「女性向き」の記事一覧

アサイーダイエットの方法

もはやスーパーやコンビニでもスムージーを見かけるようになるなど、パワーフードとしてすっかりその地位を確立した”アサイー”。今回は改めてアサイーの栄養素や痩せる理由、そしてダイエット方法について調べてきました。手に入りやすくなった今こ... 続きを読む

公開日：2018/04/27 resta編集部
キックボクシングダイエットの方法と効果

キックボクシングというと格闘技のイメージが強いですが、反面全身を使って運動するというエクササイズの面についても注目が高まり、有酸素運動と筋トレの要素もあり、繰り出すパンチやキックでストレス発散にもなるということで、近年人気急上昇のエクササイ... 続きを読む

公開日：2018/04/27 resta編集部
きゅうりダイエットの効果

私たちの身近な食材である「きゅうり」を使ったダイエットがあることをご存知でしょうか。一見するとダイエットに関係なさそうに感じるきゅうりではありますが、実はかなりダイエットに効果的といわれているのです。身近な食材でダイエットができるの... 続きを読む

公開日：2018/04/26 鈴りんりん
減塩とダイエットの関係 – 塩抜きダイエットとは？

日本は世界的に見ても高塩分摂取国です。近年、世界中で注目されている和食ですが、お醤油やお味噌など高塩分の調味料を用いることが一因となっています。厚生労働省では1日の塩分摂取量を男性で8g未満、女性は7g未満にすることを目標にしていま... 続きを読む

公開日：2018/04/25 leaf
ガムのダイエット効果

「口さみしいと何か食べちゃう」「イライラするとすぐ甘いものを口にしてしまう」「ダイエットしたいのにおやつがやめられない」そんな人にオススメなのが、今回取り上げる「ガムダイエット」です。ガムをただ噛むだけで痩せられるの!?って気になります... 続きを読む

公開日：2018/04/24 resta編集部
ローズヒップティーのダイエット効果

せっかくダイエットするなら、無理なくキレイになりながら痩せていきたいですよね。そこで今回ご紹介したいのが、ローズヒップティーダイエットです。毎日飲むお茶を変えるだけで、ダイエットだけでなく美肌や健康効果も手に入れられます。爽やか... 続きを読む

公開日：2018/04/24 resta編集部
脇肉痩せ≪ハミ肉を即効でなくす方法≫

春の陽気の誘われて、薄着になる季節が近づいてまいりました♪ ワクワクする一方で、厚手のコートで隠していた贅肉が気になりはじめますよね。今回、注目したいのが、意外と忘れがちな「脇肉」！薄手のニットやTシャツを着ると、ブラジャーに... 続きを読む

公開日：2018/04/23 小泉カナリア
噛むダイエットで痩せる方法とおすすめ食品とは

運動、スーパーフード、食べる順番…世の中にはさまざまなダイエット法がありますよね。今回はなかでも、誰でも手軽にできるダイエットをご紹介していきます。それは、「噛むダイエット」！実は、咀嚼とダイエットには深〜い関係があるんです... 続きを読む

公開日：2018/04/19 小泉カナリア
青背の魚サバ缶ダイエットレシピ

美味しい、簡単、安いのトリプルでおトク感のあるサバ缶。一時期スーパーからサバ缶が消えたこともありましたね。ブームに乗って買い占めたはいいけど飽きてしまって備蓄食と化して放置しているあなたも、これから試してみようかというサバ缶初心者の... 続きを読む

公開日：2018/04/18 leaf
太もも痩せの方法≪筋トレ・エクササイズ≫

ダイエットしたのに下半身が痩せない、下半身の中でもとりわけ太もものお肉が取れない、と太ももが気になっている女性は多いのではないでしょうか。日本人女性は、欧米女性に比べて下半身に脂肪がつきやすい洋梨体型が多いのが事実。ダイエットして上... 続きを読む

公開日：2018/04/18 kaco
ひじきのダイエット効果

和食メニューの副菜としてよく出されるひじきの煮付け。その他にもひじきはサラダに入れたり、炊き込みご飯に入れたりと使い勝手のよい食材です。春に旬を迎え、乾燥したものではなく生のひじきも多く出回ります。昔から健康食品として親しまれてきた... 続きを読む

公開日：2018/04/17 resta編集部
フリパラツイストのダイエット効果

面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか？簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

公開日：2018/04/17 resta編集部
月に5日だけダイエットの効果

「お正月太りを解消したい」「薄着になるまでにダイエットしたい」「今年は水着を着たい」など、痩せたいと思うことは1年を通して何度もありますよね。でも仕事は毎日忙しいし、お付き合いもあるし、美味しいごはんやスイーツは我慢できないしと、なかな... 続きを読む

公開日：2018/04/13 resta編集部
青背の魚サバ缶でダイエット

肉よりも魚が体にいいのは分かっているけど卸したり、うろこを取ったりの処理が面倒、魚臭いのも苦手・・・・。そんなあなたにぜひともおススメしたいのがサバ缶ダイエット。数年前から注目されているサバ缶。そんなサバ缶のダイエット法、効果に... 続きを読む

公開日：2018/04/13 leaf
噛み合わせが悪いと太るって本当？その改善方法とは

「芸能人は歯が命」―一時とても流行ったフレーズですが、芸能人に限らず、一般人でも歯はとても大事。それは見た目だけでなく、機能的にも。実は、歯並びが悪いことによって、噛み合わせが狂うと、身体のあちこちに余計な力がかかって不調をきたしてしま... 続きを読む

公開日：2018/04/13 resta編集部
高地トレーニングダイエットの効果とは？

高地トレーニングって聞いたことありますか？高地トレーニングとは、高地―つまり、標高が高い場所でトレーニングをすることです。私たちが普段暮らしている環境とは異なる環境でのトレーニングをすることにより、心肺機能の強化など様々なメリッ... 続きを読む

公開日：2018/04/13 resta編集部
ケトン体ダイエットの効果とその方法

一般社会では、耳慣れない言葉である「ケトン体」。近年流行った抵炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットにまつわる情報で聞いたことがあるくらいではないでしょうか。この糖質関係のダイエットは様々な物議を醸したのも耳に新しいと思います。間違... 続きを読む

公開日：2018/04/11 kaco
腸内洗浄ダイエットの効果とは

ダイエットの大敵・便秘の改善策として注目を集めている「腸内洗浄」。あの美しきダイアナ妃も行っていた治療として、海外を中心に人気となっています。ここ日本でも、専門クリニックによる治療はもちろん、自宅でできる腸内洗浄キットが発売されるな... 続きを読む

公開日：2018/04/11 小泉カナリア
ダイエット中におすすめな水とは？水素水とシリカ水、アルカリイオン水の違いとは？

私たちの生命を維持するのに欠かせない水。ダイエットにも水を取り入れることは非常に効果的であると言われています。最近では様々な種類の水が発売されており、どの水がダイエットに良いか迷ってしまいますよね。そこで今回は、比較的新しく... 続きを読む

公開日：2018/04/06 resta編集部
ポップコーンダイエットの効果

ダイエット中はおやつを食べないにこしたことはないけれど、我慢しすぎるのもストレスがたまってよくないですよね。そこで今回取り上げるのが、ダイエット中でも食べられるおやつとしてオススメなポップコーンです。海外ではポップコーンダイエットと... 続きを読む

公開日：2018/04/04 resta編集部

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