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「お腹」の記事一覧

  • フリパラツイストのダイエット効果

    面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか? 簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • 腸もみダイエットの効果とマッサージの方法

    近年、テレビや雑誌を賑わせている「腸もみ」という健康法。 便秘を解消するのはもちろん、ダイエットにも優れた効果を発揮してくれるんですよ♪ 今回は、そんな「腸もみダイエット」の方法をご紹介! 腸もみの効果ややり方、注意点などを詳しく... 続きを読む

    公開日:2018/02/26 小泉 カナリア
  • ボクシング ダイエットの効果と≪シャドーボクシングダイエット≫始め方

    格闘技としてメジャーなボクシング、実はダイエットとしても非常に効果的なのを知っていますか? しかも、本格的なボクシングジムに通わなくても可能です。 特に、「できるだけダイエットに時間をかけたくない」という人にはこのダイエット法はおす... 続きを読む

    公開日:2017/09/22 resta編集部
  • 短時間でOK!ダヴィンチボディボードの嬉しいダイエット効果とは?

    ダヴィンチボディボードってご存知ですか? 最近では、元AKBの前田敦子さんが、大正製薬の「リポビタンファインプレシャス」のCMで行っていたあのエクササイズです。 ダヴィンチボディボードは、いま、アメリカをはじめとした世界でも話題集中... 続きを読む

    公開日:2017/09/04 resta編集部
  • 男性が6パックをつくる最も簡単なトレーニング方法とは

    男性がダイエットを始める理由は、単純に体重を減らしたいというだけでなく、たくましい体を手に入れたいという気持ちがあるからだと思います。 特に、メリハリのある6つに割れた腹筋、いわゆる6パック(シックスパック)は男性の憧れといっても良い... 続きを読む

    公開日:2017/08/30 jia
  • ボルダリングダイエットの効果とは?頻度は週1がベスト?

    スポーツクライミングが東京オリンピックの競技に決定されたこともあり、今注目を集めているスポーツがボルダリングです。 壁を身一つで登っていくボルダリングは、一見難しそうに見えますが、実は初心者の人や運動経験の少ない人にでもおすすめのスポ... 続きを読む

    公開日:2017/08/01 jia
  • 自転車ダイエットで健康的に痩せよう

    世の中には様々なダイエット方法がありますが、どれも成果が出るまで続けるのは難しいですよね。 特に食事制限や毎日のトレーニングが必須のダイエット方法は、継続しない人が多いのではないでしょうか。 ダイエットがなかなか続かない人におすすめの「... 続きを読む

    公開日:2017/07/18 鈴りんりん
  • カロリー消費を目指すなら「ズンバダンスダイエット」がおすすめ!

    あなたは、「ズンバ(ZUMBA)ダンスダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 このダイエットは他の方法と比べて、楽しく痩せられるといわれているダイエット方法といわれています。 楽しく痩せることができるというところから、今ま... 続きを読む

    公開日:2017/07/05 鈴りんりん
  • 【ダイエット・ヴィレッジで紹介】カロリー消費量がハンパない!アクアバイクはジムでも自宅でもできちゃう

    日本テレビの特別番組「ダイエット・ヴィレッジ」の第5弾で紹介された「アクアバイクダイエット」をご存じですか? 今回はアクアバイクダイエットについてご紹介していきます。

    公開日:2017/06/28 resta編集部
  • コアリズムでダイエット

    数年前にタレントのくわばたりえさんが行って話題になった、「コアリズムダイエット」記憶にある人もいるのではないでしょうか? 腰を振りながらエクササイズを行うコアリズムで、くわばたりえさんが激やせに成功されてましたよね。 今回はこのコアリズ... 続きを読む

    公開日:2017/06/19 resta編集部
  • カーヴィーダンスでダイエット

    書店で売り切れが続出するほどブームになった「カーヴィーダンス」シリーズ。 累計で500万部の売り上げを誇っています。 数々の女優やモデルのボディメイクを手がけていた樫木裕美さんが、考案したダイエットエクササイズです。 1度はレッスンを... 続きを読む

    公開日:2017/06/16 resta編集部
  • ヒップホップダイエットの効果

    飽き性だから楽しく続けられてダイエットできる方法はないかなと思っている人、意外と多いのではないでしょうか。 ウォーキングしたりジョギングしたり、最初は頑張るんだけど目標体重まではダイエットできずにやめちゃったという人などにもオススメなのが... 続きを読む

    公開日:2017/06/02 resta編集部
  • エアロビクスダイエットの効果

    多くのスポーツジムやフィットネスクラブで開催されているエアロビクス教室。 ダンスをすぐイメージされると思いますが、本来エアロビクスとは水泳やジョギング・ウォーキングなどの有酸素運動をすべて含んだ表現なのです。 ダイエットを確実に成功させ... 続きを読む

    公開日:2017/06/02 resta編集部
  • ダンスダイエットの効果

    ダイエットを始めたけど、なかなか続かない。 運動しようと思うけど、腰が重い。 なんて思っている人はいませんか? 今は中学校でダンスが必修になるくらい、ダンスが注目されています。 このダンス、実はダイエットにもなるのです。 ... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • バランスディスクトレーニングの効果と使い方

    バランスディスクはバランスクッション、バランスボード、バランスマット、バランスエアーパッドなど様々な呼び方がありますが、体幹やバランス感覚を鍛えるトレーニング器具です。 もしかしたらスポーツクラブなどで見たことがあるかもしれません。 ... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • ワンダーコアの効果と使い方

    「倒れるだけで腹筋ワンダーコア」のキャッチコピーでおなじみのワンダーコア。 TVショッピングの番組だけでなく、家電量販店などの店頭で見かけることも多いですよね。 「効果があるのかな?」と思ってしまいそうですが、実は難しい腹筋を鍛える... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • ベリーダンスダイエットの効果

    ダイエットしたい!と思っている女性は多いと思いますが、体重のことだけを気にしすぎていませんか? 同じ身長&体重でも痩せて見える人もいれば、太めに見える人もいます。同じ体重なのに太って見えるなんて損ですよね。 スタイル良く見せたい... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • フラダンスダイエットの効果

    アラサー&アラフォー(それ以上のお姉さま方も!)のあなた、ダイエットしたいからと無理な食事制限などしていませんか? 年齢を重ねて、基礎代謝が落ちている体で食事制限ダイエットを繰り返すと、内臓脂肪はそのままに、ただ体重がその時だけ落... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • 女性でも簡単!腹筋ローラーでしっかり部分痩せ

    あなたは「腹筋ローラー」というものをご存知でしょうか。 テレビやお店などで一度は目にしたことがある方も多いかと思います。 今回は、腹筋ローラーを使った部分痩せについてご説明していきたいと思います。 女性でも簡単にエクササイズを行うこと... 続きを読む

    公開日:2017/05/09 鈴りんりん
  • バレエエクササイズダイエットの効果とやり方

    引き締まった体で、蝶のように舞い踊る「バレリーナ」。 誰もがうっとりしてしまう美しいスタイルは、女性にとっては憧れの的ですよね。 そんなバレエの基本のエクササイズを行うダイエット法があります。 「体が硬いから無理……」 「部... 続きを読む

    公開日:2017/04/13 小泉 カナリア
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