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「全身」の記事一覧

  • アサイーダイエットの方法

    もはやスーパーやコンビニでもスムージーを見かけるようになるなど、パワーフードとしてすっかりその地位を確立した”アサイー”。 今回は改めてアサイーの栄養素や痩せる理由、そしてダイエット方法について調べてきました。 手に入りやすくなった今こ... 続きを読む

    公開日:2018/04/27 resta編集部
  • キックボクシングダイエットの方法と効果

    キックボクシングというと格闘技のイメージが強いですが、反面全身を使って運動するというエクササイズの面についても注目が高まり、有酸素運動と筋トレの要素もあり、繰り出すパンチやキックでストレス発散にもなるということで、近年人気急上昇のエクササイ... 続きを読む

    公開日:2018/04/27 resta編集部
  • きゅうりダイエットの効果

    私たちの身近な食材である「きゅうり」を使ったダイエットがあることをご存知でしょうか。 一見するとダイエットに関係なさそうに感じるきゅうりではありますが、実はかなりダイエットに効果的といわれているのです。 身近な食材でダイエットができるの... 続きを読む

    公開日:2018/04/26 鈴りんりん
  • 薬膳のダイエット効果

    食べるものの組み合わせでさまざまな効果を生む薬膳料理。 健康に良さそうなイメージですが、実はダイエットにも効果的なんです。 食べるものや料理に使う食材の組み合わせを変えることで、ダイエットしていけるならいいですよね。 体よいものを食べ... 続きを読む

    公開日:2018/04/26 resta編集部
  • ゼリーダイエットの効果的なやり方は?

    過度の我慢やストレスはダイエットでは避けたいもの。 どか食いやリバウンドのリスクを高めてしまいます。 負担の少ないカロリーコントロールで、無理なく痩せていきたいですよね。 そこで今回、取り上げたいのが「ゼリーダイエット」です。 誰で... 続きを読む

    公開日:2018/04/25 resta編集部
  • 減塩とダイエットの関係 – 塩抜きダイエットとは?

    日本は世界的に見ても高塩分摂取国です。 近年、世界中で注目されている和食ですが、お醤油やお味噌など高塩分の調味料を用いることが一因となっています。 厚生労働省では1日の塩分摂取量を男性で8g未満、女性は7g未満にすることを目標にしていま... 続きを読む

    公開日:2018/04/25 leaf
  • ローズヒップティーのダイエット効果

    せっかくダイエットするなら、無理なくキレイになりながら痩せていきたいですよね。 そこで今回ご紹介したいのが、ローズヒップティーダイエットです。 毎日飲むお茶を変えるだけで、ダイエットだけでなく美肌や健康効果も手に入れられます。 爽やか... 続きを読む

    公開日:2018/04/24 resta編集部
  • 噛むダイエットで痩せる方法とおすすめ食品とは

    運動、スーパーフード、食べる順番…世の中にはさまざまなダイエット法がありますよね。 今回はなかでも、誰でも手軽にできるダイエットをご紹介していきます。 それは、「噛むダイエット」! 実は、咀嚼とダイエットには深〜い関係があるんです... 続きを読む

    公開日:2018/04/19 小泉 カナリア
  • 青背の魚 サバ缶ダイエットレシピ

    美味しい、簡単、安いのトリプルでおトク感のあるサバ缶。 一時期スーパーからサバ缶が消えたこともありましたね。 ブームに乗って買い占めたはいいけど飽きてしまって備蓄食と化して放置しているあなたも、これから試してみようかというサバ缶初心者の... 続きを読む

    公開日:2018/04/18 leaf
  • ひじきのダイエット効果

    和食メニューの副菜としてよく出されるひじきの煮付け。 その他にもひじきはサラダに入れたり、炊き込みご飯に入れたりと使い勝手のよい食材です。 春に旬を迎え、乾燥したものではなく生のひじきも多く出回ります。昔から健康食品として親しまれてきた... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • フリパラツイストのダイエット効果

    面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか? 簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • 青背の魚 サバ缶でダイエット

    肉よりも魚が体にいいのは分かっているけど卸したり、うろこを取ったりの処理が面倒、魚臭いのも苦手・・・・。 そんなあなたにぜひともおススメしたいのがサバ缶ダイエット。 数年前から注目されているサバ缶。 そんなサバ缶のダイエット法、効果に... 続きを読む

    公開日:2018/04/13 leaf
  • ケトン体ダイエットの効果とその方法

    一般社会では、耳慣れない言葉である「ケトン体」。近年流行った抵炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットにまつわる情報で聞いたことがあるくらいではないでしょうか。この糖質関係のダイエットは様々な物議を醸したのも耳に新しいと思います。 間違... 続きを読む

    公開日:2018/04/11 kaco
  • ダイエット中におすすめな水とは?水素水とシリカ水、アルカリイオン水の違いとは?

    私たちの生命を維持するのに欠かせない水。 ダイエットにも水を取り入れることは非常に効果的であると言われています。 最近では様々な種類の水が発売されており、どの水がダイエットに良いか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、比較的新しく... 続きを読む

    公開日:2018/04/06 resta編集部
  • ポップコーンダイエットの効果

    ダイエット中はおやつを食べないにこしたことはないけれど、我慢しすぎるのもストレスがたまってよくないですよね。 そこで今回取り上げるのが、ダイエット中でも食べられるおやつとしてオススメなポップコーンです。 海外ではポップコーンダイエットと... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ルクマのダイエット効果

    ダイエットしていてもスイーツは我慢できない!甘いモノを摂れないのがダイエットの最大のストレス!なんて人にオススメなスーパーフードを今回はご紹介しますね。 ダイエット中でも食べられると海外で話題になっているのが、「ルクマ」というペルー原産の... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ツイスト即痩せダイエットについて

    ツイスト即痩せダイエットってご存知ですか?なんでも「世界一脂肪が燃える」という触れ込みで、フランスで大人気のダイエットエクササイズなのだとか。日本でもモデルのSHIHOさんやアンミカさんのビューティーボディメイクに役立っているのだそうですよ... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ダイエットにも効果的なインナーマッスルの鍛え方≪筋肉名とそのはたらきも解説≫

    ダイエットのためにはインナーマッスルを鍛えましょう―よく聞くフレーズですが、具体的にどの筋肉がインナーマッスルで、どんな働きをするかをご存知の方は少ないのでは? 今回はそんなインナーマッスルについて詳しく調べてきました!

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ペパーミントダイエットの効果と食べ方

    クールな香りを放つハーブ「ミント」。 ハーブティ、アロマ、スィーツ、カクテル、歯磨き粉、ガムなど、様々な用途で使われていますよね。 ミントは古くから栽培されており、私たちの生活にも馴染み深いハーブですが、実は近年、ミントを使ったダイエッ... 続きを読む

    公開日:2018/04/03 resta編集部
  • ファイブファクターダイエットの効果

    セレブたちの間で密かなブームとなっているダイエット「ファイブファクターダイエット」をご存知でしょうか。 「しっかり食べてしっかり痩せる」が叶うダイエット方法として注目を集めています。 今回はファイブファクターダイエットの魅力ややり方を詳... 続きを読む

    公開日:2018/03/30 鈴りんりん
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