RESTA

「食事」の記事一覧

  • 健康になれるDASH食でダイエット

    レディー・ガガもチャレンジしたといわれるアメリカで人気No.1のダイエット法「DASH食」。 Resta読者のあなたならきっと耳にされた方も多いことでしょう。 「アメリカで人気なら日本人向きではないのでは?」と思われたあなた!スルー... 続きを読む

    公開日:2017/09/21 leaf
  • フリーカのダイエット効果とは

    近年ますますその勢いを増しているスーパーフードブーム。 その始まりは1980年頃の北米からでした。 栄養素を突出して豊富に含む食材をスーパーフードと呼び始めたのがきっかけです。 健康&美容志向の高まりでどんどんブームは過熱していき、毎... 続きを読む

    公開日:2017/09/20 resta編集部
  • アマランサスのダイエット効果

    ここ数年、玄米やもち麦、粟(アワ)や黍(キビ)など混ぜた雑穀米が日本でブームになったように、世界でも栄養価の高い雑穀が見直され、注目されています。 そこで今回はキヌアの次に来るのはコレ!といわれている「アマランサス」について取り上げたいと... 続きを読む

    公開日:2017/09/20 resta編集部
  • タレントの千秋も成功!腹八分目ダイエットとは?

    タレントの千秋さんが挑戦して成功したという「腹八分目ダイエット」。 千秋さんは自身のブログにも「食べたいものは食べたい」と書いているように、食べログ記事もたくさんで、およそダイエット向きとはいえない天真爛漫なイメージがありますよね。 ... 続きを読む

    公開日:2017/09/11 leaf
  • キウイフルーツダイエットの効果

    最近のダイエットは、ただ痩せるだけではなく美容面にも気を遣うのがトレンド! そんな美しさを追及する人たちから注目されているダイエットが、「キウイフルーツダイエット」なんです。 一体、キウイフルーツダイエットとはどのようなダイエット方... 続きを読む

    公開日:2017/09/07 鈴りんりん
  • タイガーナッツ ダイエットの効果

    アサイーにコジベリー、キヌアにチアシード・・・これなんだか分かりますか? そう、この数年で話題になったスーパーフードです。 美容意識の高いハリウッドセレブやモデルたちが取り入れたことからはじまった、スーパーフードブームはますます勢い... 続きを読む

    公開日:2017/09/07 resta編集部
  • わかめダイエットの効果

    食卓の中に欠かすことのできない存在の「わかめ」。 何気なく口にしているわかめですが、実はダイエットにとても良いといわれていることをご存知でしょうか。 そんなわかめは、ダイエットフードとして多くの注目を集めています。 今回は、今... 続きを読む

    公開日:2017/09/07 鈴りんりん
  • 梨ダイエットの効果

    バナナダイエットやリンゴダイエットなど、果物を使ったダイエット方法っていくつかありますよね。 試されてみた人も多いと思います。 夏から秋に旬を迎える梨にもダイエット効果があるのをご存知でしたか? しゃりしゃりとした食感とたっぷりの... 続きを読む

    公開日:2017/09/07 resta編集部
  • 高タンパク質低カロリーダイエットレシピ

    今回は、高たんぱく質低カロリーダイエットのレシピをご紹介したいと思います!! ダイエットを行う上で大切なことは、少しずつでもいいので無理なく痩せやすい体質に持っていくこと。 そのための体作りが大切です。 それには、基礎代謝を上げて... 続きを読む

    公開日:2017/09/07 leaf
  • ブロッコリースプラウトダイエットの効果

    最近スーパーでも見かけるようになった「ブロッコリースプラウト」、食べたことはありますか? カイワレ大根や豆苗など仲間の野菜です。 その栄養価の高さから、高機能野菜と呼ばれ注目されています。 その人気ぶりはテレビ番組でも取り上げられ... 続きを読む

