RESTA

「resta編集部」の記事一覧

  • ビールに含まれるプリン体は太るの?

    ビールがおいしい季節になると気になるのが、 飲み過ぎのビールっ腹? それとも糖質? あの痛風の原因プリン体? それらを無かったことにできそうな、糖質ゼロやら、プリン体ゼロなんて商品が出回っていますよね。 どれを飲んだらいい... 続きを読む

    公開日:2017/04/10 resta編集部
  • エススリーはトレーナーと二人三脚でダイエットを成功させる!託児所付きで産後ダイエットも

    最近流行のプライベートジム。たくさんありすぎてどのジムがいいかわからなくないですか? 料金が高すぎるような気がしたり、入会後にサプリメントやプロテインなどのオプションが必要と言われたり、高すぎる目標に到達できずに延長を打診されたり、そうした... 続きを読む

    広告:株式会社プロフェッショナルエナジー

  • バランスボールの効果

    不安定な姿勢でバランスをとることにより体幹が鍛えられたり、全身のゆがみを取るエクササイズができると一時期爆発的な人気を誇ったバランスボール。 今でもトレーニングをする方には根強い人気があります。 とはいえ、筋肉を鍛えるというトレーニ... 続きを読む

    公開日:2017/04/07 resta編集部
  • 無酸素運動とは

    筋トレなどに代表される「無酸素運動」。体内に取り込む酸素を上回る酸素消費を続けるという負荷の高い運動です。 今回は短時間で短時間で強い負荷を筋肉にかけることで筋肉を増やし、基礎代謝を増やす効果のある「無酸素運動」について詳しく見ていきまし... 続きを読む

    公開日:2017/04/07 resta編集部
  • 有酸素運動とは

    ダイエットには食事制限だけでなく体を動かすことが大事!わかってはいるけど、なかなかおっくうだったりするものです。ダイエットのための運動というと、腹筋などの筋トレやジョギングなどが思い浮かびますが、エクササイズは大きく分けて二つあります。 ... 続きを読む

    公開日:2017/04/06 resta編集部
  • ダイエットサポートアプリ「あすけん」を3ヶ月使ってみた

    RESTA編集部のY子です。 私はダイエットが十二分に必要なのですが、やる気が全くない!というダメダメ人間です。 せっかくダイエットサイトを運営しているので、自分も何かダイエットに取り組むことにしました。 とありず1年くらい(この... 続きを読む

    公開日:2017/04/06 resta編集部
  • スロージョグ(スロージョギング)の効果とポイント

    運動は嫌いだけど…でもどうにかして痩せたい!って誰でも一度は思ったコトありますよね。 食事制限のきついダイエットもしんどいし、健康的に痩せられるジムにでも通おうかな、なんて思っている人に試してみてもらいたいダイエット方法があります。 ... 続きを読む

    公開日:2017/04/04 resta編集部
  • ルーシーダットン(タイ式ヨガ)のダイエット効果とは?

    美容や健康意識の高い女性たちが必ず行っているといっても過言ではないヨガ。 たくさんのやり方や流派があり、その内容もバリエーションに富んでいます。 その中でも最近特に注目を集めているのが「ルーシーダットン」と呼ばれている、タイ式のヨガ... 続きを読む

    公開日:2017/04/04 resta編集部
  • ビタミンの種類と働き

    ビタミンは、体内で合成できないか、できても微量な栄養素です。 エネルギーの生産や代謝を助けたり、体の機能を保ったりする様々な働きをします。 これらは食品からとるのが理想です。 ビタミンには13種類あり、脂溶性と水溶性に分類されます... 続きを読む

    公開日:2017/03/30 resta編集部
  • 猫背は太る!猫背を直すと痩せる理由と直し方

    友だちや同僚と比べても「なんだかわたしって太りやすい気がするなぁ」とか「食べ過ぎてるワケでもないのに、なんで太るんだろう」なんて思っている人いませんか?通勤で適度に歩いたりして運動もまったくしない訳でもないのに、なぜかすぐ太ってしまう。 ... 続きを読む

    公開日:2017/03/27 resta編集部
  • ダイエットで髪の毛抜ける理由と対策とは

    キレイになりたくてダイエットしたのに「なんだか疲れてる?」とか「最近ガンバリ過ぎてない?」とか、果ては「やつれた?」なんてことまで言われて、落ち込んだことってありませんか? 頑張ってダイエットしたのにキレイになるどころか、疲れて見えた... 続きを読む

