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「下半身」の記事一覧

  • 太もも痩せの方法≪筋トレ・エクササイズ≫

    ダイエットしたのに下半身が痩せない、下半身の中でもとりわけ太もものお肉が取れない、と太ももが気になっている女性は多いのではないでしょうか。 日本人女性は、欧米女性に比べて下半身に脂肪がつきやすい洋梨体型が多いのが事実。ダイエットして上... 続きを読む

    公開日:2018/04/18 kaco
  • 踏み台昇降運動のダイエット効果

    ダイエットするために有酸素運動をするなら、20分以上しないと脂肪は燃えないと、よく言われていますが・・・。 それが最近の研究では、わずか5分有酸素運動をするだけでも脂肪が燃えることが分かってきました。 カンタンな有酸素運動があれば、毎日... 続きを読む

    公開日:2018/03/07 resta編集部
  • VRゲームのダイエット効果

    VRと聞いて何かすぐお分かりですか? そう、バーチャルリアリティ(Virtual Reality)=仮想現実の略語です。 ゴーグルのような装置を頭につけて、アニメやゲームなどの世界を疑似体験して楽しんだことがある人もいますよね。 そん... 続きを読む

    公開日:2017/11/28 resta編集部
  • 下半身の強化で痩せやすい体作りを

    自分の部屋で気軽ににできて、ダイエットにいいカンタンな運動ないかなぁという人にオススメの「下半身強化ダイエット」について今回は取り上げたいと思います。 もう少しだけ体をしぼりたい時や、暑さ寒さがキビシイくて、外での運動がしんどい時などにぴ... 続きを読む

    公開日:2017/11/22 resta編集部
  • 骨を動かせば痩せる!骨ストレッチダイエットの効果とやり方

    近ごろテレビ番組で取り上げられて注目を集めている「骨ストレッチ」。 もともとはアスリートのために考案されたメゾッドですが、肩こりや腰痛、そしてダイエットにもよい効果をもたらしてくれると話題になっています。 今回は、そんな骨ストレッ... 続きを読む

    公開日:2017/11/06 小泉 カナリア
  • ボクシング ダイエットの効果と≪シャドーボクシングダイエット≫始め方

    格闘技としてメジャーなボクシング、実はダイエットとしても非常に効果的なのを知っていますか? しかも、本格的なボクシングジムに通わなくても可能です。 特に、「できるだけダイエットに時間をかけたくない」という人にはこのダイエット法はおす... 続きを読む

    公開日:2017/09/22 resta編集部
  • 短時間でOK!ダヴィンチボディボードの嬉しいダイエット効果とは?

    ダヴィンチボディボードってご存知ですか? 最近では、元AKBの前田敦子さんが、大正製薬の「リポビタンファインプレシャス」のCMで行っていたあのエクササイズです。 ダヴィンチボディボードは、いま、アメリカをはじめとした世界でも話題集中... 続きを読む

    公開日:2017/09/04 resta編集部
  • 股関節ストレッチダイエットの効果とやり方

    「ダイエットを頑張っているのに、どうしても下半身だけ痩せない!」 「いつも足がむくんでしまって太く見えてしまう……」 そのように感じていらっしゃる方は、体のある部分が硬くなっている可能性があります。 それは「股関節」! 股関... 続きを読む

    公開日:2017/08/09 小泉 カナリア
  • 下半身痩せだけじゃない!つま先立ちダイエットの効果と方法とは

    下半身痩せだけじゃない!つま先立ちダイエットの効果と方法とは「つま先立ちダイエット」って聞いたことありますか? ダイエットという言葉は、もともとは「食事の制限や調整をする」という意味だということはご存知かと思います。体重を減らす、とい... 続きを読む

    公開日:2017/08/09 resta編集部
  • ボルダリングダイエットの効果とは?頻度は週1がベスト?

