「バランス良く食べる」とはどういうこと?

ダイエットをする上でよく、 「バランスの良い食事を心がけましょう!」 といわれますが、何をどれだけ食べると「バランスの良い食事」なのか? 「バランス良く食べる」ってどういう食べ方なのか? そもそも「バ … 続きを読む 「バランス良く食べる」とはどういうこと?