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「食事」の記事一覧

  • セブンデイズカラーダイエット レシピ

    セブンデイズカラーダイエットは、栄養士が考えたダイエット方法で、1週間(セブンデイズ)曜日ごとに違う色(カラー)の食材を食べていくものです。 ≫セブンデイズカラーダイエット 月曜日~日曜日まで、それぞれの色の食材を食べていきます。 ... 続きを読む

    公開日:2017/02/22 leaf
  • ダイエット中の太らない焼肉の食べ方

    ダイエットしなきゃと思っている時ほど、甘いものやこってりしたものが食べたくなったりしませんか? 太るからダメと思うと、余計に欲しくなっちゃいますよね。ガマンするストレスを長引かせるくらいなら、思いっきり食べてまた次の日からダイエットを... 続きを読む

    公開日:2017/02/20 resta編集部
  • トマトダイエットでスリムボディを目指そう

    さまざまな種類があり、スーパーでもひときわ輝きを見せる「トマト」。 生で食べるのはもちろん、トマトを使用した料理やトマトジュースなど、さまざまなバリエーションを楽しむことができ、いつの日も私たちの食卓を華やかに彩ってくれます。 そ... 続きを読む

    公開日:2017/02/16 小泉 カナリア
  • 夜だけ炭水化物ダイエット

    少し前に話題になった「炭水化物ダイエット」、ダイエット情報に敏感な女性のあなたならご存知ですよね。 ある食品メーカーが行ったアンケート調査によると、20代・30代女性の半数以上が「炭水化物を抜くダイエットを試してみたことがある」と答え... 続きを読む

    公開日:2017/02/15 resta編集部
  • 痩せる脳でダイエット

    ダイエットの成功に、実は大きく関わっているといわれる「脳」。 脳には、「痩せる脳」と「太る脳」の2タイプがあることをご存知ですか? 食事制限や激しい運動をしてもなかなか痩せない! またリバウンドしてしまった! ... 続きを読む

    公開日:2017/02/14 小泉 カナリア
  • キャベツダイエット

    今日からすぐに簡単にはじめられる、効果的なダイエット方「キャベツダイエット」を知っていますか? 一時期、さまざまな情報テレビ番組や雑誌などで取り上げられたこともあったので、記憶にある人も多いかもしれませんね。 生のままキャベツを... 続きを読む

    公開日:2017/02/14 resta編集部
  • ゆで卵ダイエットの効果とは

    食べるだけで痩せられるダイエット法はたくさんありますが、実は、ゆで卵もその1つというのをあなたは知っていましたか? 一昔前に流行ったゆで卵だけを食べ続ける方法とは違い、おかずなどと置き換えることで効果が高まると言われているのです。 ... 続きを読む

    公開日:2017/02/09 resta編集部
  • アルカリ性ダイエットの効果と方法

    近頃、海外セレブたちの間で話題となっている「アルカリ性ダイエット」をご存知ですか? アルカリ性の食べ物を多めに摂取していく方法です。 といっても、どの食べ物がアルカリ性に当たるのか、ピンとこないですよね。 そこで、今回は、... 続きを読む

    公開日:2017/02/08 小泉 カナリア
  • 黒食ダイエット

    ”白いものより黒いもの”ダイエット・・・題名だけ聞くと、何のダイエットかわからないですよね。 白と黒とは食材の色を表しています。食材の黒はたくさんの栄養が含まれている色。さらに黒い食材には体を温める効果があります。 毎日食べる食事の... 続きを読む

    公開日:2017/02/07 resta編集部
  • サートフードダイエット

    最近話題のサートフートダイエットをご存知ですか? 「サートフード」と呼ばれる食材を中心に食べて痩せるダイエット方法です。 このサートフード、食べてもダイエット効果がありアンチエイジング効果もあると、美容研究家や専門家から今とても注目... 続きを読む

