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「ダイエットの種類」の記事一覧

  • ひじきのダイエット効果

    和食メニューの副菜としてよく出されるひじきの煮付け。 その他にもひじきはサラダに入れたり、炊き込みご飯に入れたりと使い勝手のよい食材です。 春に旬を迎え、乾燥したものではなく生のひじきも多く出回ります。昔から健康食品として親しまれてきた... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • フリパラツイストのダイエット効果

    面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか? 簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • 青背の魚 サバ缶でダイエット

    肉よりも魚が体にいいのは分かっているけど卸したり、うろこを取ったりの処理が面倒、魚臭いのも苦手・・・・。 そんなあなたにぜひともおススメしたいのがサバ缶ダイエット。 数年前から注目されているサバ缶。 そんなサバ缶のダイエット法、効果に... 続きを読む

    公開日:2018/04/13 leaf
  • 高地トレーニングダイエットの効果とは?

    高地トレーニングって聞いたことありますか? 高地トレーニングとは、高地―つまり、標高が高い場所でトレーニングをすることです。 私たちが普段暮らしている環境とは異なる環境でのトレーニングをすることにより、心肺機能の強化など様々なメリッ... 続きを読む

    公開日:2018/04/13 resta編集部
  • ポップコーンダイエットの効果

    ダイエット中はおやつを食べないにこしたことはないけれど、我慢しすぎるのもストレスがたまってよくないですよね。 そこで今回取り上げるのが、ダイエット中でも食べられるおやつとしてオススメなポップコーンです。 海外ではポップコーンダイエットと... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ルクマのダイエット効果

    ダイエットしていてもスイーツは我慢できない!甘いモノを摂れないのがダイエットの最大のストレス!なんて人にオススメなスーパーフードを今回はご紹介しますね。 ダイエット中でも食べられると海外で話題になっているのが、「ルクマ」というペルー原産の... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ツイスト即痩せダイエットについて

    ツイスト即痩せダイエットってご存知ですか?なんでも「世界一脂肪が燃える」という触れ込みで、フランスで大人気のダイエットエクササイズなのだとか。日本でもモデルのSHIHOさんやアンミカさんのビューティーボディメイクに役立っているのだそうですよ... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • 自宅でできるダイエットに効果的な筋トレメニューとは【男性/女性別に紹介】

    ダイエットに必要不可欠の筋肉。筋肉をつけることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果を高めることができます。スポーツジムに通わなくても自宅でできる筋トレを紹介しましょう。

    公開日:2018/03/30 kaco
  • ホットヨガでダイエット

    ヨガといえばインド発祥ですが、今となってはエクササイズとして世界中でブームですよね。その中で様々なヨガのスタイルや流派が確立され、個人の目的や特徴に合わせて自分に合ったヨガを選択できるようになりました。 今回はそのたくさんあるヨガの中... 続きを読む

    公開日:2018/03/29 kaco
  • スーパーフードモリンガのダイエット効果

    いくつになっても美しく、スリムボディをキープしたいというのは万国共通の女性たちの願いです。 日本ではまだ馴染みが薄いですが、NEXTスーパーフードとして海外で注目を浴びている「モリンガ」。 ハリウッド女優や有名モデルが早速、取り入れてい... 続きを読む

    公開日:2018/03/28 resta編集部
  • スロートレーニングダイエットの効果とやり方

    ダイエットを始めるとなると、まず考えるのは運動、食事制限ではありませんか?ダイエットのための運動や食事制限は、辛い、長続きしない、と敬遠しがち。 しかし、今回紹介する『スロートレーニング』は、食事制限無しで行えて、しかもガツガツ運動し... 続きを読む

    公開日:2018/03/28 kaco
  • サーフフィットの効果と口コミ

    ニューヨークを中心に世界各国で人気のサーフエクササイズ「サーフフィット」。 効率よく体幹を鍛えられる新しいタイプのエクササイズとして、ここ日本でもブームが巻き起こっています。 今回は、そんなサーフフィットの効果や口コミを詳しくご紹介... 続きを読む

    公開日:2018/03/27 小泉 カナリア
  • 味噌汁ダイエットの効果

    「食事を変えずにダイエットをしたい!」「できれば楽して痩せたい!」と思っている人は多いかと思います。 そんなあなたにおすすめなダイエット法「味噌汁ダイエット」をご紹介します! 普段から慣れ親しんでいる食べ物で行うダイエットなので、継続で... 続きを読む

    公開日:2018/03/23 鈴りんりん
  • ダイエットに効果的な自重トレーニングメニューを男女別にご紹介!

    筋トレをするなら、専用のマシンやダンベルなどの器具が必要だと思っていませんか? 筋肉を鍛えるためには、相応の負荷をかける必要があり、専用のマシンや器具はその負荷を効率的に作り出すことができます。しかし、いつもそのコンディションが整っている... 続きを読む

    公開日:2018/03/20 resta編集部
  • りんごダイエットの効果

    決まった食材だけを食べて痩せる○○ダイエットってたくさんありますよね。 バナナやこんにゃく、ギリシャヨーグルトなどなどダイエットに関心の高い人なら一度は試したことがあると思います。 その中でも、最近また注目を集めているのが「りんごダイエ... 続きを読む

    公開日:2018/03/13 resta編集部
  • 春菊のダイエット効果とは

    冬の鍋に欠かせない食材のひとつとしてあげられる春菊。 独特の味と香りに好き嫌いが分かれる野菜ですよね。 葉が柔らかくなる11月~2月が旬といわれていますが、一年を通してお手軽価格で購入できるので、ダイエット食材としても活用できます。 ... 続きを読む

    公開日:2018/03/07 resta編集部
  • 踏み台昇降運動のダイエット効果

    ダイエットするために有酸素運動をするなら、20分以上しないと脂肪は燃えないと、よく言われていますが・・・。 それが最近の研究では、わずか5分有酸素運動をするだけでも脂肪が燃えることが分かってきました。 カンタンな有酸素運動があれば、毎日... 続きを読む

    公開日:2018/03/07 resta編集部
  • ミューズリーのダイエット効果

    朝食の定番としてすっかり定着したシリアル。 美容やダイエットのために毎朝食べている人も多いと思います。 シリアルブームでさまざまな味や風味、ナッツやドライフルーツのトッピングが異なるものなどいろいろな商品が販売されていますよね。 シリ... 続きを読む

    公開日:2018/02/14 resta編集部
  • 筋トレは週一回でも効果はある?なぜパーソナルトレーニングジムは週2回が多いのか

    最近はやりのパーソナルトレーニング。そのメニューを見ると、「トレーニング回数は週に2回」という方式ばかりですね。短期集中なら毎日でも筋トレした方がいいように思いますが、実はこの「週に2回」という回数には根拠があって、筋トレを行う目的が「ダイ... 続きを読む

    公開日:2018/02/09 resta編集部
  • 大人のための粉ミルクでダイエット?

    「大人の塗り絵」「大人のドリル」など大人向けに開発された商品がちょっとしたブームになっていますよね。 食品業界でも「大人のきのこの山」や「大人の贅沢カール」など続々と登場しています。 そんな中、ついに発売されたのが「大人のための粉ミルク... 続きを読む

    公開日:2018/02/08 resta編集部
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