「バランスボール 効果」の記事一覧

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  バランスボールの効果

  不安定な姿勢でバランスをとることにより体幹が鍛えられたり、全身のゆがみを取るエクササイズができると一時期爆発的な人気を誇ったバランスボール。 今でもトレーニングをする方には根強い人気があります。 とはいえ、筋肉を鍛えるというトレーニ... 続きを読む

  公開日：2017/04/07 resta編集部