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「小泉 カナリア」の記事一覧

  • 寝る前はちみつダイエット

    ダイエットに甘いものは禁物! ましてや、寝る前の食事は控えるのが常識ですよね。 そんな私たちの常識を覆す、あるダイエット法があるんです。 それは「寝る前はちみつダイエット」! その名の通り、寝る前にはちみつを食べるという、とて... 続きを読む

    公開日:2017/02/23 小泉 カナリア
  • 首痩せ・背中痩せには soft stone neck や soft stone back で凝りの解消から

    スマホなどの使いすぎや細かい作業で同じ姿勢を続けると、首や肩、背中が凝ったと感じたことはありませんか? そんな凝りをほぐすマッサージ機があります。 首をマッサージする「soft stone neck(ソフトストーンネック)」と、背中のマッサ... 続きを読む

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  • トマトダイエットでスリムボディを目指そう

    さまざまな種類があり、スーパーでもひときわ輝きを見せる「トマト」。 生で食べるのはもちろん、トマトを使用した料理やトマトジュースなど、さまざまなバリエーションを楽しむことができ、いつの日も私たちの食卓を華やかに彩ってくれます。 そ... 続きを読む

    公開日:2017/02/16 小泉 カナリア
  • 痩せる脳でダイエット

    ダイエットの成功に、実は大きく関わっているといわれる「脳」。 脳には、「痩せる脳」と「太る脳」の2タイプがあることをご存知ですか? 食事制限や激しい運動をしてもなかなか痩せない! またリバウンドしてしまった! ... 続きを読む

    公開日:2017/02/14 小泉 カナリア
  • アルカリ性ダイエットの効果と方法

    近頃、海外セレブたちの間で話題となっている「アルカリ性ダイエット」をご存知ですか? アルカリ性の食べ物を多めに摂取していく方法です。 といっても、どの食べ物がアルカリ性に当たるのか、ピンとこないですよね。 そこで、今回は、... 続きを読む

    公開日:2017/02/08 小泉 カナリア
  • 腸活ダイエットのやり方とその効果

    婚活、妊活、朝活・・・etc さまざまな活動が話題となる中で、近頃注目を集めている「腸活」という言葉をご存知ですか? 20~30代の女性の約7割が、便秘で悩んでいるという現代において、素晴らしい効果をもたらしてくれます。 便秘と... 続きを読む

    公開日:2017/01/30 小泉 カナリア
  • 海外モデルも実践!ナッツダイエットの効果とは

    海外モデルをはじめ、多くの美意識の高い女性たちに好んで食べられている「ナッツ」。 高カロリーなイメージがありますが、意外にもダイエット効果があるのをご存知でしょうか? おまけに美肌にもなれちゃうという、女性にはうれしい特典つき! ... 続きを読む

    公開日:2017/01/30 小泉 カナリア
  • くびれたウェストを目指す 腹筋ダイエット

    外国人モデルのような女性らしいくびれたウェストって、憧れちゃいますよね。 筋トレの定番「腹筋」は、そんなくびれたウェストを作る近道♪ さらに、体全体のダイエットにも良いサポートとなります! ただし、部活動のように、腹筋をただがむ... 続きを読む

    公開日:2017/01/20 小泉 カナリア
  • 炭酸水ダイエットの効果と方法

    シュワシュワッと美味しい口当たりで人気を博し、近年多くのメーカーがしのぎを削るように、次々と発売している「炭酸水」。 コンビニエンスストアや自動販売機には、水やお茶とともに置かれるようになり、私たちの生活にとても身近な存在となってきました... 続きを読む

    公開日:2017/01/20 小泉 カナリア
  • 呼吸法ダイエットで痩せる

    普段、私たちが無意識にしている「呼吸」。 それをちょっと意識するだけで、「痩せる呼吸」になるのをご存知ですか? これは、辛い食事制限、過激な運動、高い費用、周囲の目・・・ ダイエットに付きまとうネガティブなイメージを一掃してくれ... 続きを読む

    公開日:2017/01/12 小泉 カナリア
  • ココアダイエットの効果と方法

    甘くてあったかい、冬にぴったりのドリンク「ココア」。 実はココアにも、ダイエット効果があるのをご存知ですか? ただし、ココアを取り入れたダイエットには、ちょっとしたコツが必要です。 今回は、そんなココアダイエットの方法やコツ、注... 続きを読む

