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VRゲームのダイエット効果

公開日:2017/11/28 最終更新日:2018/05/02 resta編集部

VRと聞いて何かすぐお分かりですか?
そう、バーチャルリアリティ(Virtual Reality)=仮想現実の略語です。
ゴーグルのような装置を頭につけて、アニメやゲームなどの世界を疑似体験して楽しんだことがある人もいますよね。
そんな最新の映像体験技術がダイエット業界にもじわじわと浸透し始めているんです!
そこで今回はVRゲームを楽しみながら痩せられる「VRゲームダイエット」について、詳しくご紹介していきたいと思います!

そもそもVRってなに?

ゲーム好きな人にはすっかりおなじみだと思いますが、VRはゲーム業界で発展してきた技術です。
ゴーグルのようなヘッドセットを着けることで、ゲーム世界を3次元空間で楽しめるようになり、本当にその仮想現実の中にいるような感覚を味わえます。
ヘッドセットをつけて視線を動かせば(頭を上下左右に動かせば)、360度で仮想現実空間を体験できるのです。
そのため、その世界への没入感は深く、映像が高精度であればあるほど、異世界へ迷い込んだような感覚になります。
現在もVR技術はどんどん進歩しており、ゲームなどのエンターテイメント業界だけでなく、医療や教育などさまざまな分野にもその発展効果は波及していっています。

ゲームをしながら楽しめる、VRダイエットって?

数年前にゲーム機をテレビに接続して、テニスやヨガやダンスなどゲーム感覚で楽しみながら、ダイエットしていく方法が流行りましたよね。
これの超進化版ダイエットとイメージしてもらうといいかもしれません。
ゲームを楽しみながら、ダイエットできるならちょっといいかも!って思いますよね。
ゲーム要素があれば、単調なランニングマシーンやエアロバイクでの運動がお楽しみ時間にあっという間に早変わりします。
このようにバーチャルリアリティとダイエットを組み合わせたVRダイエットがどんどんと広がり始めているのです。

VRゲームダイエットにはどんなものがあるの?

日本のジムやスポーツクラブでも体験できる、VRマシーンをいくつかご紹介します。

空を飛びながらダイエット!?ドイツ発のICAROS

まさにVR運動の真骨頂とも呼びたい、ドイツの会社が開発したフィットネス機器です。
ゲーム感覚満載で、体をうつ伏せにして乗るマシーンを使って運動していきます。
VRに欠かせないヘッドセットをつけ、マシーンに乗って体験できるのは、空中浮遊です。
眼下には雪山など美しい景色が広がるVR世界の空を飛びながら、体を動かして誘導される方向へ向かっていきます。

うつ伏せに乗ったマシーンの上でバランスをとったり、指示される方向へ動いていくためには、全身の筋肉を使う必要があります。
体幹が鍛えられ、ゲームを楽しむだけで全身運動ができるのです。
ふだん使わない筋肉も刺激されるので、運動量&消費カロリーも期待できます。

VR世界を疾走!VRサイクル“THE TRIP”

こちらは巨大スクリーンに映し出される、VR映像を見ながらバイクマシンを漕ぐVRダイエットです。
近未来世界や夜景のキレイなビル街など、大画面に映し出される迫力ある映像とテンションの上がる音楽に合わせて、目前に現れる道をエアロバイクを漕いでひたすら進みます。
インストラクターのかけ声にあわせて立ち漕ぎしたり、坂道ではギアを上げてペダルを重くして足に負荷をかけたりして、しっかり運動ができるプログラムになっています。
4~5分ごとに曲や映像世界が変わっていき、飽きずに漕ぎ続けられますよ。
40分のメニューが組まれているところが多いようですが、終われば全身汗だくになる人も多いよう。
ただテレビを見ながらバイク漕ぎをする、今までのフィットネスとはまったく違う体験ができます。

自転車ダイエットで健康的に痩せよう

このように、VR技術をダイエットに取り入れることで、まったく新しいダイエット体験が生まれているのです。
そのほかにもボクシングやダンスを取り入れたVRゲームダイエットなど、さまざまなものが開発されています。

VR運動によるダイエットはどこで体験できるの?

東京・大阪・名古屋などの大都市では、最新VRダイエット機をとり入れたスタジオやスポーツジムがあります。
ネットで検索して近くに体験できる施設がないか探してみてください。
今までイメージしていた、単調なフィットネスの概念が大きく変わると思いますよ。
とにかく楽しく体を動かせるので、飽きずに続けることができます。

短時間でしっかり運動ができるようプログラムされているので、毎日通わずとも結果が出やすいメリットもあります。
ハードな運動も中にはあるので、筋肉を休める時間ももうけながら、基礎代謝の高い痩せボディを手に入れましょう。
そして、ゲーム要素がふんだんに取り入れられているので、プログラムが終わった時の達成感や満足感が高く、日頃のストレス解消にもうってつけです。

個人で体験するにはスタジオを探すのが現状ではオススメの方法です。
VRダイエットの人気はますます高まっていきそうなので、体験できる場所もこれから増えていくと思います。
格安ヘッドセットとスマホを使って行うVRダイエットアプリなどの開発も行われてるので、自宅で楽しめるVRゲームダイエットが流行るのも、そう遠い未来ではないかもしれませんね。

最新のバーチャルリアリティ技術を使った「VRゲームダイエット」は、これなら3日坊主のわたしでも続けられるかも!と思った人も多いと思います。
気になった人は是非ネット検索して、体験してみてくださいね。

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