「resta編集部」の記事一覧

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  アサイーダイエットの方法

  もはやスーパーやコンビニでもスムージーを見かけるようになるなど、パワーフードとしてすっかりその地位を確立した”アサイー”。 今回は改めてアサイーの栄養素や痩せる理由、そしてダイエット方法について調べてきました。 手に入りやすくなった今こ... 続きを読む

  公開日：2018/04/27 resta編集部

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  カット野菜宅配のイエコック（iecook）

  なにごとも始める前にするのが準備。 大事ではあるけれど、面倒が付きまとうのも準備。 ダイエットするのなら、ちゃんと料理をしたいと思いながらも、準備とか面倒で結局やらなくなってしまう・・・なんてことも。 今回は、そんな面倒な下処理がいらない野... 続きを読む

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  キックボクシングダイエットの方法と効果

  キックボクシングというと格闘技のイメージが強いですが、反面全身を使って運動するというエクササイズの面についても注目が高まり、有酸素運動と筋トレの要素もあり、繰り出すパンチやキックでストレス発散にもなるということで、近年人気急上昇のエクササイ... 続きを読む

  公開日：2018/04/27 resta編集部

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  薬膳のダイエット効果

  食べるものの組み合わせでさまざまな効果を生む薬膳料理。 健康に良さそうなイメージですが、実はダイエットにも効果的なんです。 食べるものや料理に使う食材の組み合わせを変えることで、ダイエットしていけるならいいですよね。 体よいものを食べ... 続きを読む

  公開日：2018/04/26 resta編集部

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  ゼリーダイエットの効果的なやり方は？

  過度の我慢やストレスはダイエットでは避けたいもの。 どか食いやリバウンドのリスクを高めてしまいます。 負担の少ないカロリーコントロールで、無理なく痩せていきたいですよね。 そこで今回、取り上げたいのが「ゼリーダイエット」です。 誰で... 続きを読む

  公開日：2018/04/25 resta編集部

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  ガムのダイエット効果

  「口さみしいと何か食べちゃう」「イライラするとすぐ甘いものを口にしてしまう」「ダイエットしたいのにおやつがやめられない」そんな人にオススメなのが、今回取り上げる「ガムダイエット」です。 ガムをただ噛むだけで痩せられるの!?って気になります... 続きを読む

  公開日：2018/04/24 resta編集部

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  ローズヒップティーのダイエット効果

  せっかくダイエットするなら、無理なくキレイになりながら痩せていきたいですよね。 そこで今回ご紹介したいのが、ローズヒップティーダイエットです。 毎日飲むお茶を変えるだけで、ダイエットだけでなく美肌や健康効果も手に入れられます。 爽やか... 続きを読む

  公開日：2018/04/24 resta編集部

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  ひじきのダイエット効果

  和食メニューの副菜としてよく出されるひじきの煮付け。 その他にもひじきはサラダに入れたり、炊き込みご飯に入れたりと使い勝手のよい食材です。 春に旬を迎え、乾燥したものではなく生のひじきも多く出回ります。昔から健康食品として親しまれてきた... 続きを読む

  公開日：2018/04/17 resta編集部

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  フリパラツイストのダイエット効果

  面倒くさがり屋やズボラな性格でもできるダイエットないかなぁって、思ったことありませんか？ 簡単ですぐ効果が出るエクササイズ方法があったらやりたいと思っている人も多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介する「フリパラツイスト... 続きを読む

  公開日：2018/04/17 resta編集部

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  月に5日だけダイエットの効果

  「お正月太りを解消したい」「薄着になるまでにダイエットしたい」「今年は水着を着たい」など、痩せたいと思うことは1年を通して何度もありますよね。 でも仕事は毎日忙しいし、お付き合いもあるし、美味しいごはんやスイーツは我慢できないしと、なかな... 続きを読む

  公開日：2018/04/13 resta編集部

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  噛み合わせが悪いと太るって本当？その改善方法とは

  「芸能人は歯が命」―一時とても流行ったフレーズですが、芸能人に限らず、一般人でも歯はとても大事。それは見た目だけでなく、機能的にも。 実は、歯並びが悪いことによって、噛み合わせが狂うと、身体のあちこちに余計な力がかかって不調をきたしてしま... 続きを読む

