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腸内洗浄ダイエットの効果とは

公開日:2018/04/11 最終更新日:2018/04/24 小泉 カナリア

ダイエットの大敵・便秘の改善策として注目を集めている「腸内洗浄」。
あの美しきダイアナ妃も行っていた治療として、海外を中心に人気となっています。
ここ日本でも、専門クリニックによる治療はもちろん、自宅でできる腸内洗浄キットが発売されるなど、より身近な存在になってきました。

そこで今回は、腸内洗浄のダイエット効果やメリットについて注目!
合わせて注意点なども解説していきますので、気になる方は参考になさってくださいね。

腸内洗浄とは

コロンハイドロセラピーとも呼ばれる「腸内洗浄」。
クリニックでは一体どのような治療が行われるのか、その概要をチェックしていきましょう。

(1) ろ過された温水を使用

腸内洗浄は、ろ過された温水を肛門から腸に注入して、腸を洗浄していく治療。
直腸から盲腸までの腸全体を洗浄します。

使用されるのは、直径1cmほどのチューブ。
このチューブから、人肌くらいに調整された温水が注入されます。

(2) マッサージしながら洗浄

温水を注入しながら、セラピストによってマッサージが施されます。
そうすることによって、腸にこびりついた老廃物や腸内に滞留したガスを排出。
最後にトイレで排泄して終了となります。

排泄物は温水を注入するチューブを通して回収されるタイプが一般的で、密閉されているため匂いも気にならないのが特徴です。

(3) 時間や費用の相場

クリニックによって違いはありますが、平均治療時間は、40分~1時間程度。
費用は平均して15,000円〜20,000円程度です。

1回のみ治療を受けることももちろん可能ですが、本格的に腸内環境を改善したい場合は、3〜4回程度通うとより効果的とされており、回数券を発行しているクリニックもあります。

腸内洗浄の効果やメリット

それでは、腸内洗浄の効果やメリットを詳しくみていきましょう。

(1) 腸に溜まった老廃物を排出できる

腸内洗浄の効果といえば、なんといっても腸に溜まった老廃物を排出できること!

  • 腸の壁にへばりついた宿便
  • 滞留したガス
  • 有毒物質

などのあらゆる老廃物を、排出することができます。
下剤や浣腸では排出しきれない老廃物も洗い流すことができるので、便秘の改善に大きな効果を発揮します。

(2) 善玉菌が増えやすい環境になる

また、同時に腸に増殖した悪玉菌も一緒に洗い流すことができます。
そのため、善玉菌が住みやすい環境となり、腸内フローラも改善!
腸本来の働きが活性化されて、健やかな腸を目指すことができます。

(3) 腸の動きがよくなり、代謝がアップ

腸内フローラが改善して、腸本来の働きが活性化されると、消化・吸収がスムーズになります。
すると、エネルギー代謝もよくなり、太りにくい体質に!

腸内フローラ(腸内環境)を整えて痩せ菌を増やそう


慢性的な便秘が原因でなかなか痩せられない方も、うれしいダイエット効果が期待できます。

(4) ぽっこりお腹の改善

また慢性的な便秘で、ぽっこりお腹になってしまっている人にもおすすめ。
腸に溜まった便やガスで、お腹のはりや痛みを感じている方も、腸内洗浄で老廃物を排出することで改善きます。
これも、腸内洗浄によるダイエット効果のひとつといえるでしょう。

(5) 即効性がある

即効性があるのも、腸内洗浄の大きなメリットのひとつ。
便秘の改善には、食事療法や運動などあらゆる方法がありますが、症状が深刻な場合などはすぐに効果が現れない場合もありますよね。
一方、腸内洗浄は、その場で溜まった老便やガスをスッキリ廃物を排出できるという魅力があります。

(6) 薬は使わない

また、腸内洗浄で使用されるのは、ろ過された清潔なお湯のみ。
薬は一切、使われません。
下剤や浣腸など、薬によって排便を促すことに抵抗がある方も、取り入れやすいというメリットがあります。

(7) 痛みがない

また痛みがないのもうれしいポイントのひとつ!

便秘薬によるお腹の痛みが苦手な方もたくさんいらっしゃいますよね。
腸内洗浄では、治療時にお腹がぐるぐるするような感覚はあるものの、下剤を飲んだときのような急激な腹痛がないのが特徴です。

またチューブを挿入する際には、滑りを良くするためにジェルを使用するため、挿入時の痛みも心配ありません。

(8) 脱水症状にならない

さらに、脱水症状にならないのも腸内洗浄のメリットのひとつ。
下剤や浣腸は、水分が排出されすぎて脱水症状になる恐れがあります。
一方、腸内洗浄は、大量のお湯を注入しながら排泄物を流していくため、脱水症状にはなりにくいのです。

腸内洗浄の注意点

このように、うれしい効果やメリットがある腸内洗浄ですが、注意したいポイントもあります。
合わせて覚えておきましょう。

(1) 腸内洗浄をできない人がいる

腸内洗浄の治療は、全ての人が受けられるけではありません。
主に次に該当する方は、受けられないので注意しましょう。

  • 妊娠中の方(クリニックによっては妊娠3ヶ月以降)
  • 生理中の方
  • 当日の体温が37.5℃以上ある方
  • 重度の肝臓病の方
  • 重度の内・外痔・切れ痔
  • 血圧160以上の方
  • そけい部ヘルニアの方
  • B型C型肝炎ウィルス等の感染症キャリアの方
  • 1年以内に腹部の手術を受けられた方
  • 6ヶ月以内に内視鏡手術を受けられた方
  • 痔・脱肛・フィスティル・腸内癒着などの方
  • 70歳以上の方
  • 重度の憩室症等の消化器系に重大な疾病をお持ちの方

(2) 治療の2時間前までに食事を済ませる

治療の2時間前までには、食事を済ませておく必要もあります
治療直前に食事をすると、お腹が張りやすくなるので注意しましょう。

(3) 自宅で行う場合は、より注意深く

近年では、自宅で行う腸内洗浄キットも販売されています。
その際は、より注意が必要!
やり方や頻度など、間違ってしまうと、腸内環境を悪化させてしまうことがあるので十分注意しましょう。
少しでも不安がある場合は、専門のクリニックで治療を受けることをおすすめします。

(4) 腸内洗浄だけに頼らない

また腸内洗浄をしても、その後に乱れた食生活や運動不足が続くと、また便秘を引き起こす可能性は十分考えられます。食物繊維などの腸によい食べ物を摂取したり、適度な運動をするなどして、日頃から腸内環境を整えておくことが大切です。

肥満をはじめ、肌荒れやイライラ、免疫力の低下、そして悪化すると大腸がんなどの深刻な病気にもつながる「便秘」。日頃から、食事法や運動で、健康的に腸内環境を改善していくことが何より大切です。

それでも深刻な便秘が改善されない方は、このような改善策もあることを念頭に入れておいてはいかがでしょうか。

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