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「ダイエットの種類」の記事一覧

  • アサイーダイエットの方法

    もはやスーパーやコンビニでもスムージーを見かけるようになるなど、パワーフードとしてすっかりその地位を確立した”アサイー”。 今回は改めてアサイーの栄養素や痩せる理由、そしてダイエット方法について調べてきました。 手に入りやすくなった今こ... 続きを読む

    公開日:2018/04/27 resta編集部
  • ミールキットや野菜宅配のオイシックス(oisix)について

    毎日の食事の献立を考えたり買い物したりって、割と面倒だったりしますよね。 そんな負担をなくしてくれる、オイシックスのミールキットや野菜宅配ってとっても便利なサービスです。 野菜を中心としたメニュー提案や宅配サービスなので、健康的にダイエット... 続きを読む

    広告:オイシックスドット大地株式会社

  • キックボクシングダイエットの方法と効果

    キックボクシングというと格闘技のイメージが強いですが、反面全身を使って運動するというエクササイズの面についても注目が高まり、有酸素運動と筋トレの要素もあり、繰り出すパンチやキックでストレス発散にもなるということで、近年人気急上昇のエクササイ... 続きを読む

    公開日:2018/04/27 resta編集部
  • きゅうりダイエットの効果

    私たちの身近な食材である「きゅうり」を使ったダイエットがあることをご存知でしょうか。 一見するとダイエットに関係なさそうに感じるきゅうりではありますが、実はかなりダイエットに効果的といわれているのです。 身近な食材でダイエットができるの... 続きを読む

    公開日:2018/04/26 鈴りんりん
  • 薬膳のダイエット効果

    食べるものの組み合わせでさまざまな効果を生む薬膳料理。 健康に良さそうなイメージですが、実はダイエットにも効果的なんです。 食べるものや料理に使う食材の組み合わせを変えることで、ダイエットしていけるならいいですよね。 体よいものを食べ... 続きを読む

    公開日:2018/04/26 resta編集部
  • ゼリーダイエットの効果的なやり方は?

    過度の我慢やストレスはダイエットでは避けたいもの。 どか食いやリバウンドのリスクを高めてしまいます。 負担の少ないカロリーコントロールで、無理なく痩せていきたいですよね。 そこで今回、取り上げたいのが「ゼリーダイエット」です。 誰で... 続きを読む

    公開日:2018/04/25 resta編集部
  • ガムのダイエット効果

    「口さみしいと何か食べちゃう」「イライラするとすぐ甘いものを口にしてしまう」「ダイエットしたいのにおやつがやめられない」そんな人にオススメなのが、今回取り上げる「ガムダイエット」です。 ガムをただ噛むだけで痩せられるの!?って気になります... 続きを読む

    公開日:2018/04/24 resta編集部
  • 脇肉痩せ≪ハミ肉を即効でなくす方法≫

    春の陽気の誘われて、薄着になる季節が近づいてまいりました♪ ワクワクする一方で、厚手のコートで隠していた贅肉が気になりはじめますよね。 今回、注目したいのが、意外と忘れがちな「脇肉」! 薄手のニットやTシャツを着ると、ブラジャーに... 続きを読む

    公開日:2018/04/23 小泉 カナリア
  • 太もも痩せの方法≪筋トレ・エクササイズ≫

    ダイエットしたのに下半身が痩せない、下半身の中でもとりわけ太もものお肉が取れない、と太ももが気になっている女性は多いのではないでしょうか。 日本人女性は、欧米女性に比べて下半身に脂肪がつきやすい洋梨体型が多いのが事実。ダイエットして上... 続きを読む

    公開日:2018/04/18 kaco
  • ひじきのダイエット効果

    和食メニューの副菜としてよく出されるひじきの煮付け。 その他にもひじきはサラダに入れたり、炊き込みご飯に入れたりと使い勝手のよい食材です。 春に旬を迎え、乾燥したものではなく生のひじきも多く出回ります。昔から健康食品として親しまれてきた... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • フリパラツイストのダイエット効果

