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Resta 新着一覧

  • 筋トレは週一回でも効果はある?なぜパーソナルトレーニングジムは週2回が多いのか

    最近はやりのパーソナルトレーニング。そのメニューを見ると、「トレーニング回数は週に2回」という方式ばかりですね。短期集中なら毎日でも筋トレした方がいいように思いますが、実はこの「週に2回」という回数には根拠があって、筋トレを行う目的が「ダイ... 続きを読む

    公開日:2018/02/09 resta編集部
  • 有機野菜や無農薬野菜の宅配 ミレー

    千葉県の多古町から無農薬野菜などを宅配しているミレーという会社をご存知ですか? 北総エリアの地元の契約農家が生産した鮮度の高い野菜を届けています。 都心に近い千葉県ですが、全国的にみても農業産出額は上位にランクインするほど、農業がさかんな土... 続きを読む

    広告:ミレー株式会社

  • 週末だけのランニングでダイエット効果はあるの?

    運動して少しダイエットしようと考えた時、まず思い浮かぶのがランニングですよね。 思い立った時に始められます。 ただ、毎日ランニングを続けてダイエットの効果を得るのはなかなかムズカシイもの。 もちろんん3日坊主では、ランニングでダイエッ... 続きを読む

    公開日:2018/02/09 resta編集部
  • 大人のための粉ミルクでダイエット?

    「大人の塗り絵」「大人のドリル」など大人向けに開発された商品がちょっとしたブームになっていますよね。 食品業界でも「大人のきのこの山」や「大人の贅沢カール」など続々と登場しています。 そんな中、ついに発売されたのが「大人のための粉ミルク... 続きを読む

    公開日:2018/02/08 resta編集部
  • ジムに通っているのに痩せないのはなぜ?痩せない人には原因があった!

    日本全国に展開されているフィットネスジムやスポーツジム。 マシーンでのトレーニングや、ヨガやダンスなどのレッスン、プールを完備しているジムもあり、あらゆる運動ができる施設として、大変な人気を博しています。 一方で「ジムに通っているの... 続きを読む

    公開日:2018/02/08 小泉 カナリア
  • 肉まん(中華まん)のダイエット効果

    寒い時期になると食べたくなるものってありますよね。 コンビニにいくと必ず置いてある肉まんです。 ついつい買ってしまうという人も多いと思います。 アツアツ・ふわふわを頬張る幸せに、ダイエット中でも誘惑に負けて食べて後悔したという経験もあ... 続きを読む

    公開日:2018/02/06 resta編集部
  • ワイルドライスのダイエット効果

    食べるだけの簡単ダイエット「ワイルドライスダイエット」をご存知ですか? 海外セレブや美意識の高い人たちの間で注目されているワイルドライスダイエットは、ダイエット効果が高いといわれています。 今回は、ワイルドライスダイエットについてご説明... 続きを読む

    公開日:2018/02/05 鈴りんりん
  • 痩せ菌(善玉菌)をサポート!ビフィズス菌の種類と効果

    【腸内の痩せ菌(善玉菌)を増やす菌や成分とは】【菌活ダイエットの効果】【腸活ダイエットをサポートする発酵食品】の記事でお示ししたように、ビフィズス菌は痩せ菌の強~い味方。 ビフィズス菌という菌の名前は知らない人はいないというくらいメジ... 続きを読む

    公開日:2018/02/04 leaf
  • 腸内フローラ(腸内環境)を整えて痩せ菌を増やそう

    ダイエットする際に知っておくべき基礎知識はいろいろありますが、今回は腸内環境にスポットを当てて詳しく解説していきたいと思います。 便秘しがちな人は腸内環境を整え、デトックス力を高めるだけでカンタンに痩せていかれるのはご存知ですよね。 ダ... 続きを読む

    公開日:2018/01/30 resta編集部
  • ビーポーレンのダイエット効果は?

