RESTA

ダイエットするならどっち?24/7ワークアウトとライザップの違いを検証

公開日:2017/11/17 最終更新日:2018/05/10 resta編集部

ここ最近、女性誌を始めとした各種メディアで話題になり、楽天リサーチを始めとしたダイエットジムの満足度でも第一位を獲得している24/7ワークアウト。

そして「結果にコミットします!」というキャッチコピーでおなじみのライザップ。
どちらも2~3ヶ月という短期間でトレーニングを行うことにより大幅なシェイプアップを達成させるというコンセプトですが、何が違うのでしょうか?

今回は、24/7ワークアウトとライザップを比較してみました!

24/7ワークアウトとは?

”万が一痩せられない場合は1円もいりません”と謳う24/7ワークアウト。

ダイエットとボディーメイクに特化したパーソナルトレーニングジムで、ダイエットに挫折してしまった方もしっかりとサポートしていくというのが魅力となっています。

24/7ワークアウトの大きな特徴としては、以下のものがあげられます。

24/7ワークアウトは三食きっちり食事を指導

ダイエットと聞くと、どうしてもつきまとうのが食事制限。最近はやりの糖質制限で挫折した方も多いのではないでしょうか?
24/7ワークアウトでは極端に糖質を制限せず、パスタやご飯なども含むバランスのとれた食事を摂る習慣を学ぶことによってストレスなくダイエットを続けられます。パンやお菓子を食べることもできるので、暴飲暴食に走りにくいメソッドになっています。

完全個室

他の人にトレーニング中の姿を見られたくない、もしくは他の人のトレーニングが気になってしまう、正直うっとおしいと思う方には完全個室は最適そのもの。

快適なトレーニング環境は実はとても大事。
トレーニング中に視線を感じたり、マッスルアピールをしてくる筋トレの人も中にはいますよね。そんな不快な思いをしトレーニングに集中できないと感じている方は、完全個室であればその心配もなくストレスフリーでトレーニングできます。

全額返金保証付き

24/7ワークアウトでは、痩せられなかった場合は退会手数料2,000円はかかりますが、かかったお金を全額を返金してもらえます。
トレーニングは万人向けのものではないので「どうしても合わない!」という方にも嬉しい保証ですね。

マンツーマン

筋トレが難しいと言われているのは、姿勢や力の入れ加減などによって効果が大きく変わってきてしまうから。その点、マンツーマン指導であればトレーナーがつきっきりで指導してくれるので、正しい方法が身につきます。
24/7ワークアウトのパーソナルトレーナーはなんと採用率2.46%という狭き門を突破したプロばかり。独自の研修と審査基準を設けているので、厳しい試験をクリアしたトレーナーに指導してもらえます。

痩せ方

では、2か月間かけてどのように痩せていくのかというと……
筋力トレーニングと食事管理によって、まず最初の2週間は体重が落ち始めるベースが作られます。開始から1か月後には筋肉も着いてきて、見た目も変わり周りから「やせたね~」と言われるようになるようです。

ラスト1ヶ月では落ちにくいお腹周りの脂肪がスッキリとしてきます。さらに太らない食事習慣を定着させ体重を落しつつ筋肉をつけ、筋肉がついてきたあたりから代謝向上とのWの効果でスルスルと体重が落ちるという流れです。

24/7ワークアウトの料金

気になる価格ですが……
基本の2ヶ月コースの場合、
入会金 38,000円
週に2回 75分コースを全16回→月額98,000円なので、2ヶ月で196,000円。
入会金と合わせて合計234,000円(税抜)です。

「えっ!高い!」と思われたかもしれませんが、追加料金は一切なく、ジム通いに必要なウェア・タオル・水(水素水)は無料提供なので、荷物を増やすことなく、会社帰りにそのままジムに行けます。トレーニング後には必須のプロテインも提供!(プロテインの料金は、最初に支払ったトレーニング料金の中に含まれています)
さらに多忙な方でも通いやすいようにレッスンの振替による期限延長も可能とフレキシブルな通い方もできます。

こうした万全のバックアップ体制があることから、まずは無料カウンセリング……と思っても、人気店はキャンセル待ちになってしまうほどの人気だとか。しかし北海道から沖縄まですでに全国で52店舗も展開しているので、近くに空きがあれば無料カウンセリングを受けてみる価値はあります。

結局、パーソナルトレーニングジムはどこがおすすめ?比較検証しました!

  • パーソナルトレーニングジム ランキング

    一番安い料金のパーソナルトレーニングジムは?全額返金保証、専属トレーナーのいるジムは?完全個室のジムは?パーソナルトレーニングに関心があっても、どう選んだらいいのかわからないあなた!さまざまな視点で比較し、わかりやすくまとめました。あなたにピッタリのジムがきっと見つかります!

