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大人のための粉ミルクでダイエット?

公開日:2018/02/08 最終更新日:2018/03/15 resta編集部

「大人の塗り絵」「大人のドリル」など大人向けに開発された商品がちょっとしたブームになっていますよね。
食品業界でも「大人のきのこの山」や「大人の贅沢カール」など続々と登場しています。
そんな中、ついに発売されたのが「大人のための粉ミルク」です!
赤ちゃん用の粉ミルクを大人向けに改良した商品が、さまざまなメーカーから出されています。
この大人用粉ミルクを使ったダイエットも話題になっているので、今回取り上げたいと思います。

なぜ大人のための粉ミルクが生まれたの!?

きっかけになったのは、赤ちゃん用のミルクを飲んでいる大人が少なからずいるという、メーカー自身の調査からだったそう。
赤ちゃん用のものであっても粉ミルク自体、栄養バランスは考えられているので、牛乳が飲めない人や高齢者など愛飲者は多くいたようです。
「大人用のミルクはないのか」と、問い合わせも以前から入っていたため、粉ミルク製造各社は新商品として大人向けの粉ミルクを発売するに至りました。
大人用に脂肪分を抑えたり、普段の生活で不足しがちなビタミンやミネラル類を補強したりとアレンジされています。

赤ちゃん用のものを大人が利用していた例は、粉ミルクだけではありません。
離乳食を手軽にはじめられるようにと作られたベビーフードも、大人のダイエット食や美容食として注目されたことがあります。
ベビーフードを置き換えダイエットに利用するベビーフードダイエットが話題になり、ドラッグストアなどで品切れが続出。
必要な赤ちゃんに届かないと、多くの母親からクレームが入り問題になりました。
粉ミルクもそうならないよう、メーカー側も大人用を発売したという事情もあるかもしれません。

大人のための粉ミルクダイエットのやり方

では早速、粉ミルクダイエットのやり方を説明していきましょう。
大人の粉ミルクで置き換えダイエットするのがオススメのやり方です。
1日のうち1食を大人のための粉ミルクに換えてください。
大人の粉ミルクにはしっかりタンパク質が入っているので、エネルギーに変換されやすい朝食を置き換えましょう。

お湯に溶いてそのまま飲んでもいいですし、季節の野菜や果物と一緒に大人のための粉ミルクを入れてスムージーにして飲めば、簡単に栄養バランスの良い朝食が摂れます。
しかもとてもローカロリーで済ますことができるので、ダイエット効果を高めるられるのです。
粉ミルクやスムージーだけではお腹がすく人は、スムージーにヨーグルトをプラスしてください。
ヨーグルトに大人のための粉ミルクを混ぜても美味しいですよ。

ひとつ気をつけて欲しいポイントがあります。
大人のための粉ミルクダイエットの効果を高めたいからと、1食以上粉ミルクで置き換えることはしないでください。
強い空腹感やいきなりのカロリー低下にリバウンドのリスクが高まったり、体調を崩しやすくなったりします。
また1日の1杯の目安量以上、飲むのもやめましょう。
体に過度に負担をかけないようにして、ダイエットを続けてくださいね。

スキムミルクとの違いは?

さてここで同じ粉ミルクなら、スキムミルクでもいいのでは?と思ったあなたは鋭いですね!
スキムミルクと大人の粉ミルクには違いがあるのでしょうか?

スキムミルクは脱脂粉乳といって、牛乳や生乳から乳脂肪分を取り除き、乾燥させて粉末にしたものです。
ですから、他の粉ミルクと違って牛乳の成分だけで、強化された栄養分などはありません。
ざっくりと定義するなら、低脂肪乳の粉末がスキムミルクで、栄養面で強化されているのが大人の粉ミルクになります。

