムージーを取り入れることで、より効果的な結果が得られるといわれています。 今回は、デトックスダイエッ... 続きを読む

    公開日:2016/10/21 鈴りんりん
  • バナナダイエットを成功させる7つのポイントとは?

    一時は店頭からバナナが消えたこともあるほど、ブームになったバナナダイエット。 まだ記憶に新しい方も多いのではないでしょうか? あの森久美子さんや深田恭子さんもバナナダイエットで減量に成功をしているそうですが、どうしてバナナでダイエッ... 続きを読む

    公開日:2016/10/19 leaf
  • こんにゃくダイエット

    こんにゃくダイエットとは、身近なこんにゃくを意識的に食べることで、こんにゃく特有の歯ごたえで咀嚼回数の増やし満腹感を得たり、摂取カロリーを抑えるダイエット方法の1つです。 こんにゃくには、グルコナンマンと呼ばれる不溶性食物繊維が豊富に... 続きを読む

    公開日:2016/10/05 resta編集部
  • ローラもやっぱり食べていた!チアシードのダイエット効果がすごい

    抜群のスタイル、独特のお洒落センス、屈託のないキャラクターで、多くの女性ファンを持つモデルでタレントのローラさん。実は食生活アドバイザーの資格も持っている彼女は食へのこだわりが強いそうなんです。 そんな彼女の、公式ブログやインスタグ... 続きを読む

    公開日:2016/10/05 小泉 カナリア
あなたはどのタイプ? ダイエット診断

あなたにピッタリのダイエット

性別

ダイエット
方法

痩せたい
部位

期間

リセット

お悩み解決