ライザップ

“知名度が独り歩きしている”感のあるライザップ。
パーソナルトレーニングの先駆けとして、多くの芸能人がライザップでボディメイクに成功したり、リバウンドしたりと話題に事欠かないジムです。

実は、先にご紹介した24/7ワークアウトは、かなりの面でライザップの方法を取り入れています。

管理栄養士の指導のもと担当トレーナーによる食事指導

ライザップでは、ダイエット、ボディメイクに最適な食事量・食材・タイミングを、トレーナーや管理栄養士、医者など、その道のプロが自分にあわせた指導してくれます。

食事内容はかなりの低糖質食。期間中は毎食報告義務があるので大変だと思われがちですが、これをきっちり守れる人には劇的な変化があります。最近ライザップでは、食べたものを選んで送信するだけの専用の簡単アプリができたので、報告もかなりラクになりました。

完全個室

ワークアウトの先駆けともいえるライザップでは、完全個室でペアトレーニングも可能です。
なので、友人やパートナーと共にトレーニングを行うことができます。

全額返金保証付き

はじめてみたのはいいけど「何か違う」「やっぱりやめたい」となった場合、効果の如何を問わず、開始から30日以内であれば全額返金保証制度が適用されます。

マンツーマン

パーソナルトレーナーの質の高さを最初に取り入れたのはライザップです。毎月1,000名もの応募がある中の採用率はわずか3%。トレーナーとしての知識もちろんですが、ゲストへのサポート能力が最も大事。147時間に及ぶ専用施設での研修・2回の試験に合格したトレーナーだけが採用されます。

価格

入会金:50,000円
2ヶ月コースの場合は、ここに298,000円(1回50分を週に2回トレーニング、トータル16回分)
入会金と合わせて合計348,000円(税抜)です。
(リバウンド保険付きのボディマネジメントプログラムは1ヶ月プラス29,800円)

料金には

  • コース中3回のカウンセリング
  • 食事指導・電話での栄養サポート相談(無期限)
  • トレーニングウェア Tシャツ・短パン・タオル・アメニティ貸し出し
  • オリジナルウォーター

などが含まれます。

なお、プログラムはダイエットコース以外にもシェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つがあり、自分の強化したい内容をチョイスすることが可能です。

また、週2回通うことが難しい方には週に一回(トレーニング時間は通常コースよりも30分長い80分)のプラスプログラムがあります。回数は16回、料金は498,000円~です。

ライザップのダイエットが効果なしと言われる本当の理由!2ヶ月で痩せるやり方とは?

結局どちらがいいの?24/7ワークアウトとライザップ

24/7ワークアウトとライザップは、どちらも決して安くはないので、少しでも安く済ませられるのは大きなポイントですよね。
料金の支払い方法も気になるところです。例えば24/7ワークアウトでは分割払いはできるのか?その場合の支払い方法は?ライザップは?など。そこで比較しやすいよう、一覧表にまとめてみました。

24/7ワークアウト ライザップ
入会金 38,000円 50,000円
会費 196,000円

2ヶ月コースだと

月額98,000円

298,000円~

(2ヶ月分)

支払い方法 クレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、AMEX) ・一括支払いの場合
デビットカード
もしくは銀行振込

・分割支払いの場合
ローン(最大60回まで可能)

会費に含まれるもの ・トレーニングウェア
・タオル
・水(水素水)
・プロテイン
・コース中3回のカウンセリング
・食事指導・電話での栄養サポート相談(無期限)
・トレーニングウェア
・タオル
・アメニティ貸し出し
・オリジナルウォーター
返金制度 2ヶ月で効果がなかった場合は全額返金(退会手数料2,000円必要) 1ヶ月内であれば理由の如何を問わず返金
セッションの内容 完全個室のパーソナルトレーニング。
1回75分
完全個室のパーソナルトレーニング。
1回50分
途中退会 未消化1回分につき
12,250円を返金
(退会手数料2,000円必要)
未消化トレーニング回数分の金額から10%もしくは20,000円のいずれか低い金額を引いた金額を返金

例)10回通ったのち退会
298,000/16*6=111,750円
10%:11,175円<20,000円のため、
111,750-11,175=100,575円を返金(税抜)

食事指導 最初に食事の基準についての説明があるが、食事の管理はなく、疑問があればこちらからトレーナーに質問する方式。 基本的に糖質カット
毎食をカメラに撮ってトレーナーに報告しアドバイスをもらう
カウンセリングスタッフ なし(トレーナーが必要に応じ相談に乗る) あり
リバウンド保険 なし あり 29,800円/月
内装 シンプル 豪華
店舗数 52店 114店
問い合わせ対応 HPからメールのみ 専用フリーダイヤルあり
(携帯・PHSからも可能)