    公開日:2017/09/06 resta編集部
  • 秋太りの原因と対策

    年々夏の暑さはキビシくなっており、毎日の暑さにやられて夏バテしたまま秋を迎える・・・なんて人も多いのではないでしょうか。 夏バテのおかげで食欲が落ち夏痩せできるのはいいですが、秋もそのままの体重、維持できてますか? ただでさえ、涼し... 続きを読む

    公開日:2017/09/06 resta編集部
  • クコの実(ゴジベリー)ダイエットの効果と方法

    杏仁豆腐にちょこんと添えられている赤い実「クコの実(ゴジベリー)」。 あのかわいらしい赤い実に、実は優れたダイエット効果が潜んでいるのをご存じでしょうか。 マドンナやミランダカーなどの海外セレブをはじめ、古くには世界三大美女のひと... 続きを読む

    公開日:2017/09/05 resta編集部
  • teff(テフ)ダイエットの効果

    次に日本で流行るスーパーフードと注目されている「teff(テフ)」ってご存知ですか? エチオピアで主食として食べられている穀物です。 小さい粒の中に高い栄養価を誇るスーパーフードで、美容&健康意識の高いハリウッドセレブから火がつきました... 続きを読む

    公開日:2017/09/05 resta編集部
  • 辛いものでダイエットできるってホント?

    辛い食べ物や料理はお好きですか? 香辛料いっぱいのスパイシーなカレー、キムチに代表されるような唐辛子をふんだんに使った韓国料理など、日本にはさまざまな国の辛い料理があふれています。 唐辛子に含まれるカプサイシンはダイエットにいいとマイ七... 続きを読む

    公開日:2017/08/30 resta編集部
  • 高タンパク質低カロリーダイエット

    「高タンパク質低カロリーダイエット」という言葉を聞かれたことはありますか? 筋肉量が多い人ほど脂肪燃焼効率が高く、痩せやすく太りにくい体質や体型をキープできます。 今回はこの代謝と筋肉に関係している、「高タンパク質低カロリーダイエッ... 続きを読む

    公開日:2017/08/30 leaf
  • ココナッツヨーグルトダイエットの効果

    あなたは「ココナッツヨーグルトダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 名前だけ聞くと、「本当にダイエットできるの・・・?」と思ってしまう人もチラホラいるかと思います。 実際のところ、ダイエット効果があるのか気になりますよね... 続きを読む

    公開日:2017/08/30 鈴りんりん
  • チーズダイエットの効果

    あなた、チーズは好きですか? ピザにグラタンにパスタなどなど、女性が好きな料理には必ずといっていいほど入っていますよね。 カロリーが高いメニューが多いので、チーズはダイエットの敵!なんて思っている人も多いかもしれません。 でも今回ご紹... 続きを読む

    公開日:2017/08/30 resta編集部
  • しらたきダイエットの効果とおすすめメニュー

    鍋やおでんの具としておなじみの「しらたき」。材料はこんにゃくなのでとってもヘルシーな素材です。 しらたきは、実はアメリカで「shirataki noodle」、「shirataki pasta」といった名称で、ダイエット食品として大人気!... 続きを読む

    公開日:2017/08/28 resta編集部
  • 和菓子ダイエットの効果≪おすすめの和菓子≫

    「ダイエット中でも、甘いものが食べたい!」 「これ以上大好きな甘いものを控えたら、ストレスが溜まってドカ食いしちゃいそう!」 そんな風にお悩みのスィーツ大好きダイエッターにおすすめのダイエットがあります。 その名も“和菓子ダイエ... 続きを読む

    公開日:2017/08/28 小泉 カナリア
  • 代謝の種類について

    ダイエットについて調べていると、よく「代謝」というワードを見かけますが、代謝とはどういうものなのかはっきりと答えられる人は少ないのではないでしょうか? 実は代謝といっても、いくつかの種類があります。 それぞれの代謝には、どのような働... 続きを読む

    公開日:2017/08/18 jia
«...34567...10...»
あなたはどのタイプ? ダイエット診断

あなたにピッタリのダイエット

性別

ダイエット
方法

痩せたい
部位

期間

リセット

お悩み解決