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「ビタミンC」の記事一覧

  • ビタミンの種類と働き

    ビタミンは、体内で合成できないか、できても微量な栄養素です。 エネルギーの生産や代謝を助けたり、体の機能を保ったりする様々な働きをします。 これらは食品からとるのが理想です。 ビタミンには13種類あり、脂溶性と水溶性に分類されます... 続きを読む

    公開日:2017/03/30 resta編集部
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