24/7ワークアウト・・・公式サイト
ライザップ・・・公式サイト

24/7ワークアウトとライザップを比較してみて

24/7ワークアウトとライザップ、とっても良く似ているのですが、24/7ワークアウトはライザップがメジャーにした“パーソナルトレーニング”の要素の良いとこどりをして、経費の掛かる部分は切り捨ててコストカットをした結果、ライザップよりは低価格のパーソナルトレーニングを実現しています。

確かに、食事管理はきっちりやるのが理想かもしれませんが、毎食報告は負担に感じる人もいるでしょう。
問い合わせも、確かに無料フリーダイヤルで思いついた時にすぐ聞けたりするのは便利ですが、24時間いつでも専用ダイヤルでなくても良いような気がします。

また、24/7ワークアウトはテレビCMなどの広告宣伝を出さないので。その分回避に還元されているとも。確かに、ライザップのおかげで“パーソナルトレーニング”と食事管理で短期間で痩せるというダイエット方法がメジャーになりましたので、“ライザップのようなジム”“ライザップより安い”というわかりやすいセールスポイントがあるのは強みです。

ライザップが瞬く間に100店を突破したのは、確かに料金は高いかもしれませんが、そうしたトレーニングにニーズがあったわけで、もちろん24/7ワークアウトも高い価格なのですが、“ライザップに比べれば10万円以上安い”となると入会のハードルが下がりますよね。

パーソナルトレーニングが成功するかどうかは、トレーナーさんとの相性によるところが大きいと思いますので、どちらのジムが良いかというのはその人次第なのです。ライザップのような豪華で清潔感に溢れた空間でのトレーニングは、気分も良くモチベーションも上がります。
また全国に100店舗以上も展開しており、通いやすいことも大きなメリットです。

ただ、返金保証などを調べていくと、24/7ワークアウトは退会手数料2,000円かかりつつも残回数分返してくれるため良心的ですし、料金面からみてもライザップよりも24/7ワークアウトのほうが敷居が低いかもしれませんね。

結局、パーソナルトレーニングジムはどこがおすすめ?比較検証しました!

  • パーソナルトレーニングジム ランキング

    一番安い料金のパーソナルトレーニングジムは?全額返金保証、専属トレーナーのいるジムは?完全個室のジムは?パーソナルトレーニングに関心があっても、どう選んだらいいのかわからないあなた!さまざまな視点で比較し、わかりやすくまとめました。あなたにピッタリのジムがきっと見つかります!

パーソナルトレーニングができ完全女性専用のジム

女性専用ジムならクレビック(crebiq)!専属トレーナーつき食事指導つきで月々8,200円~

トリプルMは完全女性専用!トレーナーも全員女性のパーソナルトレーニングジム

リボーンマイセルフ(旧シェイプス)女性専用ジムで産後ダイエットも!料金と口コミ、人気のトレーニングメニューもご紹介

30分楽しく身体を動かすなら女性専用!タニタの30分フィットネス「フィッツミー」

女性専用!タニタの30分フィットネス「フィッツミー」

高級感あふれるプライベート空間でじっくりパーソナルトレーニングができる大型ジム

ライザップのダイエットが効果なしと言われる本当の理由!2ヶ月で痩せるやり方とは?

コストを極力抑えたパーソナルトレーニングジムなら24/7 ワークアウト

ダイエットするならどっち?24/7ワークアウトとライザップの違いを検証

一生サポートつきならLyubovi(リュボーヴィ)

リュボーヴィは出張パーソナルトレーニングも可能!卒業後年4回はなんとトレーニングが無料

こちらのジムでもパーソナルトレーニングができます!

エススリーはトレーナーと二人三脚でダイエットを成功させる!託児所付きで産後ダイエットも

XSLIM(エクスリム)ジムの評判とダイエットが成功する理由

フォルツァはコスパ優先のダイエットジム!口コミでも料金が安いと評判

リュボーヴィは出張パーソナルトレーニングも可能!卒業後年4回はなんとトレーニングが無料

ベレッツァのジムは長期無料サポートつき!エステやファスティング指導もついて超低価格

筋トレは週一回でも効果はある?なぜパーソナルトレーニングジムは週2回が多いのか

あなたはどのタイプ? ダイエット診断

あなたにピッタリのダイエット

性別

ダイエット
方法

痩せたい
部位

期間

リセット

お悩み解決