    スポーツクライミングが東京オリンピックの競技に決定されたこともあり、今注目を集めているスポーツがボルダリングです。 壁を身一つで登っていくボルダリングは、一見難しそうに見えますが、実は初心者の人や運動経験の少ない人にでもおすすめのスポ... 続きを読む

    公開日:2017/08/01 jia
  • 自転車ダイエットで健康的に痩せよう

    世の中には様々なダイエット方法がありますが、どれも成果が出るまで続けるのは難しいですよね。 特に食事制限や毎日のトレーニングが必須のダイエット方法は、継続しない人が多いのではないでしょうか。 ダイエットがなかなか続かない人におすすめの「... 続きを読む

    公開日:2017/07/18 鈴りんりん
  • 【ダイエット・ヴィレッジで紹介】カロリー消費量がハンパない!アクアバイクはジムでも自宅でもできちゃう

    日本テレビの特別番組「ダイエット・ヴィレッジ」の第5弾で紹介された「アクアバイクダイエット」をご存じですか? 今回はアクアバイクダイエットについてご紹介していきます。

    公開日:2017/06/28 resta編集部
  • コアリズムでダイエット

    数年前にタレントのくわばたりえさんが行って話題になった、「コアリズムダイエット」記憶にある人もいるのではないでしょうか? 腰を振りながらエクササイズを行うコアリズムで、くわばたりえさんが激やせに成功されてましたよね。 今回はこのコアリズ... 続きを読む

    公開日:2017/06/19 resta編集部
  • カーヴィーダンスでダイエット

    書店で売り切れが続出するほどブームになった「カーヴィーダンス」シリーズ。 累計で500万部の売り上げを誇っています。 数々の女優やモデルのボディメイクを手がけていた樫木裕美さんが、考案したダイエットエクササイズです。 1度はレッスンを... 続きを読む

    公開日:2017/06/16 resta編集部
  • ダンスダイエットの効果

    ダイエットを始めたけど、なかなか続かない。 運動しようと思うけど、腰が重い。 なんて思っている人はいませんか? 今は中学校でダンスが必修になるくらい、ダンスが注目されています。 このダンス、実はダイエットにもなるのです。 ... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • ベリーダンスダイエットの効果

    ダイエットしたい!と思っている女性は多いと思いますが、体重のことだけを気にしすぎていませんか? 同じ身長&体重でも痩せて見える人もいれば、太めに見える人もいます。同じ体重なのに太って見えるなんて損ですよね。 スタイル良く見せたい... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • フラダンスダイエットの効果

    アラサー&アラフォー(それ以上のお姉さま方も!)のあなた、ダイエットしたいからと無理な食事制限などしていませんか? 年齢を重ねて、基礎代謝が落ちている体で食事制限ダイエットを繰り返すと、内臓脂肪はそのままに、ただ体重がその時だけ落... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • 体が硬いと太るって本当?

    あなたは、「体が硬いのと太りやすさは関係している」ということを聞いたことはありませんか? 実際のところ、体の硬さ・柔らかさと太りやすさは関係しているのでしょうか。 今回は、体の硬さと太ることの関係性についてご説明していきます。 併せて... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 鈴りんりん
  • スッキリ足痩せ。むくみの原因と解消法

    1日が終わると、足がパンパンにむくんで、ゾウのような足に・・・。 こんな見た目に落ち込むのもさることながら、これを放置しておくといずれセルライトになり、太い足のままになってしまいますし、むくみが酷くなると痛みが生じることもあります。 ま... 続きを読む

    公開日:2017/05/15 resta編集部
  • 梅雨は太りやすい その原因と解消法

    夏を目前に、ダイエットにも気合が入る梅雨の時期。 薄着の季節が到来する前に、気になるお肉を撃退しておきたいところですよね! しかし、そんな一年で一番「痩せ」へのモチベーションが高い梅雨に、太ってしまう現象があるのをご存じですか? ... 続きを読む

    公開日:2017/05/09 小泉 カナリア
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