RESTA

栄養管理がしやすいミールキットランキング

料理をする上でとかく面倒なのが、メニューを考えたり、買い物をしたり、ということではありませんか?(料理も面倒くさい!なんて声も聞こえそうですが・・・)

最近流行っているミールキット(料理キット)の食材宅配を知っていますか?
調理がすぐできるように食材(材料)のセットや、既に調理済のメニューのセットなど、実にバラエティーに富んだものがあります。

そこでResta目線で、ダイエットに有効な栄養管理がされているミールキットのご紹介です。
ダイエットを始めるのなら自炊から!と意気込んでみたものの、自分でメニューを考えて、買い物に行って、料理を作って・・・というのはハードルが高くて、それだけでくじけてしまいそうな人におススメです。

ミールキット おススメ BEST5

BEST1 Kit Oisix(きっとおいしっくす)

主菜と副菜20分で調理できる料理キット

やっぱり料理は自分でしたい!という人向けのミールキットです。
カット野菜など下準備(下ごしらえ)がされていて、調味料がセットになっています。届いたものを開けたら20分で調理ができる!というすぐれもの。
野菜は旬のものやオーガニックなど5種類以上入っていて、プロ監修のレシピもついています。簡単にバランスの良い、しかも美味しいメニューが時短で調理できるのです。

おためしセットを頼むと厳選食材も付いてくる!

このおためしセットのミールキットの値段は、厳選食材11品ついて4,000円(税込)相当が今なら1,980円(税込)送料無料で試せます。

リスタ編集部で、実際におためしセットを注文してみました。本当にたくさんの食材が入っていて驚きです。実際にミールキットのレシピで簡単に美味しい料理を作って食べてみました。詳しくは詳細を見るへ!購入したい人は公式ページへどうぞ。

BEST2 わんまいる

管理栄養士が献立作成

カロリーや塩分をコントロールした、1食平均400kcal以下、塩分3.5g以下の冷凍された惣菜(主菜1品+副菜2品)が届きます。
料理ごとに個別に袋に包装されものが届くので、食べたいものだけを選んで解凍することも可能です。
作るのが大変な時、冷凍食事で簡単にさくっと栄養バランスの良いメニューができるのは魅力的!

お得なお試しセット

はじめての方限定のお試しセット(主菜1袋、副菜2袋 ×5食セット)は、3,223円(税込3,480円・送料別)
これを個別に買うと、主菜1袋 副菜2袋 ×5食セットで、4,260円(税込4,600円·送料別)になります。
お試しセットなら、個別に買うよりも1,037円もお得です!

その他、単品購入や定期購入もあります。詳しく知りたい人は、下記ボタンの「詳細を見る」か、公式ページからどうぞ。

BEST3 ヨシケイ

ライフスタイルに合わせたメニュー

栄養士が考案したバランスの良いメニューを、利用する人のライフスタイルにあわせて選べるようになっています。
一人暮らしから、小さいお子さんがいる家庭、大人が多い家庭など、利用者別のメニューが豊富です。

必要な分の食材が届くので無駄が出ません。
献立を考えたり、買い物をしたりするのが面倒だけど、調理は自分でしたい人向けのミールキットです。

お試し5daysがお得!

今なら1人、1食あたり300円の「すまいるごはん」や、1食あたり350円のLovyu(ラビュ)が低価格で5日間のお試しができます。
詳しくは、下記ボタンの「詳細を見る」か、公式ページからどうぞ。

BEST4 ウェルネスダイニング

管理栄養士監修のメニュー

栄養バランスに特化したメニューの2コースと、食事制限に特化したメニューの4コースがあります。
メニュー選びに困った時は常駐している管理栄養士に電話で栄養相談も可能です。
手作りされた1食分(主菜1品+副菜3品)が冷凍になっているので、レンジで解凍するだけですぐに食べられます。
メニューを考える手間も、買い物に行く手間も、料理をする手間もなく、楽にバランスのとれた食事ができるのです。

健康コースなら1食が300kcalで塩分2.5g以下のメニューになっています。

まずはお試しから始めませんか?

メニューのコースによって若干値段が違います。
7食で4,300円(税別)から試せます。詳し知りたい人は「詳細を見る」か公式ページへどうぞ。

BEST5 らでぃっしゅぼーや

自分でやりたい人向け

野菜や果物、肉、魚、惣菜などの加工品が届きます。
ライフスタイルに合わせて数量など自由に設定が可能です。

届いた食材から献立を決められます。
サイトやカタログに豊富なレシピもあるので献立に悩むこともありません。
やはり自分で作りたい!という人に向いています。

定期購入

らでぃっしゅぼーやは定期購入になります。
最初の8週間は送料無料なのでいろいろ試せるチャンスです!
Sセット(野菜約7品、果物約1品、肉野菜惣菜など約4品)3,000円から。詳しくは詳細ページか公式ページへ。

【番外編 その1】 イエコック

  • 野菜をもっと身近に!カット済みの野菜宅配のイエコック

    野菜不足といわれる日本人ですが、もっと手軽に野菜をとってもらおうと、面倒な下準備がされた野菜が1種類ずつ個別包装で届きます。
    料理に合わせて、野菜の切り方から、冷凍や温野菜(スチーム加熱されているので栄養の流出が少なめ)と選べるようになっています。

    料理もメニューも自分でしたい!でも野菜の下処理くらいは簡単に済ませたい・・・と思う人もいるハズ。
    そんな人向けなのが、カット野菜の宅配サービスのイエコックです。
    献立に困ったら、サイトには野菜を使ったメニューが300種類以上、パソコンやスマホからいつでも見ることができます。

