あなたは、「プーアール茶ダイエット」をご存知でしょうか。
飲むだけで簡単に痩せることができると評判のダイエット方法で、若い女性を中心にブームに火がついているといわれているんですよ。

今回は、プーアール茶の効果・効能や、プーアール茶ダイエットについてまとめてみました。
これからダイエットを始めようとお考えの人は参考にしてみてくださいね。

プーアール茶の効果・効能について

生活習慣病の予防

プーアル茶には、悪玉コレステロールを減少させる効果ががあると研究の結果で証明されており、脳卒中や心筋梗塞などの生活習慣病の予防につながるといわれています。

生活習慣病予防を意識して生活することで、いつまでも健康的な体でいることができます。
また、生活習慣病予備軍の人は、これからの生活にプーアール茶を取り入れて、少しでもリスクを下げるようにしましょう。

冷え性改善

プーアール茶は体の芯から温めてくれる効果があるので、冷え性改善が期待できます。
とくに女性は冷え性で悩まされている人が多いのではないでしょうか。

冷え性をそのままにしておくと、血流が悪くなり老廃物が蓄積されやすい体になってしまいます。そして結果的に、指先がいつも冷たく、太りやすい体質へとつながっていくのです。
ダイエットを意識している人は、冷え性の改善を最優先に行うことがおすすめです。

エイジングケアにも

プーアール茶には、エイジングケアに効果が期待できるポリフェノールやカテキンが多く含まれています。

いつまでも若々しくいたい人には欠かせない成分ですよね。
エイジングケアと聞くと、肌のハリなどの外見的な見た目に効果があると思われがちですが、体内の臓器などの内面の部分も若々しくなることが期待できるんですよ。体のすみずみまで健康的でいられるのは嬉しいですよね。

ポリフェノールの効果

免疫力UP

プーアール茶に含まれるカテキンには殺菌作用があり、体の免疫力を高めてくれる効果があります。

免疫力が上がると、風邪など病気のしにくい健康的な体へとつながっていきます。
体調を崩すと、仕事やプライベートなど様々なものに影響してきますよね。
日常的にプーアール茶を飲んで、免疫力を高めましょう。

プーアール茶がダイエットに向いている理由

体内への脂肪吸収を抑える

プーアール茶には体内への脂肪吸収を抑えてくれる効果があるといわれています。その効果の秘密は、「重合型カテキン」と呼ばれる成分で、食事によって摂取された脂肪分を胆汁によって防いでくれるのです。

外食などの味が濃く脂肪分の多い食事が続くと、体型に影響しないか心配になりますよね。そんな時に味方になってくれるのがプーアール茶なのです。

脂肪分解効果

プーアール茶には脂肪分解酵素の一つであるリパーゼを活発にする働きがあるといわれています。リパーゼが活発に働くことにより、体内に蓄積された脂肪分を分解してくれるんですよ。（≫酵素ダイエットが置き換えに効果的な理由）脂肪吸収を抑えるだけでなく、脂肪分解効果があるというところが、プーアール茶ダイエットの人気のポイントになっているようです。

むくみ解消

プーアール茶に含まれるタンニンに血行を良くする効果があります。血行が良くなることで、むくみ解消につながっていきます。むくみを解消することで、スッキリとした見た目になるだけでなく、老廃物の溜めにくい体つくりへとつながっていきます。
老廃物を溜め込んだ体は、ニキビや便秘などの原因にもなります。プーアール茶を飲むことで、体の内側も外側もキレイになれるのは嬉しいですよね。

プーアール茶ダイエットの始め方

食事中または食後に飲む

プーアール茶を飲む一番良いタイミングは、食事中または食後に飲むです。その理由として、食事で摂取した脂肪分を体内に吸収される前に防止することでダイエット効果が期待できるからです。
もちろん、食事中または食後以外の時間帯に飲んでも大丈夫です。

温かい状態で飲む

プーアール茶を飲むときは出来るだけ温かい状態で飲むことをおすすめします。冷たい飲み物は内臓などの体内を冷やしてしまい、様々な体の機能が低下してしまう原因へとつながります。ダイエットを意識するのであれば、温かい状態のプーアール茶が効果的です。
職場でもプーアール茶を飲む場合は、保温性のあるポットにいれて持ち歩くようにしましょう。

プーアール茶に副作用はあるの？

妊婦さんや授乳中の人は注意

プーアール茶にはカフェインが含まれている為、妊婦さんや授乳中の人は控えることをおすすめします。赤ちゃんはカフェインの影響を受けやすいといわれており、場合によっては赤ちゃんに影響を及ぼす可能性が考えられるからです。

尿路結石の恐れあり

プーアール茶にはシュウ酸が含まれており、体内にあるカルシウムと結合することで尿路結石を引き起こす危険性があるといわれています。体調に異変を感じ始めたら、医師に相談するなどするようにしましょう。

飲みすぎなければ心配ありません

プーアール茶の副作用を心配する人も多いかと思いますが、基本的には飲みすぎなければそこまで影響があるというわけではありませんので安心してください。（しかし、妊婦さんや授乳中の人は控えるようにしましょう。）

このようにプーアール茶ダイエットは、脂肪の吸収を抑えるだけでなく、既に蓄積されている脂肪も分解してくれる効果があるんですよ。

温かい状態のプーアール茶を食事中または食後に飲む習慣をつければ、気づいた頃にはスラッとした体型を手に入れているかもしれません。飲むだけで効果が現れるので、継続しやすいのも嬉しいポイントですよね。

ダイエットを考えている人は、是非この機会にプーアール茶ダイエットをはじめてみてはいかがでしょうか。

簡単にダイエットして理想の体型になっちゃいましょう。

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