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無料で始められるダンスダイエットアプリ

公開日:2017/06/02 最終更新日:2018/05/08 resta編集部

全身を使う有酸素運動であるダンス。
ダンスのメリットは、「運動している」という辛さを感じず、楽しく続けられることです。
今回は“無料”で自宅でもできちゃうダンスダイエットにぴったりのダンスアプリを調べてみました。
好きなタイプのダンスで楽しくエクササイズしちゃいましょう!
>>ダンスダイエットの効果

ダンスゲーム

JUST DANCE NOW

任天堂「Wii」のソフトとして開発されたダンスゲーム。
スマホにインストール後はPCやタブレットでHPにアクセスします。
スマホを持ちながら踊ることで消費カロリーを計算してくれたり、ダンスの出来栄えを採点したりしてくれます。

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ストリートダンス

ダンス上達アプリ dance+ by STEEZ

「ダンスをもっと上手に踊りたい!」という方向けのダンス練習用アプリです。
自分のダンスを録画して動きの確認ができたり、曲のテンポ調整や特定箇所だけのリピートなど、好きなように練習がカスタマイズできます。

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はじめてのストリートダンス

ストリートダンスの基本的なステップを動画と文章を交えながら学ぶことができるアプリです。

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ベリーダンス

taeのベリーダンスレッスン

ダンスを踊ることでスタイルのよいメリハリボディーが手に入るベリーダンス
ベリーとは“お腹”という意味で、腰やお腹を上下左右に激しく動かすため、インナーマッスルの強化が期待できます。
そんなベリーダンスの練習をサポートしてくれるのがこちらのアプリ。プロのベリーダンサーが監修しています。

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エアロビクス

エアロビクス運動の減量

エアロビクスを通じてダイエットに役立てられるアプリです。

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Zumba

Zumba Dance Exercise

スポーツクラブでも楽しいエクササイズとして人気の「ZUMBA」。
楽しくZUMBAが踊れちゃうアプリです。

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Zumba Fitness

英語版のみです。

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ヒップホップ

Hip Hop Dance

英語版のみですが、初心者~上級者まで幅広くヒップホップダンスの動きが学べます。

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ダンスヒップホップ

ブレイクダンスも含めたヒップホップダンスのステップが学べます。

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バレエ

美しい体を作りたい人に人気の「バレエ」。
以下はバレエが学べるアプリです。

バレエダンス

バレエの基本~応用の振り付けが学べるアプリです。

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バレエの足エクササイズ

バレリーナの脚のラインは魅力的ですよね。
力強くしなやかな脚の力を生み出すための足のエクササイズが学べます。

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フルボディバレエの練習

全身を使ったバレエエクササイズのレッスンアプリで、バレエダンサーのプロポーションを目指します。

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バレエウォームアップ

バレエを踊る前の基礎として行われるウォーミングアップが学べるアプリ。
すべてのダンスレッスンの基礎ともなります。

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Learn Ballet: Young Ballerinas

英語版のみですが、バレエをはじめて学ぶ人のために、基本姿勢など細かく説明しているアプリです。

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Ballet Training

英語版のみですが、バレエの動きのトレーニングを学べるアプリです。

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Ballet Strength & Conditioning

英語版のみですが、バレエレッスンのアプリです。
バレエの基本的な姿勢をつくるためのストレッチなどが学べます。

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その他

振付マスター ダンス!

最後にご紹介したいのは、1972年~最新のおなじみの曲の振り付けを学べるアプリ。
余興などで大活躍しそう?

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このようにダンスと一口に行っても様々な種類があり、ここでは紹介しきれないものもありますが、どうやらAndroidさらに英語圏の方がダンス系は充実している模様ですね。
紹介したものは基本的に全て無料なので、気になるものがあったらぜひダウンロードしてダンスダイエットに役立ててくださいね!

ダンスダイエットの効果

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