  公開日：2018/04/13 resta編集部

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  高地トレーニングダイエットの効果とは？

  高地トレーニングって聞いたことありますか？ 高地トレーニングとは、高地―つまり、標高が高い場所でトレーニングをすることです。 私たちが普段暮らしている環境とは異なる環境でのトレーニングをすることにより、心肺機能の強化など様々なメリッ... 続きを読む

  公開日：2018/04/13 resta編集部

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  ダイエット中におすすめな水とは？水素水とシリカ水、アルカリイオン水の違いとは？

  私たちの生命を維持するのに欠かせない水。 ダイエットにも水を取り入れることは非常に効果的であると言われています。 最近では様々な種類の水が発売されており、どの水がダイエットに良いか迷ってしまいますよね。 そこで今回は、比較的新しく... 続きを読む

  公開日：2018/04/06 resta編集部

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  ポップコーンダイエットの効果

  ダイエット中はおやつを食べないにこしたことはないけれど、我慢しすぎるのもストレスがたまってよくないですよね。 そこで今回取り上げるのが、ダイエット中でも食べられるおやつとしてオススメなポップコーンです。 海外ではポップコーンダイエットと... 続きを読む

  公開日：2018/04/04 resta編集部

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  ルクマのダイエット効果

  ダイエットしていてもスイーツは我慢できない！甘いモノを摂れないのがダイエットの最大のストレス！なんて人にオススメなスーパーフードを今回はご紹介しますね。 ダイエット中でも食べられると海外で話題になっているのが、「ルクマ」というペルー原産の... 続きを読む

  公開日：2018/04/04 resta編集部

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  ツイスト即痩せダイエットについて

  ツイスト即痩せダイエットってご存知ですか？なんでも「世界一脂肪が燃える」という触れ込みで、フランスで大人気のダイエットエクササイズなのだとか。日本でもモデルのSHIHOさんやアンミカさんのビューティーボディメイクに役立っているのだそうですよ... 続きを読む

  公開日：2018/04/04 resta編集部

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  ダイエットにも効果的なインナーマッスルの鍛え方≪筋肉名とそのはたらきも解説≫

  ダイエットのためにはインナーマッスルを鍛えましょう―よく聞くフレーズですが、具体的にどの筋肉がインナーマッスルで、どんな働きをするかをご存知の方は少ないのでは？ 今回はそんなインナーマッスルについて詳しく調べてきました！

  公開日：2018/04/04 resta編集部

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  ペパーミントダイエットの効果と食べ方

  クールな香りを放つハーブ「ミント」。 ハーブティ、アロマ、スィーツ、カクテル、歯磨き粉、ガムなど、様々な用途で使われていますよね。 ミントは古くから栽培されており、私たちの生活にも馴染み深いハーブですが、実は近年、ミントを使ったダイエッ... 続きを読む

  公開日：2018/04/03 resta編集部

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  履いて歩いて痩せる！ダイエットシューズ

  食事の置き換えとか、ダイエットサプリを飲み始めるとか本気でダイエットに取り組みたいワケじゃないけれど、ダイエットにつながる良いことならいつでも取り入れたい！って思っている人は多いと思います。 そんな人にオススメなのが、今回ご紹介するダイエ... 続きを読む

  公開日：2018/03/28 resta編集部

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  スーパーフードモリンガのダイエット効果

  いくつになっても美しく、スリムボディをキープしたいというのは万国共通の女性たちの願いです。 日本ではまだ馴染みが薄いですが、NEXTスーパーフードとして海外で注目を浴びている「モリンガ」。 ハリウッド女優や有名モデルが早速、取り入れてい... 続きを読む

  公開日：2018/03/28 resta編集部

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  たい焼きのカロリーや糖質は？ダイエット中でも食べてよい和菓子

  外側はカリッと焼き上げられ、中はもっちりとした生地にあんこが挟まれているたい焼き。 最近はハネ付きやクロワッサン生地タイプ、冷やして食べるたい焼きなどバリエーション豊かですよね。 ダイエット中にはカロリーや糖質が高そうで、食べちゃいけな... 続きを読む

  公開日：2018/03/27 resta編集部