栄養面で強化されているのが大人用粉ミルクですが、この大人の粉ミルクにはダイエットのサポートになるものもあり、さらに注目を集めているのです。

大人のための粉ミルクで菌活ダイエット

置き換えダイエットをおススメしましたが、それではちょっと辛い人は、おやつ代わりに大人のための粉ミルクを飲みましょう。
コーヒーや紅茶に混ぜてもいいですよ。

大人のための粉ミルクには腸内環境を整えてくれる菌や成分がたくさん入っているので、飲むだけでデトックス力を高められます。
腸内の善玉菌や痩せ菌を増やしてくれる大人のための粉ミルクを日々の生活に取り入れて、太りにくく痩せやすい体を手に入れましょう。
ただし、たくさん飲めばそれだけ効果が早く出るものではないので、1日1杯の目安量は守って毎日続けてくださいね。

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大人のための粉ミルクの商品をご紹介

いろいろなメーカーから大人のための粉ミルクが発売されています。
代表的な3つの商品を取り上げてそれぞれ詳しく見ていきましょう。

大人の粉ミルク

“どうき、息切れ、気つけに救心”で有名な救心製薬の「大人の粉ミルク」。
カルシウムやコラーゲンが不足しがちな高齢者を助ける、栄養機能食品として販売されています。
1日1袋(9.5g)を目安に、100~150mlのお水またはぬるま湯に溶かして飲みましょう。

1杯あたり33.5kcalととてもヘルシーです。
1杯で牛乳200mlと同じくらいのカルシウムが手軽に摂れます。
良質なホエイタンパク質やコラーゲンも豊富に含まれているので、骨や肌の弾力を強化。
ビタミンB群やビタミンD、葉酸なども含まれているので、不足しがちな栄養素も補えます。
デキストリンやフラクトオリゴ糖など腸内環境を整える成分も入っているので、便秘改善も期待大

栄養成分的には美容&ダイエット効果も十分ありそうです。
味は飲みやすいヨーグルト風味に仕上がっています。

腸活やダイエットにもおすすめ!オリゴ糖の種類と効果

大人のための粉ミルク「ミルク生活」

育児用ミルク製造メーカー大手の森永乳業が手がける「ミルク生活」。
大人に必要な栄養素がバランス良く含まれています。
20g(大さじ3杯)を100ml程度の水やぬるま湯に入れて混ぜて飲みましょう。

1杯あたり93kcalです。
カルシウムは牛乳の約1.3倍、鉄分はほうれん草の1/3~1/2わ(75g)分を摂れます。
独自成分として、生きたまま大腸に届く「ビフィズス菌BB536」を20億個、免疫力を高めるラクトフェリンやシールド乳酸菌も豊富に配合
腸内にこれらの独自菌を届けることにより、腸活を強力にサポートします。
味はほのかな甘みを効かせたさっぱり味。
牛乳が苦手な人でも飲みやすい仕上がりになっています。

痩せ菌(善玉菌)をサポート!ビフィズス菌の種類と効果

プラチナミルク for バランス

乳製品を多く販売する雪印メグミルクの関連会社から出ている「プラチナミルク for バランス」。
長年の母乳や粉ミルクの研究経験を活かし生まれた商品です。
20g(大さじ3杯)を100ml程度の水やぬるま湯に入れて混ぜて飲んでください。

1杯あたり82kcalです。
プラチナミルクを1杯飲むことで、1回の食事で必要なタンパク質、ビタミン類、カルシウムやマグネシウムなどのミネラル類をトータルにバランス良く補えます。
ガラクトオリゴ糖、デキストリンなど腸に良い成分もしっかり配合。
牛乳では摂れないDHAも配合されているので、中性脂肪を減らしてくれる効果も期待できます。
味は口当たりの良いミルク風味です。
プラチナミルクには美容効果を重視してセラミドやコラーゲンペプチドを配合したポタージュ味のものや、筋肉作りに効果的と注目されているHMBを入れた抹茶味のタイプなどもあります。
目的に合わせて選べるのはうれしいですね。

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大人用に開発された「大人のための粉ミルク」についての紹介でした。
手軽に栄養補給でき、大人にうれしい成分がいっぱいですね。
健康維持や美容効果も期待できますので、毎日の食事に取り入れてみてください。
通販サイトなどで購入できるので、気になる商品を早速チェックしてみましょう!

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