    公開日:2017/01/12 小泉 カナリア
  • 生姜ダイエットの効果と方法

    あらゆる料理に使われ、私たちの生活に馴染み深い「生姜」。 体を温める効果があるとして、冷え性改善法などで、たびたびメディアに取り上げられていますよね。 今回は、そんな「生姜」を使ったダイエット法をご紹介します! ダイエット... 続きを読む

    公開日:2017/01/03 小泉 カナリア
  • 中村アンが実践!クロスフィットトレーニング

    研ぎ澄まされた美貌とファッションセンスで、テレビや雑誌、SNSなど、あらゆるシーンで輝きを放つ、モデルの中村アンさん。 スッと美しく伸びた姿勢と、引き締まった体は、女性でも、憧れてしまいますよね。 そんな中村アンさんが、実践してい... 続きを読む

    公開日:2016/12/29 小泉 カナリア
  • 気になる部分にアプローチ!ダンベルダイエット

    あらゆるダイエット法が提案される中で、ただ細くなるだけではなく、バランスのとれた美しいボディラインを手に入れたいと願う女性が増えてきました。 そこで注目したいのが「ダンベルダイエット」です。 人によって気になるお肉の部分は千差万別... 続きを読む

    公開日:2016/12/18 小泉 カナリア
  • ピラティスダイエットの効果

    ヨガと並んで女性に人気のあるピラティス。 ピラティスを定期的に取り入れている人の中には、姿勢がよく、引き締まった体形をした方が多いですよね。 そこで、今回は、ピラティスの概要とそのダイエット効果に迫ってみました! ただ細く... 続きを読む

    公開日:2016/12/12 小泉 カナリア
  • リバウンドしにくいデュカンダイエットとは?

    あまりダイエットのイメージがない“フランス”から火が付き、多くの国に広まりつつある「デュカンダイエット」をご存知でしょうか? 最近はリバウンドしないように、ゆっくりと時間をかけて体重を落としていくダイエットに人気が集まりますが、効果... 続きを読む

    公開日:2016/12/06 小泉 カナリア
  • 冬太り解消!冬のダイエット

    クリスマス、忘年会、お正月、新年会、バレンタイン・・・etc 冬にはワクワク楽しいイベントがたくさん! けれど、そのワクワクの分だけ、心配なのがお腹のプヨプヨをはじめとする「冬太り」ですよね。 今回は、冬になると決まってやってく... 続きを読む

    公開日:2016/12/01 小泉 カナリア
  • 香りと体の関係-痩せる香りとは?

    「痩せる香り」があるのをご存知ですか? 実は、香りと体はとても深い関係があり、ダイエットにも強力なサポートをしてくれます。 今回は、ダイエットに効果的な香りや、生活への取り入れ方などをご紹介です! 辛い食事制限や、過... 続きを読む

    公開日:2016/11/24 小泉 カナリア
  • 色でダイエット!痩せるカラーとは?

    世の中には食事法や運動など、さまざまなダイエット法が溢れていますが、「色」もダイエットをサポートしてくれる強い味方です。 「どうして色がダイエットに効くの?」 「どんな色がダイエットに効果があるの?」 「どんなシーンに取り入れたら... 続きを読む

    公開日:2016/11/24 小泉 カナリア
  • ダイエットに効果的な筋膜リリースとは

    「筋膜リリース」という言葉をご存知ですか? NHK「ためしてガッテン」を始め、さまざまなメディアに取り上げられ、体のコリに大変効果があるとして大変話題となりました。 その「筋膜リリース」ですが、実はダイエットにも大変効果があるとし... 続きを読む

    公開日:2016/11/17 小泉 カナリア
  • 計るだけダイエット(レコーディングダイエット)はなぜ成功するのか

    NHKのテレビ番組『ためしてガッテン』で放映され話題となった“計るだけダイエット”。 「食事制限なしで痩せられる!」 「リバウンドしない!」 「わくわくしながらダイエットできる!」 そんなうれしい声が多く挙がっている一方で ... 続きを読む

    公開日:2016/11/08 小泉 カナリア
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