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「お尻」の記事一覧

  • 下半身の強化で痩せやすい体作りを

    自分の部屋で気軽ににできて、ダイエットにいいカンタンな運動ないかなぁという人にオススメの「下半身強化ダイエット」について今回は取り上げたいと思います。 もう少しだけ体をしぼりたい時や、暑さ寒さがキビシイくて、外での運動がしんどい時などにぴ... 続きを読む

    公開日:2017/11/22 resta編集部
  • ボクシング ダイエットの効果と≪シャドーボクシングダイエット≫始め方

    格闘技としてメジャーなボクシング、実はダイエットとしても非常に効果的なのを知っていますか? しかも、本格的なボクシングジムに通わなくても可能です。 特に、「できるだけダイエットに時間をかけたくない」という人にはこのダイエット法はおす... 続きを読む

    公開日:2017/09/22 resta編集部
  • 短時間でOK!ダヴィンチボディボードの嬉しいダイエット効果とは?

    ダヴィンチボディボードってご存知ですか? 最近では、元AKBの前田敦子さんが、大正製薬の「リポビタンファインプレシャス」のCMで行っていたあのエクササイズです。 ダヴィンチボディボードは、いま、アメリカをはじめとした世界でも話題集中... 続きを読む

    公開日:2017/09/04 resta編集部
  • ボルダリングダイエットの効果とは?頻度は週1がベスト?

    スポーツクライミングが東京オリンピックの競技に決定されたこともあり、今注目を集めているスポーツがボルダリングです。 壁を身一つで登っていくボルダリングは、一見難しそうに見えますが、実は初心者の人や運動経験の少ない人にでもおすすめのスポ... 続きを読む

    公開日:2017/08/01 jia
  • 自転車ダイエットで健康的に痩せよう

    世の中には様々なダイエット方法がありますが、どれも成果が出るまで続けるのは難しいですよね。 特に食事制限や毎日のトレーニングが必須のダイエット方法は、継続しない人が多いのではないでしょうか。 ダイエットがなかなか続かない人におすすめの「... 続きを読む

    公開日:2017/07/18 鈴りんりん
  • カロリー消費を目指すなら「ズンバダンスダイエット」がおすすめ!

    あなたは、「ズンバ(ZUMBA)ダンスダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 このダイエットは他の方法と比べて、楽しく痩せられるといわれているダイエット方法といわれています。 楽しく痩せることができるというところから、今ま... 続きを読む

    公開日:2017/07/05 鈴りんりん
  • コアリズムでダイエット

    数年前にタレントのくわばたりえさんが行って話題になった、「コアリズムダイエット」記憶にある人もいるのではないでしょうか? 腰を振りながらエクササイズを行うコアリズムで、くわばたりえさんが激やせに成功されてましたよね。 今回はこのコアリズ... 続きを読む

    公開日:2017/06/19 resta編集部
  • カーヴィーダンスでダイエット

    書店で売り切れが続出するほどブームになった「カーヴィーダンス」シリーズ。 累計で500万部の売り上げを誇っています。 数々の女優やモデルのボディメイクを手がけていた樫木裕美さんが、考案したダイエットエクササイズです。 1度はレッスンを... 続きを読む

    公開日:2017/06/16 resta編集部
  • ヒップホップダイエットの効果

    飽き性だから楽しく続けられてダイエットできる方法はないかなと思っている人、意外と多いのではないでしょうか。 ウォーキングしたりジョギングしたり、最初は頑張るんだけど目標体重まではダイエットできずにやめちゃったという人などにもオススメなのが... 続きを読む

    公開日:2017/06/02 resta編集部
  • エアロビクスダイエットの効果

    多くのスポーツジムやフィットネスクラブで開催されているエアロビクス教室。 ダンスをすぐイメージされると思いますが、本来エアロビクスとは水泳やジョギング・ウォーキングなどの有酸素運動をすべて含んだ表現なのです。 ダイエットを確実に成功させ... 続きを読む

