食物繊維の効果

食物繊維は便秘改善に効果があり、積極的に摂りましょう!と、いわれていますよね。 また、ダイエットにも効果があるといわれています。 実はこの食物繊維、第6の栄養素といわれるくらい、色々な働きを持っている … 続きを読む 食物繊維の効果