リスタ編集部の万年ダイエッターY子です。
何年か前に、あまりにも痩せないため、遺伝子検査キットを使ったことを思い出しました。
（忘れてしまうくらい、いろいろ試しているなんて恥ずかしくて言えません。←といいつつ、公言してみたり・・・）

検査結果を探したところ、結果を受けたのは2013年でした。もう4年も前・・・
そこから私は変われたのでしょうか？
果たして、この遺伝子検査キットはダイエットに役立ったのでしょうか？
そんな体験レポートです。

ダイエット対策の遺伝子検査を実際にやってみて

4年も前に受けたものなので、うろ覚えなのですが、振り返っていきます。

遺伝子検査のキッカケは体重が落ちなくなったから

体重が増え出していつもやっていたような（食事制限の）ダイエット方法を試しても、まったく痩せなくなりました。

思えば、そこが更年期の始まりだと気が付くべきでしたが、当時はまだそこまで思いが至らず、ただ体重を減らすことだけを考えていたように思います。
そこで運動嫌いなのもあって、運動をしよう！という方向に目が行かないのも問題ですよね。

それで一度気になっていた、遺伝子検査を受けてみることにしました。
もしかしたら、何か痩せる糸口が見つかるのではないか・・・と思ったのです。

某化粧品会社の遺伝子検査キットを試すまで

いろいろな検査キットがあることは知っていましたが、割と高価なものばかり。
それら遺伝子検査キットを比較してみると、4,000円代から30,000円代までと実に幅が広いのです。

内容も美容や毛髪の状態、ガンや生活習慣病まで分かるようなものと様々。
懐具合と相談できるのなら、美容、ガン、生活習慣病まで分かるものを受けてみたいと正直思います。
ただそういったものは比較的高価で、痩せない理由を知りたい自分としては、手が出ませんでした。

検査キットの口コミやランキングなども参考にしましたが、結果的に安価な某化粧品会社のダイエット対策の遺伝子検査キットを購入して試してみることにしたのです。

もし検査を受けることを考えている方がいらっしゃるなら、お財布と相談になると思いますが、ご自分の欲しい結果を示してくれるものを選ぶことをおすすめします。

遺伝子検査は意外に簡単

検査キットには、綿棒とそれを送る容器、あとは、質問の答えを記すマークシートが入っていました。
他にはDNAを調べるため、個人情報がらみの同意書があったように思います。

付属の綿棒で口腔内の頬のあたりをこすって、乾燥させて容器に入れました。
質問は、身長、体重、食習慣に関する内容で、答えをマークシートに記入。
あとは同意書にサインをして、それらを同封して送るだけでした。

正直、これだけで本当に分かるの？と・・・
刑事ドラマではないですが、唾液だけで分かるのが不思議な感じでした。

遺伝子検査の結果が来た

検査結果は忘れた頃に、割と立派なA4の封書で届きました。
現在は検査に2～3週間かかるといっていますので、検査結果の届く早さなども、考慮に入れるといいかもしれません。

中には、検査結果報告書（8ページほどの冊子）と、カルテ（24ページほどの冊子）なるものと、他にもサプリメントなどのチラシが何枚か・・・。
結構、読み応えのある感じです。

実際の結果画像を載せたいのですが、勝手に転載することは禁止されていますので、ざっくりこんな内容だったということで書いていきますね。

肥満って遺伝するの？この記事で触れていますが、日本人に多い肥満遺伝子

• 脱共役タンパク質（UCP1）遺伝子
• β3アドレナリン受容体（β3AR）遺伝子
• β2アドレナリン受容体（β2AR）遺伝子

この3つの検査しているようです。

私は脱共役タンパク質（UCP1）遺伝子とβ2アドレナリン受容体（β2AR）遺伝子に変異がありました。

このタイプは、脂肪が燃焼されにくく、皮下に溜まりやすい。
たんぱく質が代謝されやすく筋肉が付きにくい傾向だとか。
いわゆる「洋ナシ型」なのだそうです。

スポーツジムで、運動嫌いで筋肉を使わないので、たまに動かしてもうまく代謝されないとか、また、筋肉がついてもすぐに落ちるという感じのことを言われたのは納得でした。
そして、確かに下半身に脂肪がついてますし、MRI検査を受けた時、内臓より皮下の脂肪の厚さにびっくりしたことは言うまでもありません。（^^;

あながちこの結果は、合っていると思います。

またこの他に、おすすめのサプリメントや、食事や運動方法などの紹介も冊子にはありました。
私におススメのダイエットは、脂質のとり過ぎを注意することと、有酸素運動をすることで、当時は暫く食事を気にして、なるべく歩くことを増やして過ごしたと思います。

私は洋ナシ型でしたが、他にはリンゴ型、バナナ型、アダムとイヴ型などの結果があるようです。

洋ナシ型は脂質の代謝が苦手、リンゴ型は糖質代謝が苦手、バナナ型は筋力が付きにくい、アダムとイヴ型はとくに遺伝子に変異はなく、環境や生活習慣で太ることが左右されやすいタイプだとか。

こうやって並べると、血液型のような感じもしますね。
この結果を信じるか？は都市伝説ではありませんが、自分次第だと思います。

肥満って遺伝するの？

遺伝子検査キットはダイエットに役立ったか

ダイエット対策の遺伝子検査を受けたことを忘れていた私が、役に立ったのかをいうことは信憑性が低いですが、当時は確かに役に立っていました。
たぶん、それで比較的うまく体重が落ち着いたのだと思います。
そこで油断をして、遺伝子検査を受けたことを忘れて行ったのでしょう。（言い訳にすぎませんが・・・）

ダイエットは痩せたことがゴールではありませんし、健康的に痩せなければ意味がありません。
また、せっかく痩せてもリバウンドしてはこれも意味がありませんね。
健康的な体を維持して、理想的な体重を保つことが重要です。

遺伝子検査を受けたことを忘れ去って、万年ダイエッターなんて名乗ってるわけですから、ダイエットは痩せてからもその体重をキープし続けるのがいかに難しいかということですね。
もとに戻って（リバウンドして）しまうというのは、ダイエットの方法があっていなかったか、節制を怠ったためでしょう。反省・・・
せっかく結果を探したので、今一度自分のダイエットを見直して、万年ダイエッターの汚名？を返上しようと思います。

ダイエット対策の遺伝子検査キットが気になっている方は・・・

ダイエットの方向性や自分の体質を知る上では、役に立つと思います。
ダイエットの停滞期で体重が落ちなくなった時や、ダイエット方法がありすぎて何から始めていいか迷っているなら、懐具合と相談にもなりますが、利用してみるのもありではないでしょうか。

なんで体重が落ちないの？！ダイエット停滞期の過ごし方 7つのポイント