    公開日:2017/06/02 resta編集部
  • ダンスダイエットの効果

    ダイエットを始めたけど、なかなか続かない。 運動しようと思うけど、腰が重い。 なんて思っている人はいませんか? 今は中学校でダンスが必修になるくらい、ダンスが注目されています。 このダンス、実はダイエットにもなるのです。 ... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • ベリーダンスダイエットの効果

    ダイエットしたい!と思っている女性は多いと思いますが、体重のことだけを気にしすぎていませんか? 同じ身長&体重でも痩せて見える人もいれば、太めに見える人もいます。同じ体重なのに太って見えるなんて損ですよね。 スタイル良く見せたい... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • フラダンスダイエットの効果

    アラサー&アラフォー(それ以上のお姉さま方も!)のあなた、ダイエットしたいからと無理な食事制限などしていませんか? 年齢を重ねて、基礎代謝が落ちている体で食事制限ダイエットを繰り返すと、内臓脂肪はそのままに、ただ体重がその時だけ落... 続きを読む

    公開日:2017/05/31 resta編集部
  • 女性でも簡単!腹筋ローラーでしっかり部分痩せ

    あなたは「腹筋ローラー」というものをご存知でしょうか。 テレビやお店などで一度は目にしたことがある方も多いかと思います。 今回は、腹筋ローラーを使った部分痩せについてご説明していきたいと思います。 女性でも簡単にエクササイズを行うこと... 続きを読む

    公開日:2017/05/09 鈴りんりん
  • バレエエクササイズダイエットの効果とやり方

    引き締まった体で、蝶のように舞い踊る「バレリーナ」。 誰もがうっとりしてしまう美しいスタイルは、女性にとっては憧れの的ですよね。 そんなバレエの基本のエクササイズを行うダイエット法があります。 「体が硬いから無理……」 「部... 続きを読む

    公開日:2017/04/13 小泉 カナリア
  • オフィスでコッソリ仕事しながらダイエット

    「ダイエットのためにジムやフィットネスクラブに通いたいけれど、仕事が忙しくてなかなか通う時間がない・・・」 「身を粉にして毎日働けば働くほど、運動不足が悪化して体重は一向に減らない・・・」 そんながんばり屋さんのあなたのために、今... 続きを読む

    公開日:2017/04/05 小泉 カナリア
  • タバタ式トレーニングダイエット

    「筋肉を鍛えて、身体を引き締めたい」と思ってはいても、 「いちいちジムに行くのが面倒」 「そもそも時間がないし」 と思っている方は多いですよね。 ジムで1時間エアロバイクを漕いだりする時間があれば、他のことがしたいと思う―そ... 続きを読む

    公開日:2017/03/07 resta編集部
  • ラジオ体操ダイエットの効果とは?

    学校や地域の活動でも取り入れられ、子供の頃から親しんできた「ラジオ体操」。 体力の向上と、健康維持のために、国民に広く普及されてきました。 そんな「ラジオ体操」に、ダイエット効果があるのをご存じですか? 「あんなやさしい体... 続きを読む

    公開日:2017/02/23 小泉 カナリア
  • お尻痩せ(尻トレ)

    あなたは「尻トレ」をご存知でしょうか。尻トレとは、お尻痩せには効果的なエクササイズといわれています。 女性にとって、引き締まったお尻は憧れですよね。後ろ姿を意識するなら、お尻痩せは欠かすことができません。 今回は、初心者さんでも簡単... 続きを読む

    公開日:2017/02/07 鈴りんりん
  • ヨガダイエットに効果的なポーズ

    あなたは、どのようなダイエット方法をでスタイルをキープしていますか? さまざまなダイエット方法があるかとおもいますが、その中でもおすすめなのが「ヨガ」です。 ヨガはダイエット効果だけでなく、ホルモンバランスを整えてくれたりと、女性に... 続きを読む

    公開日:2017/02/02 鈴りんりん
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