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Resta 新着一覧

  • 水ダイエットの効果- 硬水と軟水どっちがいい?

    私たちの体の約70%を占め、生きるために必要不可欠な「水」。 その「水」を使ったダイエット法、あなたはもう試しましたか? モデルや芸能人など、体形を維持するために、お気に入りのミネラルウォーターを積極的に摂っている姿を、ときどき見... 続きを読む

    公開日:2017/03/14 小泉 カナリア
  • 大正DHA・EPA

    突然ですが、あなたはお魚好きですか?1週間でどれくらい、魚介類を食べているでしょう。 ほとんど食べていないという人も多いかもしれませんね。 この20年、日本人の魚介類の摂取量はどんどん減ってきており、逆に肉類の消費量は右肩上がりです。 日... 続きを読む

    広告:大正製薬株式会社

  • 太ももダイエット

    ダイエットして細くしたい箇所として、多くの女性があげる「太もも」。 スラッとした足で、ショートパンツや水着を着こなしたいですよね。 でも悲しいことに、ダイエットで体重は落ちてもなかなか細くなってくれないのが太ももです。 女性は男性... 続きを読む

    公開日:2017/03/13 resta編集部
  • おなかが空いて眠れないなら太らない夜食で乗り切ろう

    あなたの中に、「おなかが減りすぎて眠れない!」といった経験をされた方はいませんか? 翌日のこともあるのに、なかなか眠れないというのは結構なストレスですよね。 おなかが減りすぎて眠れないという時は、夜食を食べるというのが一番の改善方法... 続きを読む

    公開日:2017/03/13 鈴りんりん
  • 酵素ダイエットが置き換えに効果的な理由

    ダイエットにも美容にもいい「酵素」。 ハリウッドセレブ達の間で流行ったKOMBUCHA(コンブチャ)に代表されるような、酵素ドリンクやサプリメントに興味がある人も多いと思います。 はじめやすく続けやすい、簡単にできる、無理なく痩せら... 続きを読む

    公開日:2017/03/10 resta編集部
  • やせホルモンでらくらくダイエット

    ダイエットをしている風でもないのにいつも痩せ体型をキープしている友人。 いつも自分よりがっつりめのランチなのに、スリムな同僚。 そんな女性たちってあなたの周りにもいませんか? 痩せの大食い!?なんで私ばっかり、ダイエットダイエット... 続きを読む

    公開日:2017/03/09 resta編集部
  • ふくらはぎ痩せでほっそりを目指そう!

    女性の憧れといわれている、ほっそりふくらはぎ。 あなたのふくらはぎはどんな状態ですか?女性の中には、ふくらはぎが太くて困っているという方も少なくないかと思います。 今回は、ふくらはぎが太く見えてしまう理由と、簡単に実践することができ... 続きを読む

    公開日:2017/03/09 鈴りんりん
  • 顔もみのダイエット効果

    むくみを解消し、小顔効果を得られる「顔もみ」。 ハンドマッサージや、かっさプレート(リンパの流れをよくする陶磁器製のプレート)によるマッサージが、各種メディアで取り上げられているのを、ときどき見かけますよね。 そんな「顔もみ」がも... 続きを読む

    公開日:2017/03/08 小泉 カナリア
  • 腸活ダイエットをサポートする発酵食品

    美肌効果や、免疫力向上など、優れた健康効果に加え、「ダイエット効果」もあるとして注目を集めている「腸活」。エクササイズをしたり、朝1杯の水を飲むなど、いくつかの方法がありますが、中でもよいサポートをしてくれるのが「発酵食品を食べること」です... 続きを読む

    公開日:2017/03/08 小泉 カナリア
  • 炭水化物(糖質)について

    炭水化物とか糖質とか糖類とか色々な呼び方があるけど、正直違いがイマイチわからない! 「甘いもののことだよね?」 そう思っている人、結構多いのではないでしょうか? 今記事では少し「炭水化物」について説明していこうと思います。

    公開日:2017/03/08 leaf
  • タバタ式トレーニングダイエット

    「筋肉を鍛えて、身体を引き締めたい」と思ってはいても、 「いちいちジムに行くのが面倒」 「そもそも時間がないし」 と思っている方は多いですよね。 ジムで1時間エアロバイクを漕いだりする時間があれば、他のことがしたいと思う―そ... 続きを読む