    公開日:2017/02/07 resta編集部
  • 時計遺伝子 BMAL1(ビーマルワン)でダイエット

    BMAL1という言葉を知っていますか? ビーマルワンといって、誰もが持ってる時計遺伝子といわれるたんぱく質の1種で、体内時計を調節します。 このBMAL1を知れば、太る時間と痩せる時間が分かるのです。 今回はこのBMAL1を知って... 続きを読む

    公開日:2017/02/03 resta編集部
  • セブンデイズカラーダイエット

    「セブンデイズカラーダイエット」って、聞かれたことありますか?最近人気のちょっと変わった種目のNo.1を決めるというテレビ番組の「ピラミッドダービー」で、女性芸人さん達が競ったダイエット方法の中のひとつなんです。 女性芸人とタレントさ... 続きを読む

    公開日:2017/02/02 resta編集部
  • 腸活ダイエットのやり方とその効果

    婚活、妊活、朝活・・・etc さまざまな活動が話題となる中で、近頃注目を集めている「腸活」という言葉をご存知ですか? 20~30代の女性の約7割が、便秘で悩んでいるという現代において、素晴らしい効果をもたらしてくれます。 便秘と... 続きを読む

    公開日:2017/01/30 小泉 カナリア
  • 甘酒ダイエットの方法と効果

    以前は、桃の節句の3月頃に時々売っているのを目にする程度だった「甘酒」。 近頃は、コンビニなどでもよく見かけるようになりましたよね。 この甘酒が、最近ダイエットや美容にも効果あり!ということで、若い女性を中心に人気なのだとか・・・。 ... 続きを読む

    公開日:2017/01/30 leaf
  • 海外モデルも実践!ナッツダイエットの効果とは

    海外モデルをはじめ、多くの美意識の高い女性たちに好んで食べられている「ナッツ」。 高カロリーなイメージがありますが、意外にもダイエット効果があるのをご存知でしょうか? おまけに美肌にもなれちゃうという、女性にはうれしい特典つき! ... 続きを読む

    公開日:2017/01/30 小泉 カナリア
  • バジルシードダイエット

    痩せたいけど痩せられない、一番効率よく痩せられるダイエット法はないものか、食事制限が必要なダイエットも辛そうで・・・ちょっと気が進まない。 そんなあなたにオススメしたいのが、バジルシードダイエットなんです。 時々コンビニやドラッ... 続きを読む

    公開日:2017/01/30 resta編集部
  • グリーンスムージーダイエット

    有名モデルや海外のセレブ達がこぞってハマったことで、すっかり日本でも定着したグリーンスムージー。 生の緑の葉野菜とフルーツとお水をジューサーで混ぜてつくったものを総称して、グリーンスムージーと呼ばれています。 ダイエット目的に、美容... 続きを読む

    公開日:2017/01/20 resta編集部
  • レジスタントスターチ ダイエット

    大好きな炭水化物を食べてダイエットができる「レジスタントスターチダイエット」。別名「ハイレジダイエット」とも呼ばれていますが、最近流行っていますよね。 その効果は?炭水化物なら何でもいいの?どうやって始めるの?など関心のある人も多いはず。... 続きを読む

    公開日:2017/01/20 resta編集部
  • 炭酸水ダイエットの効果と方法

    シュワシュワッと美味しい口当たりで人気を博し、近年多くのメーカーがしのぎを削るように、次々と発売している「炭酸水」。 コンビニエンスストアや自動販売機には、水やお茶とともに置かれるようになり、私たちの生活にとても身近な存在となってきました... 続きを読む

    公開日:2017/01/20 小泉 カナリア
  • 寒天ダイエットレシピ

    ダイエットって難しいですね。 食事を我慢したり運動したり、努力の結果体重を落とせても、ダイエットをやめるとたちまちリバウンドに・・・。 ダイエットで辛いことは、続けていくことです。 簡単に食べるだけで痩せられて、続けられるダイエッ... 続きを読む

    公開日:2017/01/20 resta編集部
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