    ピンポイントな時短!定期購入で

    こちらは、定期購入になります。
    作りたい料理に合わせて、野菜の形態(切り方やスチーム処理など)の選択や、配達の間隔、分量は自由に調整可能です。詳しくは公式ページへ。

【番外編 その2】関東近県限定の宅配

  • 生協の個人宅配 コープデリとおうちコープ

    関東エリアで展開しているミールキット宅配の生協です。
    コープデリは東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟と北関東を中心としたエリアで宅配サービスを行っています。
    おうちコープは神奈川・静岡・山梨と南関東エリアが商品宅配の範囲です。

    資料請求

    関東では人気の宅配です。
    家族の形態にあわせたミールキットからお弁当、食材など商品が豊富。
    気になった人は、詳細を見るへ!申し込みたい人は資料請求の公式ページへ。

一目瞭然!ミールキットの食材宅配サービスの比較

  • それぞれの特長をワンポイントにまとめてみました。

    公式ページ 届く内容 品数 献立監修
    Kit oisix
    下準備された食材と調味料 主菜+副菜
    (野菜5種類以上)
    プロ監修
    レシピ付き
    わんまいる
    冷凍で個包装 主菜1品+副菜2品 管理栄養士
    ヨシケイ
    食材 2品分 栄養士
    簡単レシピ付き
    ウェルネスダイニング
    1食ごとの冷凍 主菜1品+副菜3品 管理栄養士
    らでぃっしゅぼーや
    野菜と食材 自由に選べる 自分で
    イエコック
    カット野菜 自由に選べる 自分で

こんな人にミールキット(食材宅配)はおすすめ!

  • ここからは、ミールキットのメリットやデメリットなどを考えながら食材宅配を比較して、タイプ別におすすめを紹介していきます。

    料理を全くしないで済む!夕食配達は?

    ダイエット中、家族と別に1人だけ違うメニューなんていうのは、味気ないものですが、何よりその分を別に作る…そんな手間は、ただでさえ忙しいのに面倒!と、ダイエットが置き去りになりがち。
    また一人暮らしだと、つい作り過ぎて食べ過ぎてしまってダイエットにならない…なんてことも。

    そんな面倒や心配をしないで済むのが、わんまいるウェルネスダイニングです。
    調理済のメニューが冷凍で届きます。
    まさに宅配ご飯といったところです。

    一般的に料理キットはスーパーの食品に比べて割高にはなりますが、調理の時間や手間、スーパーで惣菜を買うことを考えれば、食材配達は安い料理ではないでしょうか?

    冷凍食事なら、わんまいるがおすすめです!
    わんまいる

    料理したいけど簡単に済ませたいときのおすすめミールキット

    自分で料理はしたいけど、買い物の時間や献立を考えるのが面倒…そんな人にはオイシックスの料理キットがおすすめ!
    オイシックスのキットは、あらかじめ下ごしらえされた食材と調味料がセットになって届きます。
    配達される食材は新鮮で、しかも野菜豊富!また、ダイエットや健康に配慮したプロ監修のメニューです。

    この他には、ヨシケイらでぃっしゅぼーやなどがあります。
    ただしこれら2つはは、食材が届くだけで下準備が必要です。

    下ごしらえが済んでいる料理キットならキットオイシックスがおすすめ!
    キットオイシックス

    夕飯の献立を決めたい!夕食の食材宅配

    ヨシケイの夕食ネットは、宅配食材の老舗です。
    家族の形態、小さいお子さんがいる家庭から、大人が多い家庭、一人暮らしなどライフスタイルに合わせたメニューに対応。
    しかも栄養のプロ、管理栄養士や栄養士がメニューを開発。
    安心してダイエットから健康管理まで取り組めます。
    メニューも豊富で、お試し5daysのセットは他の夕食宅配サービスと比較してもお安いです。

    他には、Kit oisixがあり、あらかじめ下処理も済んだ食材が入ってくるので簡単です。
    料理のプロが監修したメニューですが、栄養士がメニューを立てていません。

    夜ご飯の献立を簡単に決めたいなら、老舗宅配のヨシケイがおススメ!
    ヨシケイ

    ミールキットでプロ監修の献立は?

    栄養バランスや食事制限に特化したメニューが特徴のウェルネスダイニングです。
    管理栄養士が監修している本格派!
    冷凍食事として届くので、レンジで解凍すればそのまま1食分が出来上がり。
    栄養管理された宅配料理です。
    おかずだけが届くので、自分でご飯やお味噌汁を用意すれば、簡単に健康やダイエットに適した食事ができます。

    他には、ヨシケイも栄養士が献立を作成。
    また、プロの料理家が監修したメニューがあるのはオイシックスのキットです。

    栄養管理バッチリの冷凍食事ならウェルネスダイニングがおススメ!
    ウェルネスダイニング

    実際にミールキットのお試しセットを注文してみたレポート!

    実際にオイシックスのお試しセットをリスタ編集部でも注文してみました。
    本当に20分もあれば、簡単に調理でき、野菜いっぱいのダイエットに向いている美味しい料理ができあがりました。

    オイシックスをもっと詳しく知りたい場合はこちらから。

    ミールキットや野菜宅配のオイシックス(oisix)について

旬のオーガニックな野菜が届く!

  • 有機野菜宅配の人気ランキング

    旬の野菜は季節にあった生育をとげるため、栄養価がハウス栽培や季節が外れた野菜よりもあるといわれています。有機野菜など、食材からこだわってヘルシーでダイエットのサポートになる料理をしたい!そんな人におススメの野菜宅配ランキングはこちらです。

おすすめの記事

あなたはどのタイプ? ダイエット診断

あなたにピッタリのダイエット

性別

ダイエット
方法

痩せたい
部位

期間

リセット

お悩み解決