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チラコイドは肥満外来の専門医も推奨のダイエット成分

公開日:2017/02/27 最終更新日:2018/05/08 resta編集部

あなた「チラコイド」という言葉を聞いたことはありますか?
美容やダイエットに関心の高い人ならご存知かもしれませんね。

海外セレブや女優たちの間で大ブームになり、日本でも美容に敏感なモデルやタレントさん達が取り入れている話題の成分なんです。

このチラコイドはスウェーデンのルドン大学で発見された成分で、ヨーロッパだけでなくいま世界中で注目を集めています。ダイエット成分の新トレンドはこれ!とも評されており、雑誌やテレビの情報番組でも取り上げられる機会が日本でも増えてきているんですよ。

有名人がこぞってハマっているチラコイドちょっと気になりますよね。
そこで今回はチラコイドについて詳しくご紹介していきます。

セレブに話題のチラコイドってそもそもなんなの?

チラコイドはわたし達の食生活にもなじみ深い、ほうれん草から発見された天然成分です。
2014年にスウェーデンのシャロッテ・アーランソン-アルバートソン教授の研究により「ほうれん草から抽出した天然成分チラコイドには食欲を抑制する効果が認められる」と発表されました。

チラコイド研究は10年以上の歴史があり、臨床試験も数多く行われ、世界中で特許も取られている安心・安全な成分なのです。ダイエット効果を比較する臨床試験では、チラコイドを取りながらダイエットを行ったグループの方が、取らずにダイエットを行ったグループより平均40%以上体重の減少量が多かったことが報告されています。

「じゃあ、ほうれん草をたくさん食べるとダイエットできるの?」と思われたかもしれませんが、残念なことに人体ではほうれん草からチラコイドを分解・吸収することができないので、ほうれん草をたくさん食べてもダイエット効果はありません。

チラコイドはほうれん草などの緑の葉野菜から特殊技術で抽出しなければ取り出せない成分なのです。では、なぜこんなにも注目され、話題になっているのかチラコイドの持つさまざまな効果について、次にご説明します。

世界初!食欲を抑制できると実証された成分チラコイド

臨床実験で世界ではじめて「食欲を抑制する効果がある」と報告されたチラコイド。食事と一緒に摂ると胃の中で食べた脂分にくっ付いてそれを包み込みます。

すると消化吸収に時間がかかるようになるので、脳は満腹感を持続させるホルモンを通常より多く分泌させるようになります。このようにチラコイドを摂取することで、満腹ホルモンの分泌が増え、いつもより長く満腹感を持続させることができるようになり、食欲が抑制されるのです。

さらに他の臨床実験では、チラコイドを食べ続けることで「甘いおやつを食べたい」という欲求が低くなることも報告されています。90日間チラコイドを食べ続けた人の約90%が、間食したいという気持ちが減少したと答えています。

多くのダイエット方法のほとんどは、なんらかの食事制限がついて回ります。制限がキツイほど、そのダイエット効果も高いですが、満腹ホルモンの分泌を減少させる状況を長く続けるとそれだけ反動も大きく、リバウンドを起こしがちです。

チラコイドなら、そんなストレスが一切なく、身体にも心にも負担をかけることなく、しかも自然と不要な間食も摂らなくてすむようになっていくので、美容意識の高いセレブやモデルの間で一大ブームを引き起こしたのです。

他にもチラコイドには、血糖値の上昇を抑え、身体に脂肪を溜めにくくさせる効果も認められており、健康的に痩せボディをキープしたい女性たちにはぴったりの成分なのです。

しかもその成分が人口合成物などではなく、ほうれん草などの緑の葉野菜から抽出される、100%天然由来成分なので、サプリメントだとしてもとても安心なことも、これだけ注目されている理由のひとつにあげることができると思います。

チラコイドの効果的な摂り方

先にご紹介したようなチラコイドの効果を最大限生かす摂取方法をこれからご紹介しますね。チラコイドの満腹感は実験により6時間ほど持続すると言われています。

ですので、朝食・昼食前に摂取しておくと次の食事までの余計な間食などを控えることができてオススメです。特殊な抽出方法でしか取り出せないチラコイドですが、最近は粉末状になっているものやサプリメントなどが市販されているので、それらを上手に取り入れてください。

そしてチラコイドと一緒に必ず脂分を食べるようにしてくださいね。チラコイドは脂分と反応して消化・吸収を遅らせて満腹感を持続させるので、効果を高めるには脂分を外すことができません。食事の5~10分前にチラコイドを摂取してから食べ始めると、満腹感をいつもより早く感じられるようになるので、量を抑えた食事ができるようになります。

さらにダイエット効果を高めたい時は、昼食をチラコイドスムージーやスープに置き換えて、ダイエットしてみてください。お好きな果物と牛乳もしくは豆乳でスムージーを作って、そこにティースプーン1杯のオリーブオイル(もしくはココナッツオイル)とチラコイド粉末を混ぜて、ゆっくり昼食代わりに飲んでください。

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寒い時期であれば、コーンスープやポタージュスープにチラコイド粉末を混ぜて摂るようにしましょう。チラコイドは肥満外来の専門医にも推奨されているダイエット成分なので、無理なく、リバウンドもなく痩せられますよ。

ほうれん草から発見された話題の天然ダイエット成分「チラコイド」、世界中のセレブやモデル達の間で話題になっている理由が分かりますよね。

現在もチラコイド研究は続いており、これまでの臨床実験でも有害な副作用などは認められていないと報告されています。

いつもダイエットをする度にリバウンドに苦しんできた人、ストレスなくダイエットしたい人、身体に負担なくダイエットして痩せボディーをキープしたい人、間食をやめたい人にはとてもオススメなチラコイド。
上手に取り入れて、ダイエットのストレスから解放されてくださいね!

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