砂糖とダイエットの関係

ダイエットをはじめると、甘いものを食べることは大罪を犯したかのような扱いをしますよね。 甘いもの=砂糖 としがちですが、果たして砂糖は悪者なのでしょうか? 今回は、この砂糖について見ていきましょう。