    世界中のさまざまな食材が話題となり研究され、もてはやされているスーパーフードと呼ばれる食べ物。 その過熱ぶりはとどまることなく、多くの美容研究家やダイエッターの関心を変わらず集めています。 その中でもヴィクトリア・ベッカムが紹介して話題... 続きを読む

    公開日:2018/01/30 resta編集部
  • 腸内の痩せ菌(善玉菌)を増やす菌や成分とは

    近年腸内細菌についての研究が進んできており、腸内環境が整うと大腸がんを予防できることや、便秘の改善のみならず、アレルギー予防、インフルエンザ予防、おまけにダイエットにも効果的なんていわれ始めていますよが、これはダイエッターとしては注目しない... 続きを読む

    公開日:2018/01/25 leaf
  • 菌活ダイエットの効果

    婚活、朝活、妊活……etc. 数年前から、このようなある一定の活動に対する造語が話題になっていますよね。なかでも今回取り上げたいのは、ダイエットにうれしい効果をもたらしてくれる「菌活」!身体に住む微生物の働きにより、ダイエット効果を得よう... 続きを読む

    公開日:2018/01/18 小泉 カナリア
  • デブ菌、痩せ菌とは

    最近、メディアでにわかに注目されている、「デブ菌」・「やせ菌」。強烈なインパクトのある名前ですが、その実態は何なのでしょうか?2006年にイギリスの科学雑誌Natureにおいて、「肥満体型と痩せ型体型の人では腸内細菌の種類やバランスが違う」... 続きを読む

    公開日:2018/01/18 resta編集部
  • アスレチックフードをダイエットに役立てよう

    新しい年が近づくたびに毎年行われるトレンド予測。 欠かさずチェックしている人も多いでしょうね。 特集が組まれる日経トレンディで、「2018年ヒット予測100」の15位に気になるダイエットワードがランクインしました。 「アスレチックフー... 続きを読む

    公開日:2018/01/16 resta編集部
  • ヤーコンのダイエット効果

    冬に旬を迎えるヤーコンという野菜をご存知ですか? サツマイモに似た形状で、奇跡の野菜(根菜)なんて呼ばれています。 歴史は古く、アンデス山脈にあったインカ帝国時代から食べられていました。 このアンデス地方は長寿な人が多いと有名で、ヤー... 続きを読む

    公開日:2018/01/16 resta編集部
  • 糖質制限とカロリー制限、痩せやすいのはどちら?

    ダイエットをしようと色々調べると「糖質制限」「カロリー制限」という言葉をよく目にしますよね。 どちらも有名なダイエット法ですが、実際やるとしたらどちらが効果的なのか? 違いはどういうところなのか? 分かっていそうで意外と分かっていないので... 続きを読む

    公開日:2018/01/15 leaf
  • 自律神経を整えると痩せる理由

    健康系のサイトや雑誌でよくみかけるワード「自律神経」。 その自律神経が、ダイエットに深い関わりがあるのをご存知でしょうか。 実は、「自律神経が整うと痩せやすく、逆に自律神経が乱れると太りやすくなってしまう」という関係があるのです! ... 続きを読む

    公開日:2018/01/15 小泉 カナリア
  • プランクのダイエット効果

    インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、ダイエットにも最高!と話題になった「プランク」エクササイズをご存知ですか? お腹まわりのインナーマッスルに効果的なのはうれしいですし、さらに体全体をほっそりと引き締めてもくれるのです。 ちゃんと効果... 続きを読む

    公開日:2018/01/10 resta編集部
  • ダイエットサポートアプリ「あすけん」を1年使ってみた

    RESTA編集部、万年ダイエッターのY子です。 思い起こせば1年前。 リスタ担当になったので、ダイエットレポートでも!と軽い気持ちではじめたのが「あすけん」でした。 1年続けて痩せたら結構いいかも~くらいの軽い気持ちで始めましたが、振... 続きを読む

    公開日:2018/01/05 resta編集部
  • 栄養成分表示の見方

    あなたは食品を購入される際、栄養成分表示を確認していますか? パッケージの裏に表示されているエネルギー(カロリー)や炭水化物、たんぱく質、脂質、ナトリウムのことです。 これは平成27年4月に消費者庁が「食品表示法」といって国民が健康な体... 続きを読む

    公開日:2018/01/04 leaf
  • アロエのダイエット効果

    アロエにダイエット効果があるのをご存知でしょうか。 アロエに含まれている成分が、ダイエットにとても効果があるといわれています。 今回は、今日から簡単に始められるアロエダイエットについてご説明したいとおもいます。 今までダイエットに挫折... 続きを読む

    公開日:2017/12/28 鈴りんりん
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