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「ダイエットが長続きしない」のあなたには…

  • アスレチックフードをダイエットに役立てよう

    新しい年が近づくたびに毎年行われるトレンド予測。 欠かさずチェックしている人も多いでしょうね。 特集が組まれる日経トレンディで、「2018年ヒット予測100」の15位に気になるダイエットワードがランクインしました。 「アスレチックフー... 続きを読む

    公開日:2018/01/16 resta編集部
  • ヤーコンのダイエット効果

    冬に旬を迎えるヤーコンという野菜をご存知ですか? サツマイモに似た形状で、奇跡の野菜(根菜)なんて呼ばれています。 歴史は古く、アンデス山脈にあったインカ帝国時代から食べられていました。 このアンデス地方は長寿な人が多いと有名で、ヤー... 続きを読む

    公開日:2018/01/16 resta編集部
  • プランクのダイエット効果

    インナーマッスルをしっかり鍛えてくれ、ダイエットにも最高!と話題になった「プランク」エクササイズをご存知ですか? お腹まわりのインナーマッスルに効果的なのはうれしいですし、さらに体全体をほっそりと引き締めてもくれるのです。 ちゃんと効果... 続きを読む

    公開日:2018/01/10 resta編集部
  • ダイエットサポートアプリ「あすけん」を1年使ってみた

    RESTA編集部、万年ダイエッターのY子です。 思い起こせば1年前。 リスタ担当になったので、ダイエットレポートでも!と軽い気持ちではじめたのが「あすけん」でした。 1年続けて痩せたら結構いいかも~くらいの軽い気持ちで始めましたが、振... 続きを読む

    公開日:2018/01/05 resta編集部
  • アロエのダイエット効果

    アロエにダイエット効果があるのをご存知でしょうか。 アロエに含まれている成分が、ダイエットにとても効果があるといわれています。 今回は、今日から簡単に始められるアロエダイエットについてご説明したいとおもいます。 今までダイエットに挫折... 続きを読む

    公開日:2017/12/28 鈴りんりん
  • 酒粕のダイエット効果

    飲む美容液とも呼ばれるほど、女優やモデルさんの間で甘酒がブームになっていますよね。 日本古来から親しまれてきた甘酒には2種類あり、お米と米麹から作られるものと酒粕から作られるものがあります。 寒い時期に体をあたためるために、酒粕を使った... 続きを読む

    公開日:2017/12/25 resta編集部
  • エア縄跳びダイエットの効果

    食べたいものをガマンしてダイエットするのはツライし、ジムに通って本格的に体をしぼるのもちょっと面倒。 カンタンな運動でダイエットしていける方法ないかな…なんて思っている人にオススメしたいダイエットを今回はご紹介しますよ! それは「エア縄... 続きを読む

    公開日:2017/12/22 resta編集部
  • ゆずのダイエット効果

    冬の代表的な柑橘類のひとつでもある黄色いゆず。 鍋や酢の物などに入れれば、さわやかな香りで食卓が華やぎます。 食べるだけでなく、お風呂に入れたりと昔から日本で親しまれてきたゆずには、さまざまな効果・効能があります。 美容や健康効果だけ... 続きを読む

    公開日:2017/12/21 resta編集部
  • 和食ダイエットレシピ

    日本人ならやっぱり和食!!しかも和食はダイエット向き? でも、いざ「和食」を食べようと思うとなんだかありきたりになってしまう・・・。 それに和食は「塩分」が多いっていうしそれも心配・・・。 そんなお悩み解決になるような和食ダイエッ... 続きを読む

    公開日:2017/12/20 leaf
  • らっきょうのダイエット効果

    パリパリとした食感が美味しいらっきょう、お好きですか?カレーの名脇役として欠かせない存在ですよね。 らっきょうの持つすぐれた健康効果や美容効果が最近注目されており、ダイエット効果もあるのが分かってきています。 そこで今回はらっきょうのさ... 続きを読む