    公開日:2017/03/07 resta編集部
  • 脂質(脂肪酸)について

    ダイエットをする上で、悪者扱いされる脂質。 でもこの脂質は、人間が生きていくために必要な3大栄養素(炭水化物、たんぱく質、脂質)のうちの1つでもあります。 脂質のことを良く知って、上手に付き合えばダイエットにもきっと役立ちますね。 今... 続きを読む

    公開日:2017/03/05 resta編集部
  • 発酵デリカテッセン カフェテリア Kouji & ko(コウジアンドコー)

    日本の伝統食の魅力が再評価され、美容意識の高いモデルや女優さんたちの間で発酵食品ブームが続いています。食べるだけでなく最近では発酵コスメまで開発されて、美肌や健康を保っていきたい女性の救世主として発酵パワーはさまざまな分野で注目され研究され... 続きを読む

    公開日:2017/03/02 resta編集部
  • ワンプレートダイエットでおしゃれに食事を楽しもう

    食事法によるダイエットの中でも、おしゃれに敏感な女性にぴったりの「ワンプレートダイエット」というダイエット法をご存じですか? SNSがすっかり普及した現代。ファッションや美容だけでなく、おしゃれな食事の写真を発信し、話題を集めている... 続きを読む

    公開日:2017/02/28 小泉 カナリア
  • 緑茶ダイエットの効果とは

    「緑茶は体にいいからしっかり飲みなさい」 昔から言われ続けていた緑茶ですが、実際何がそんなにいいの? しかも最近ではダイエット効果もあるっていうじゃありませんか! 一体緑茶の何がそんなに体にいいのか、その秘密に迫ってみましょう♪ ... 続きを読む

    公開日:2017/02/27 leaf
  • キムチダイエット効果を出す方法

    アラサーとは思えない可愛さで、よく話題になっている女優の深田恭子さん。 その彼女が実践して10kgも痩せたことでブームになったキムチダイエット、あなたはもう試されましたか? キムチにはたくさんの酵素が含まれている発酵食品なので、腸活... 続きを読む

    公開日:2017/02/27 resta編集部
  • チラコイドは肥満外来の専門医も推奨のダイエット成分

    あなた「チラコイド」という言葉を聞いたことはありますか? 美容やダイエットに関心の高い人ならご存知かもしれませんね。 海外セレブや女優たちの間で大ブームになり、日本でも美容に敏感なモデルやタレントさん達が取り入れている話題の成分なん... 続きを読む

    公開日:2017/02/27 resta編集部
  • コツを掴めば簡単!ドローインダイエットのやり方と効果について

    あなたは、「ドローインダイエット」というダイエットをご存知でしょうか。 ドローインダイエットは、簡単で継続しやすいということから多くの人々に注目を集めています。 今回は、ドローイングダイエットがどのようなダイエットなのかをご紹介した... 続きを読む

    公開日:2017/02/23 鈴りんりん
  • ラジオ体操ダイエットの効果とは?

    学校や地域の活動でも取り入れられ、子供の頃から親しんできた「ラジオ体操」。 体力の向上と、健康維持のために、国民に広く普及されてきました。 そんな「ラジオ体操」に、ダイエット効果があるのをご存じですか? 「あんなやさしい体... 続きを読む

    公開日:2017/02/23 小泉 カナリア
  • 寝る前はちみつダイエット

    ダイエットに甘いものは禁物! ましてや、寝る前の食事は控えるのが常識ですよね。 そんな私たちの常識を覆す、あるダイエット法があるんです。 それは「寝る前はちみつダイエット」! その名の通り、寝る前にはちみつを食べるという、とて... 続きを読む

    公開日:2017/02/23 小泉 カナリア
  • セブンデイズカラーダイエット レシピ

    セブンデイズカラーダイエットは、栄養士が考えたダイエット方法で、1週間(セブンデイズ)曜日ごとに違う色(カラー)の食材を食べていくものです。 ≫セブンデイズカラーダイエット 月曜日~日曜日まで、それぞれの色の食材を食べていきます。 ... 続きを読む

    公開日:2017/02/22 leaf
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