    公開日:2017/03/27 resta編集部
  • パレオダイエット(原始人痩せ)

    巷にはたくさんのダイエット情報があふれ、次々と新しいダイエット方法がブームになっていっています。 そんな中で自分の性格や体質に合ったものをみつけるだけでも、なかなか骨の折れる作業だと思いませんか? 何がいいの?本当に効果があるの?と... 続きを読む

    公開日:2017/03/22 resta編集部
  • 一日たったの7粒でOK!くるみダイエット

    美容&健康意識の高いハリウッド女優やセレブの間ではもう常識となっている、ナッツダイエット。 エイジングケアや美肌効果なども高いことから、ナッツは天然のサプリメントとセレブ達は呼んで、常食しているようです。日本でもテレビの情報番組で取り... 続きを読む

    公開日:2017/03/22 resta編集部
  • グリーンナッツオイル(インカインチ油)や亜麻仁油、えごま油の効果的な摂取方法

    私たちの体のエネルギーの基本となる栄養素、それは炭水化物・たんぱく質・脂質ですね。 なかでも脂質・・・つまり油は一番カロリーが高く、ダイエットの大敵と言われ、かつては「油抜きダイエット」なるものまでありました。 しかしダイエットする... 続きを読む

    公開日:2017/03/22 resta編集部
  • ゆる糖質制限ってなーんだ?ロカボについて徹底解説!

    ダイエットの方法として最近ではすっかり市民権を得た「糖質制限」。 このページをご覧の皆様は一度は興味を持って調べたり、実際にチャレンジしたことがあるのではないでしょうか? しかし、糖質制限はもともと糖尿病の方向けの療養食であり、主食... 続きを読む

    公開日:2017/03/21 resta編集部
  • キリンとライザップのコラボ「プロテイン5000mg配合の飲料!」って?

    ねぇねぇ、キリンとライザップがコラボして、プロテイン5000mg配合の飲料(キリン ライザップ プロテインボトル)が出るらしいけど・・・たんぱく質5000mgって多いの?少ないの? ダルビッシュがツイートしてる... 続きを読む

    公開日:2017/03/16 resta編集部
  • 太ももダイエット

    ダイエットして細くしたい箇所として、多くの女性があげる「太もも」。 スラッとした足で、ショートパンツや水着を着こなしたいですよね。 でも悲しいことに、ダイエットで体重は落ちてもなかなか細くなってくれないのが太ももです。 女性は男性... 続きを読む

    公開日:2017/03/13 resta編集部
  • 酵素ダイエットが置き換えに効果的な理由

    ダイエットにも美容にもいい「酵素」。 ハリウッドセレブ達の間で流行ったKOMBUCHA(コンブチャ)に代表されるような、酵素ドリンクやサプリメントに興味がある人も多いと思います。 はじめやすく続けやすい、簡単にできる、無理なく痩せら... 続きを読む

    公開日:2017/03/10 resta編集部
  • やせホルモンでらくらくダイエット

    ダイエットをしている風でもないのにいつも痩せ体型をキープしている友人。 いつも自分よりがっつりめのランチなのに、スリムな同僚。 そんな女性たちってあなたの周りにもいませんか? 痩せの大食い!?なんで私ばっかり、ダイエットダイエット... 続きを読む

    公開日:2017/03/09 resta編集部
  • タバタ式トレーニングダイエット

    「筋肉を鍛えて、身体を引き締めたい」と思ってはいても、 「いちいちジムに行くのが面倒」 「そもそも時間がないし」 と思っている方は多いですよね。 ジムで1時間エアロバイクを漕いだりする時間があれば、他のことがしたいと思う―そ... 続きを読む

    公開日:2017/03/07 resta編集部
  • 脂質(脂肪酸)について

    ダイエットをする上で、悪者扱いされる脂質。 でもこの脂質は、人間が生きていくために必要な3大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)のうちの1つでもあります。 脂質のことを良く知って、上手に付き合えばダイエットにもきっと役立ちますね。 今... 続きを読む

    公開日:2017/03/05 resta編集部
あなたはどのタイプ? ダイエット診断

あなたにピッタリのダイエット

性別

ダイエット
方法

痩せたい
部位

期間

リセット

お悩み解決