    公開日:2017/12/19 resta編集部
  • アイスプラントのダイエット効果とは

    ちょっとオシャレなスーパーやこだわりのマーケットなどに行くと、あまり見たことがない野菜が置いてあって、見るだけでも楽しいですよね。 今回はそんな中から、ダイエット効果が高いと注目を集めている「アイスプラント」を取り上げたいと思います。 ... 続きを読む

    公開日:2017/12/18 resta編集部
  • 和食ダイエットの効果とは

    ユネスコ無形文化遺産に登録された「和食」。 昔から和食は体に優しいといわれていましたが、今和食がダイエットに向いているということで、日本だけでなく海外でも注目されていますよね。 欧米化が進んだことや外食産業の発達などで、日本人が和食離れ... 続きを読む

    公開日:2017/12/14 leaf
  • カリフラワーダイエットの効果

    美容に敏感なセレブたちの間で流行しているといわれる「カリフラワーダイエット」。 カリフラワーにはダイエットに効果的な栄養素がたくさん含まれており、ダイエットに最適だといわれています。 今回は魅力がたくさん詰まったカリフラワーダイエットに... 続きを読む

    公開日:2017/12/13 鈴りんりん
  • 冬におすすめ鍋ダイエットレシピ

    冬といえば鍋! 家族で会話を楽しみながら食卓を囲んで、体もぽかぽか、ダイエットにもつながるなんてサイコーな料理ですよね。 調理担当者もラクチン鍋。 ダイエット向きの冬食材、冬野菜を利用した鍋レシピを早速ご紹介します。

    公開日:2017/12/12 leaf
  • アロニアのダイエット効果

    さまざまなスーパーフード&スーパーフルーツが注目され話題になっていますが、その中でも「史上最強の美容フルーツ」との呼び声も高いアロニアってご存知ですか? ベリーの一種でブルーベリーやクランベリーなどをしのぐ美容・健康効果を持っています。 ... 続きを読む

    公開日:2017/12/08 resta編集部
  • 塗り絵でダイエット?その効果とは

    塗り絵といえば小さい子どもの遊びと思われていましたが、ここ数年オトナが楽しめる塗り絵が静かなブームになっていますよね。 美しい風景やお花、古典模様や曼荼羅、可愛い動物や女の子のイラストまでさまざまなものが販売されています。 ハマっている... 続きを読む

    公開日:2017/12/07 resta編集部
  • 冬の食材を使ったダイエットレシピ

    地域によってはもう冬将軍がお出ましになったところもあるとか・・・。 寒そうな映像見るとたちまち外に出るのが億劫になったりしますよね。 「こんな季節だもん、太るのは仕方ないよね」 ってさっさとダイエットをあきらめてしまっていませんか? ... 続きを読む

    公開日:2017/12/05 leaf
  • 貝類のダイエット効果

    四方を海に囲まれた日本では、1年を通して新鮮な魚貝類を食べることができます。 そこで今回、ダイエット食材として注目したいのが「貝類」です。 貝は春の季語として使われるほどなので、春が旬なものが多いですが、牡蠣などの旬は冬ですし年中楽しめ... 続きを読む

    公開日:2017/11/30 resta編集部
  • VRゲームのダイエット効果

    VRと聞いて何かすぐお分かりですか? そう、バーチャルリアリティ(Virtual Reality)=仮想現実の略語です。 ゴーグルのような装置を頭につけて、アニメやゲームなどの世界を疑似体験して楽しんだことがある人もいますよね。 そん... 続きを読む

    公開日:2017/11/28 resta編集部
  • フラックスシードのダイエット効果

    美意識の高い人たちの間で注目され始めている「フラックスシードダイエット」というダイエット方法をご存知でしょうか。 フラックスシードにはダイエットに効果的な栄養成分がぎっしりと詰まっているんですよ。 今回は、フラックスシードダイエットを行... 続きを読む

    公開日:2017/11/27 鈴りんりん
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