    面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか? 簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

    公開日:2018/04/17 resta編集部
  • 青背の魚 サバ缶でダイエット

    肉よりも魚が体にいいのは分かっているけど卸したり、うろこを取ったりの処理が面倒、魚臭いのも苦手・・・・。 そんなあなたにぜひともおススメしたいのがサバ缶ダイエット。 数年前から注目されているサバ缶。 そんなサバ缶のダイエット法、効果に... 続きを読む

    公開日:2018/04/13 leaf
  • 高地トレーニングダイエットの効果とは?

    高地トレーニングって聞いたことありますか? 高地トレーニングとは、高地―つまり、標高が高い場所でトレーニングをすることです。 私たちが普段暮らしている環境とは異なる環境でのトレーニングをすることにより、心肺機能の強化など様々なメリッ... 続きを読む

    公開日:2018/04/13 resta編集部
  • ポップコーンダイエットの効果

    ダイエット中はおやつを食べないにこしたことはないけれど、我慢しすぎるのもストレスがたまってよくないですよね。 そこで今回取り上げるのが、ダイエット中でも食べられるおやつとしてオススメなポップコーンです。 海外ではポップコーンダイエットと... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ルクマのダイエット効果

    ダイエットしていてもスイーツは我慢できない!甘いモノを摂れないのがダイエットの最大のストレス!なんて人にオススメなスーパーフードを今回はご紹介しますね。 ダイエット中でも食べられると海外で話題になっているのが、「ルクマ」というペルー原産の... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • ツイスト即痩せダイエットについて

    ツイスト即痩せダイエットってご存知ですか?なんでも「世界一脂肪が燃える」という触れ込みで、フランスで大人気のダイエットエクササイズなのだとか。日本でもモデルのSHIHOさんやアンミカさんのビューティーボディメイクに役立っているのだそうですよ... 続きを読む

    公開日:2018/04/04 resta編集部
  • 自宅でできるダイエットに効果的な筋トレメニューとは【男性/女性別に紹介】

    ダイエットに必要不可欠の筋肉。筋肉をつけることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果を高めることができます。スポーツジムに通わなくても自宅でできる筋トレを紹介しましょう。

    公開日:2018/03/30 kaco
  • ホットヨガでダイエット

    ヨガといえばインド発祥ですが、今となってはエクササイズとして世界中でブームですよね。その中で様々なヨガのスタイルや流派が確立され、個人の目的や特徴に合わせて自分に合ったヨガを選択できるようになりました。 今回はそのたくさんあるヨガの中... 続きを読む

    公開日:2018/03/29 kaco
  • スーパーフードモリンガのダイエット効果

    いくつになっても美しく、スリムボディをキープしたいというのは万国共通の女性たちの願いです。 日本ではまだ馴染みが薄いですが、NEXTスーパーフードとして海外で注目を浴びている「モリンガ」。 ハリウッド女優や有名モデルが早速、取り入れてい... 続きを読む

    公開日:2018/03/28 resta編集部
  • スロートレーニングダイエットの効果とやり方

    ダイエットを始めるとなると、まず考えるのは運動、食事制限ではありませんか?ダイエットのための運動や食事制限は、辛い、長続きしない、と敬遠しがち。 しかし、今回紹介する『スロートレーニング』は、食事制限無しで行えて、しかもガツガツ運動し... 続きを読む

    公開日:2018/03/28 kaco
  • サーフフィットの効果と口コミ

    ニューヨークを中心に世界各国で人気のサーフエクササイズ「サーフフィット」。 効率よく体幹を鍛えられる新しいタイプのエクササイズとして、ここ日本でもブームが巻き起こっています。 今回は、そんなサーフフィットの効果や口コミを詳しくご紹介... 続きを読む

    公開日:2018/03/27 小泉 カナリア
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